Lavanda erlaxatzeko erabiltzen da, insomnioa, antsietatea eta depresioa arintzeko,
Galdetu duzu nola izpilikua antsietate soziala erabiltzen den. Baina lehenik, zer da izpilikua? Lavanda ( Lavandula angustifolia) ingelesez edo lorategi izpiliku bezala ere ezaguna da. Mediterraneoko eskualdean dagoen belar bat da.
Historikoki, izpilikua Egipton, Greziako eta Erromako bainuetan momifikatzeko erabiltzen zen, eta osasun antiseptiko eta psikikoetarako helburuetarako.
Gaur egun, izpilikua erlaxatzeko erremedio tradizionala edo osagarria da, insomnioa, antsietatea eta depresioa arintzeko eta gaixotasun fisikoetarako, hala nola, urdaileko gaitzespena eta buruko mina arintzeko.
Orokorra
Ikasketa zientifikoek ez dute inolako erantzukizunik aztertzen antsietate sozialaren trastornoaren (SAD) onurak izateagatik.
2000 aromaterapia ikasketak sistematikoki berrikusiz, Cook eta Ernstek, oro har, aromaterapia lagungarria izan zen epe laburrean antsietate eta estresa murrizteko. 2012ko berrikusketa-azterketek ere antsietatean ahoz estali zuten erabilgarritasunaren froga batzuk erakutsi zituzten.
Ikerketa gehiago behar dira izpilikua erabiltzen laguntzeko SAD tratamendurako.
Usage
Izpilikua aromaterapia zati gisa erabiltzen den olio ezinbestekoa da. Usaina arnastu egiten da edo olioa azalean aplikatzen da. Izpilikua lehorra ere erabil daiteke tea edo likidoa ateratzeko. Izpilikua ere pilula moduan hartu daiteke.
Izpiliku tea 1 eta 2 koilarakada hosto lehorrak 15 minutuz ur irakinetan kopa bat egin daiteke. Formatu likidoan, 60 izpilik jaitsi behar dira egun batean. Izpilikua forma likidoan hartzitu baino lehen, produktuaren etiketa irakurri eta dosia eztabaidatu behar duzu osasun zerbitzu hornitzailearekin.
Nork ez luke erabili behar
Ez dago ebidentzia zientifikorik nahikorik 18 urte baino gazteagoak diren haurrentzako gomak babesteko.
Ahoz harturiko izpilikua odoljarioa izateko arriskua areagotzeko potentziala dauka. Odoljarioa deskonektatuta badago edo odoljarioa handitzeko botikak hartzen badituzu, kontuz ibili izpilikua hartzeko.
Medikazio interakzioak
Lavanda-k beste SAD tratamenduek eragindako somnolentzia handitzeko potentziala du, hala nola Xanax (eta beste benzodiazepinak ) eta St. John's Wort (eta beste belar osagarri batzuk ).
Ondorio berberak barbituates, narcotics, konfiskatzeko botika eta alkoholarekin ikusi daitezke. Lavanda-k antidepresiboen botika eta belarrak eta depresioetarako osagarriak ere handitzen ditu.
Aspirina, warfarin, ibuprofenoa eta naproxen izpilikurako drogak hartzerakoan hemorragia arriskua areagotu daiteke. Begiratu paketearen txertaketa eta hitz egin osasun-arduradun edo farmazialari buruz.
Bigarren mailako efektuak
Bigarren mailako efektuak arraroak dira, baina hauek izan daitezke:
- arin epelak
- eguzkiaren sentikortasuna
- larruazaleko pigmentazioan aldaketak
- logura
- goragalea
- gosea galtzea
- buruko min
- idorreria
- nahasmena (izpilikua edo arriskyl alkoholaren dosi handiak ingresatu ondoren)
Arrisku Elkartuak
Kontuz erabili behar da makineria astuna gidatzen edo erabiltzen denean maiztasuna konbinatzen bada botikak dardara eragiten duen. Izpilikua ezinbesteko olioa pozoitsua izan daiteke ahokoa izanez gero.
Elikagaien eta Droga Administrazioko Estatu Batuek ez dute arautzen belar eta osagarrien ekoizpena. Belar eta osagarri gehienak probatu gabe daude, eta ez dago produktuen osagai edo segurtasunari buruzko bermerik.
Izpilikua erabiltzea denbora epe luze batez gain, osasun profesionaleko profesional kualifikatu batek gainbegiratuko du.
erreferentziak:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapia: berrikuspen sistematikoa. British Journal of General Practices: 2000; 493-495.
Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. Izpilikua. Sarbidea, martxoak 9, 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Zein da droga anxiolitikoa? Azterketa kliniko ausazkoen azterketa sistematikoa. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.