Adineko helduak antsietate sozialaren nahasteekin bizi dira (ADT) gazteagoak diren pertsonen etenaldi berekoak dira. Ondorengo sentimenduak izan ditzakete:
- Besteek negatiboki ebaluatu zuten beldurra
- Autoritateak dituzten pertsonentzako antsietatea
- Hitzaldi publikoetan izozten
Besteen aurrean jatea edo komun publikoak erabiltzea beste kezka arrunt batzuk dira.
Pertzepzioa ohikoa da antsietatea eta / edo lotsagarritasuna adinaren arabera murriztea, hau da, neurri batean, egia da. Antsietate-nahasteen prebalentzia adineko helduetan apur bat txikiagoa izan dela erakutsi duten arren, adineko heldu askok ere antsietate soziala izaten jarraitzen dute edo adin zaharrean berriki diagnostikatu daiteke. Batzuetan, osasun fisiko eta mentala kexak gainjartzen dira eta antsietatearen diagnostikoa ezin da galdu.
Adinekoen kasuan, ADNek kalitatearen gaineko eragin kaltegarria izan dezake. Tratatu gabe uzten badira, antsietate sozialak bestelako buruko osasunerako arazoak sor ditzake, hala nola depresioa. Horregatik, antsietate larria duten adineko heldu zaharra bada edo ezagutzen duzun guraso edo beste senide bat borrokan ari bada, garrantzitsua da laguntza bilatzeko.
Gizarte antsietatea eta adinekoak
Zaharragoa duten pertsonek oro har kezkak izaten dituzte gehienetan, honako hauek dira:
- Osasun
- Dirua
- Erronka fisiko edo mentalak
- Independentzia galtzea
- Heriotzaren beldurra
Gorputz-kexak batzuetan osasun mentaleko arazoekin nahastu daitezke. Esate baterako, osasun-arazoak dituzten gaixoen helduentzako helduak, esate baterako, tiroideoarekin edo sistema kardiobaskularrarekin zerikusia dutenak, osasun mentaleko arazoak gainditzen dituzten sintomak izaten dituzte. Gainera, dementzia bizi duten heldu handiek antsietatea ere izan dezakete.
Heldu zaharrago bat bezala, zure medikuak bisitatzen badituzu eta korrikariaren bat-bateko bihotz taupadak, arnasaldi laburrak edo argi eta garbi pentsatzen jartzen badituzu, lehenengo sintomak baino fisikoagoak izan daitezke. Horregatik, medikuek eta buruko osasuneko profesionalek ohitu egin behar dute adin nagusiko antsietate-nahasteen aurrean.
Antsietate sozialeko antsietatearen prebalentzia
Adineko helduen% 5 eta 10 artean antsietate-nahasteak dituzte; gizonezkoen kasuan, aldiz, gizonezkoetan baino bi aldiz gehiago izaten ohi dute. Izan ere, antsietate-nahasteak maiz gertatzen direnean, berriz, depresio gisa agertzen dira.
Antsietatearen nahasteak dituzten adin nagusiak ondorengo ezaugarriak dituzte:
- Behe mailako hezkuntza
- Bikoteak
- Hiru edo gehiagoko baldintza kronikoak
Horrez gain, gertaera estresagarria izan duten heldu zaharragoak (esate baterako, ezkontidearen heriotza) larriagotu egiten dute antsietate sozialaren nahastea.
Egia da antsietate sozialaren prebalentzia-tasak adinaren arabera gutxitzen direla (oraindik ere ohikoa da), helduen% 5 inguru bizi diren uneren batean nahasteak jasan dituela.
Antsietate sozialeko antsietate sozialaren sintomak
Adineko helduen antsietatea ez da diagnostikatu eta tratatu gabe joaten, beste arazo batzuekin nahastu ohi delako, esaterako, osasun fisiko arazoak.
Jende gazteagoekiko kontrasteetan, adineko helduek antsietate sintomak adierazi ditzakete arazo medikoak edo somatikoak baino. Sarritan, medikua bilatzen saiatuko dira, osasun mentaleko profesionalak baino.
Eta, bereziki, antsietate sozialaren nahasteak, beldurrari buruz hitz egin dezakete. Panic nahasteak dutenek larritasunaren sintomak kausa fisikoari egozten dioten arren, hau ez da normalean SAD dutenekin.
Horren ordez, zentzu batzuk izan ditzakezu antsietate soziala zure lasterketa-bihotza eta arnasa murrizten duten arrazoiak direla eta, medikuaren bulegoan artikulatzeko zailtasunak dituzula, ez duzulako epaitu nahi.
Horrela, antsietate sozialeko heldu zaharra izatea triple-mehatxua da.
- Sintomak erraz nahastu ditzakezu adineko adineko arrazoi fisikoak izan ditzaten.
- Nerbioz ari zara zure medikuari zer pentsatzen ari zaren benetan (edo medikuari eserita eta hitz egiten ari den nerbio bat lehenik).
- Litekeena da adineko heldu gisa zure sintomak modu fisikoan deskribatzea, haiei buruz hitz egiteko gai bazara. "Nire eskuak dardara" bezala zerbait atera dezakezu edo "Nire bihotzak lasterka egiten du", baina antsietate sozialaren sentimenduak azaltzerik gabe, sintoma horiek gaizki interpretatu behar dira.
Zer egin dezakezu?
Joan zure medikuari, sentitu eta entregatu zaizunaren azalpen idatziarekin. Benetan sinplea izan daiteke eta ez duzu horri gehiegi gainjarriko. Jakin badakizuna beldurra izango duzula bulegoan sartu ondoren, zure kezkak laburbildu. Mediku ona baduzu, idatzitakoa irakurri ahal izateko denbora hartu behar du.
Era berean, antsietate soziala bizi dela uste duen guraso bat baduzu, garrantzitsua da pertsona horri antsietate sintomekiko berariaz zehaztea. Planifikatzeko, egoera azaltzeko laguntzen du, edo aldez aurretik laburpena prestatzen laguntzen du gauzak errazteko.
Antsietate sozialeko antsietate sozialaren emaitzak
Adineko helduen antsietatea honako hauekin lotu da:
- Sintomak medically inexplained
- Gaixotasun kronikoa
- Desgaitasun fisikoak
- Bizitzako kalitate fisiko baxua
65 urte baino gehiagoko antsietate-nahasteak hiru edo hamar aldiz gehiago larriagotu behar lirateke antsietate txikiagoak dituzten gazteak baino.
Antsietate soziala duten adinekoak gutxiago independenteak izan daitezke eta euren familien zama handiagoa jartzen dute. Agian izan ditzakete:
- Bizitza baxua gogobetetzea
- Memoria ahuldua
- Bakardadea areagotzea
Antsietate sozialaren nahasteak dituzten helduago helduek gaizki ulertu dezakete. Jendek uste dute antsietatea "hazi egin behar luketen" zerbait dela eta enpatia gutxi izan dezaketela euren egoera.
Horrek esan nahi du antsietate sozialeko heldu zaharragoak enpatia asko behar duela. Zure maitasuna eta laguntza behar dute zure gurasoak edo maiteak badira. Eta antsietate sozialeko heldu zaharrago bat baldin baduzu, ez zaitez zeure buruari eta lorpen txikien harro egon.
Antsietate sozialeko antsietate trastornoaren tratamendua
Adineko adineko antsietate sozialeko trastornoak gizabanako gazteenak bezalako ikastaro berdina jarraitzen du. Ez dira ohiko terapiak esate baterako erabiltzen:
Horrez gain, botikak (adibidez, SSRI) agindutakoak izan daitezke.
SAD tratamendua zailagoa izan daiteke adineko helduetan, depresioa, bestelako arazo medikoak eta botikak betetzeagatik.
Esate baterako, heldu zaharragoak ahultzea botikak hartzea ahaztu behar du, defizit kognitiboak edo botika anitzekin nahastuta. Botiken arteko sentikortasuna eta botiken arteko elkarrekintzak kezka komunak izan daitezke.
Medikuntza osagarria eta alternatiboa ere erabil daitezke antsietate sozialarekin bizi diren helduekin. Biofeedback, muskulu erlaxazio progresiboa, yoga, masaje terapia, musika, dantza, aholku espirituala, akupuntura, meditazioa, otoitza eta artea dira antsietate soziala bizi duten adin nagusiekin esploratu ahal izateko.
Antsietatea Gizarte antsietatea bezala bizitzea
Jarraian, antsietate sozialaren nahasteak bizitzeko aholkuak dira heldu zaharrago bat izanez gero:
- Zure medikuarentzako sintomak deskribatzen dituzunean, ziurtatu zure buruko funtzionamenduarekin erlazionatutako edozein kexa partekatu duzula, baita arazo fisikoei buruzko kezkak ere.
- Ezkontidearen galera bakarrik bizi bazara, saiatu zure komunitateko euskarriekin konektatzen zure laguntzarekin eta gizarte konexioaren galeraren bidez.
- Ez zait adineko antsietate sozialaren nahasteak diagnostikatu. Tratatu gabeko ezkerrekoak, SADk beste osasun arazo fisiko eta psikiko batzuk ekar ditzake. Hobe da buruko osasuneko arazoak kudeatzea, alfonbren azpian saiatu eta murgiltzea baino, eta are gehiago arazo handiagoekin aurre egin beharko lukete.
- Terapia parte hartzea eta preskripzio medikuei atxikitzen zaie. Medikuaren errezetak jarraituz zailtasunak badituzu nahasmena edo botika ugari izatea, utzi laguntza behar duzula. Saiatu familiako kide bat zerrendatzea, jarraipena egiteko edo hitzorduak bidaltzeko.
- Parte hartu taldeek jarduera osagarrietan parte har dezaten, hala nola, yoga. Taldean denbora pasatzeko aukera izango duzu lagun berriak sortzeko eta zure antsietate soziala gainditzeko lan egiteko.
A Word From
Gizarte antsietate-nahastea bizitza gero eta larriagoa izan daiteke. Beste osasun fisiko eta psikiko batzuekin batera, bizi-kalitatea askoz ere txikiagoa izan daiteke. Zorionez, SADk arazo erraz bat ematen du diagnostikoa eta tratamendu egokiarekin. Zure medikuaren edo buruko osasunaren profesionalaren aholkuak bilatzen ez badituzu, garrantzitsua da ahalik eta azkarren egitea.
> Iturriak:
> Chou KL. Adineko helduen antsietate sozialerako tratua: Alkoholaren Epidemiologia Estrategikoari buruzko ebidentzia eta antzeko baldintzak. J Affected Disord . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10,1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Antsietatea Adinekoen nahasteak. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Antsietate sozialen antsietatea: fenomenologia, prebalentzia eta neurketa. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Estatu Batuetan fobia sozialaren prebalentzia joera: lau hamarkada baino gehiagoko aldaketak aztertzeko kohorte sintetikoa. Eur Psikiatria . 2000; 15 (1): 29-37.
> Nola antsietatea modu desberdinean agertzen da heldu zaharragoetan. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.