Antsietate sozialaren trastornoko tratamenduen ikuspegi orokorra
Antsietate sozialeko trastornoko tratamenduak (SAD) zure sintomak emozional eta fisiko larritasunaren araberakoak dira eta eguneroko funtzioak nola funtzionatzen duen.
Tratamenduaren iraupena ere aldatu egiten da. Pertsona batzuek hasierako tratamenduan ondo erantzun dezakete eta ez dute ezer gehiago behar, beste batzuek, berriz, bizimoduaren inguruko laguntza eska dezakete.
Bi botikak eta terapia eraginkorrak izan dira SAD tratatzeko.
Gizarte-antsietatearen nahaste orokorrak sendagai eta terapia konbinazio bateraino erantzuten du, eta terapia bakarrik nahikoa izaten da SAD zehatzerako. Jarraian, SADren tratamendu nagusien deskribapen bat dago.
Gizarte Antsietatearen nahasteak
Hainbat sendagai mota bereizten dira SAD tratatzeko. Bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu zure egoeraren arabera.
- Benzodiacepinas
Benzodiazepinak antsietate sintomak prebenitzen edo murrizten dituzten lasaigarriak dira. Hainbat efektu dituzte garunekoak, sedatzaileek. Adibide batzuk benzodiazepinak dira:
Akzio azkarra eta ongi toleratua izan arren, benzodiazepinak ohiturak sortzeko ahalmena dute eta ez da substantzia gehiegikeria nahastea izan behar. Botiken klase hau ez da antsietate sozialaren trastornoko lehen tratamendua.
- Beta Blockers
Beta blokeatzaileak medikazio modua dira, ahozkotasunaren sintomak gutxitzeko bihotz-gutxi gorabeherako erritmoa murrizten dutenak, hala nola, bihotzeko taupadak, eskuak dardarak eta sabeleko "tximeletak" sentimenduak murrizteko. Beta blokeatzaileak errendimendu egoeretarako benzodiazepinak baino alternatiba hobeak dira, zorroztasun mentala ez dutelako kaltegarriak izan. Betablokeatzaileen marka batzuk honako hauek dira:
- Inderal
- Tenormin
- Monoamine oxidasa inhibitzaileak (MAOI)
Duela gutxi arte, MAOIk sendabelarren familia eraginkorrena izan zen. Hala eta guztiz ere, botika-klase hau albo-ondorio larriak izan ditzake. MAOIrekin lotutako arriskuak direla eta, oro har, ez dira antsietate sozialaren nahasteak tratatzerakoan beste botika batzuk baliagarriak izan ezean, edo beste arrazoi batzuek botika-mota hori erabiltzea gomendatzen dute. Hemen daude marka batzuk. MAOIak:
- Nardil
- Parnate
- Marplan
- Serotonina errehabilitazioko inhibitzaile selektiboak (SSRI)
SSRIak SAD tratatzeko botikak hobetsi egin dira. SSRIak hobeak izaten dira, bigarren mailako efektuak ongi toleratuak direlako eta medikamentuak erraz uzteko eta kontrolatzeko. Adibidez, marka-izenen SSRIren adibide batzuk honako hauek dira:
- Serotonina Norepinefrina Reuptake inhibitzaile selektiboak (SNRI)
SNRIs antsietate , depresio eta lotutako nahasteak tratatzeko erabilitako antidepresiboen talde bat dira. SNRIk bi serotonina eta norepinefrina garunean jarduten dute; Norepinefrina izan da energia eta alertness lotuta. Jarraian, SNRIren zerrenda bat dago. Effexor bakarrik onartu da antsietate sozialaren nahasteak tratatzeko.
- effexor
- Serzone
- Cymbalta
- Pristiq
- Beste sendagaiak SAD
Beste botika batzuk erabiltzen dira, antsietate sozialaren nahasteaz gain, goian aipatu diren klaseetara joateko. Adibide batzuk honakoak dira:
Terapia kognitibo-jokabidea (CBT)
CBT psikoterapiaren forma da zure pentsamenduak eta jokabideak aldatzeko, zure emozioak positiboki eragiteko. Hiru kognitibo-portaeraren teknika nagusiak frogatu dira SAD-esposizioa, berregituraketa kognitiboa eta trebetasun sozialak tratatzeko.
- Esposizio
Esposizioak errendimendu espezifiko edo egoera soziala irudikatzen du, edo zuzenean . Oso larria bada, antsietate sozialaren nahasteak badu, zure terapeutak esposizio imajina batekin hasiko du eta, azkenean, in-vivo aurrera egingo du. Esposizioaren terapia azpiko printzipioa praktikan eta esperientzian oinarritzen da, erosoago egongo liratekeen beste egoeretan.
Jarraian zure kabuz landu ditzakezun esposizio ariketak dira:
- Berregituraketa kognitiboa
Berregituraketa kognitiboak SADaren sintoma kognitiboen gainean zentratzen du: auto kontzeptu eskasa, besteen ebaluazio negatiboen beldurra eta atribuzio negatiboen alborapena (aukera positiboak eta ausazko ondorio negatiboak esleitzea).
Berregituratze kognitiboak pentsamendu negatiboak identifikatzeko ariketen serie bat dakar, egia nola ebaluatu eta pentsamendu alternatiboak pentsamendu originalei erronka egitera. Berregituratze kognitiboa antsietate sozialaren nahasteak tratatzeko garrantzitsua dela uste da, trastornoko alderdi kognitibo sendoa eta bizitza kronikoaren ohiko ikastaroa.
- Gizarte Trebetasunen Prestakuntza
Gizarte trebetasunak hainbat ariketa dakar, esate baterako, ereduak, entseguak eta rolak, jokabide egokia ikasteko eta antsietatea murrizteko gizarte egoeretan laguntzeko . Ez dute inor trebatzeko trebetasun sozialak eskatuko. Ariketa horiek bereziki diseinatuta daude gizarte-antsietatearen gainetik eta gizarte-elkarreragineko benetako defizitak dituzten pertsonentzat. Hona hemen gizarte gaitasunen trebakuntzarako bideratutako zenbait arlo:
Beste Psikoterapiak
Terapia psikodinamikoa , terapeuta batek pertsona baten azpiko emozioak ekar ditzan lan egiten du, haien bidez lan egin dezan, SADentzako pertsona batzuentzat lagungarria da. Gehien erabilgarri dago antsietatearen arrazoirik gabeko erantzun sakonagoa duten pertsonentzat.
Terapia psikodinamikoa gaixoaren bizi-esperientzien eragin potentzialei aurre egiteko lagungarri izan daiteke, eta zenbait kasutan, erresistentzia potentziala aztertzeko ere baliagarria izan daiteke.
Tratamendu alternatiboak
Antsietate sozialerako trastornoko tratamendu alternatiboak dieta osagarriak, aromaterapia eta hipnoterapia bezalakoak dira. Tratamendu alternatibo gehienak ez dira zientifikoki frogatu SAD tratamenduan lan egiteko. Horrez gain, tratamendu alternatiboak tratamendu modu estandarrak ez diren tratamendu alternatiboak ez dira arautzen. Jarraian tratamendu alternatiboak daude antsietate sozialaren nahasteetarako:
Iturria:
Hales, RE, y Yudofsky, SC (Eds.). (2003). Psikiatria klinikoan argitaratutako psikiatria amerikar argitalpena. Washington, DC: American Psychiatric.