Panic erasoak beldurra, beldurra eta deseroso sintomak dituzten sentimenduak dira. Eraso horiek ez dira buruko osasunerako nahaste gisa sailkatzen, baizik eta buruko gaixotasun edo egoera mediko baten zati izaten dira. Panic eraso bi mota daude sailkatuta: espero eta ustekabeko. Ondoren, sintomak eta panic erasoak mota ezberdinak deskribatzen ditu.
Panic Erasoak Sintomak
Diagnostiko eta Estatistikako Eskuliburu Mentalen eskuliburua, bosgarren edizioa ( DSM-5 ), osasun mentala hornitzaileek erabilitako eskuliburua da diagnostiko zehatzak egiteko. DSM-5 zerrendatutako diagnostiko-irizpideen arabera, beldurra eta beldurra areagotu eta lau edo gehiagoko ondorengo sintomak, emozionalak eta fisikoak honako hauek dira:
- Bihotz palpitazioak edo bihotz-bihotz bizkortua
- Gehiegizko izerdia
- Dardara edo dardara
- Arnasketa txikia edo sentsazioen sufrimendua
- Burugabekeria sentitzea
- Okerreko mina edo ondoeza
- Goragalea edo sabeleko mina
- Zorigaiztasuna, unestable, lightheaded edo leuna sentitzen
- Hotz edo beroa
- Zuzenketa eta / edo despersonalizazioa
- Kontrola galdu edo ero egoteko beldurra
- Beldurra hiltzea
- Entzimenak edo sentsazioen sentimenduak (parestesia)
Panic erasoak sintomak normalean gertatzen dira azkar eta gailurra minutu barru. Panic erasoa apurtu ondoren, sintomak guztiz ahuldu daitezke edota izua izateak egoera larrian egon litekeela, agian izu-zikloa berriro errepikatuz.
Sintoma bakarreko erasoak murrizten dira irizpide guztiak betetzen direnean, baina pertsona batek lau sintoma baino gutxiago ditu zerrendatutako sintomak.
Panic Erasoak motak
Erasoak estutu ez arren, intentsitatea eta iraupena alda ditzakete, baina erasoa eragindakoaren arabera ere desberdinak izan daitezke. DSM-5ek bi izaki mota bereizi eta bereizi ditu:
- Panic erasoak espero dira: izu-erasoak hauek aurreikuspen jakin batzuei edo izu-abiarazleei eragiten dietenean aurreikusten dira. Esate baterako, espazio itxietan beldurra duen pertsona batek ( klaustrofobia ) izugarrizko erupzioak izan ditzake igogailuan edo beste zonalde batzuetan. Hegazkinaren beldurra duen pertsona batek ( aerophobia ) hegazkin bat hegazkinez, hegaldian zehar edo hegaldiaren unean hegazkinean egon daitekeen aurreikuspen bat izan dezake aurrez aurre.
- Ustekabeko Panic Attacks: Panic erasoak hauek bat-batean gertatzen dira, bistako arrazoi edo zantzurik gabe. Ustekabeko panic eraso bat gertatzen denean, pertsona erabat lasai daiteke sintomak garatu aurretik. Panic erasotze mota honek ez du inolako kontzienteki barneko iradokizunekin lotzen, esate baterako, pentsamendu temerarioak, beldur bizia eta antsietate sentimenduak, edo sentipen fisiko deserosoak. Ustekabeko erasoak ere ez dira kanpoko esaldiekin gertatzen, esate baterako, fobia zehatzak edo izugarri gertaera edo egoera baten aurrean.
Panic Attacks and Diagnosis
Panic eraso gehienak panic nahastearen diagnostikoarekin lotuta daude baina beste osasun mentaleko nahaste batzuekin lotu daitezke. Panic erasoak ohi dira aldarte eta antsietate-nahasteekin zerikusia dutenak, esate baterako, agorafobia , estresaren osteko estres traumatikoa (PTSD), antsietate sozialaren nahastea (SAD), fobia espezifikoak, trastorno obsesibo-konpultsiboa ( OCD ), antsietate-nahaste orokorra (GAD), bipolarra desordena eta depresio-nahaste nagusiak.
Eraso hauek ere buruko osasunaren nahasteak batera bil daitezke, nortasun nahasteak , elikadura nahasteak eta substantzia lotutako nahasteak barne.
Panic erasoak bizi badituzu, zure medikuak edo buruko osasun-arduradun kualifikatuak zure lagunen sintomak zarata-nahasmendua edo beste baldintza batzuk dituzula adierazten duen zehazten du. Zure medikuak diagnostiko zehatza eta tratamendu plan egokia eskaintzen dizkizu. Lehenago zure izterreko sintomak tratatzen dituzunean, lehenago zure izua erasotzeko kudeatzea espero duzu.
Panic Attacks in Panic Disorder
Panic nahasteak osasun mentaleko egoera konplexua da eta antsietate eta atxiloketa sentimenduak dakar.
DSM-5an azaldu dugun bezala, izurriteen nahasmendua antsietate-nahaste gisa sailkatzen da, diagnostiko-irizpide desberdinekin.
Panic erasoa aurreikusitakoa izateak ohikoa izaten da etorkizunean horietako batzuk gehiago izatea espero dutela. Panic erasoak iraunkorrak eta ustekabekoak izuaren asaldura da. Badirudi paniko-nahasteak diagnostikatu zituela ere gaixorik dauden izu-erasoak izan ditzakeela, pertsona batek lotan dagoenean izua ustekabeko izandako erasoak eragiten dituela eta estresaren sintomak pairatzen dituela.
Panic disorder normalean nerabezarora amaieran edo hasieran helduen garatzen da, baina noizean behin haurtzaroan edo amaieran heldu daiteke. Ikerketak familiako lotura sendoak aurkitu ditu, haurdunaldiaren inguruko biologo familiako kide izateak iradokitzen du baldintza hau garatzeko arrisku handiagoa duela. Panic nahastea gizonak baino ia bikoiztu egiten da gizonezkoetan baino. Panic nahastearen kausak ez dira gaur egun ezagutzen. Teoria desberdinek ingurumen, eragin biologiko eta psikologikoen eragina aztertzen dute. Adituen arabera, izuaren nahastea faktore hauen konbinazioa da.
Pankrearen nahastea duten pertsonek muga handiak jasan ditzakete izu-erasoak direla-eta. Esate baterako, etorkizuneko panic erasoak kezkagarria denbora kopuru bat igaro ahal izango dute eta saihestu zenbait leku eta egoerak uste dute panic erasoa edukitzea ahalbidetzen laguntzen. Gainera, izuaren nahastea duten pertsonek bakardadea eta isolamendua aurre egiten dute, sintoma lotsatu egiten dute eta beste batzuek negatiboki epaituko lituzkete beren izuaren sintomak.
Panic Disorder tratamendua
Nahiz eta ez da panic nahaste bat sendatzea, tratamendu aukera ugari daude jendeak beren sintomak kudeatzen laguntzeko. Aukera ohikoenak botikak preskribatuak eta / edo psikoterapia dira. Haurtzaroaren nahasteak dituztenen gehienek aukera hauek aukeratuko dituzte auto-laguntza teknikak landuz.
Panic nahasteak botika , hala nola, antidepresiboak eta benzodiazepinak, panic erasoak eta beste antsietate lotutako sintomak intentsitatea murrizteko lagun dezake. Psikoterapia emozioak zailak eta aurre egiteko teknika osasuntsuak garatzen laguntzen lagun dezake. Aukerak aukeratzen diren arren, oso garrantzitsua da izua eta antsietatea lortzeko. Lehenago diagnostikoa egin eta tratamendua hasten da, azkarragoak sintomak aurre egiteko eta bizitza kudeatzeko panic nahastea espero dezake.
> Iturria
- > American Psychiatric Association (2013). Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Washington, DC: Egilea.