Antsietatea nahastea diagnostikoa
Jende gehienak estresaren eta antsietatearen zenbait gauza sentitzen ditu bere bizitzan. Hau ez da nahitaez txarra. Egoera askotan, estresaren eta antsietate maila jakin bat sentituz, benetan zure performancea bultzatzen laguntzen du testuinguru jakin batzuetan. Adibidez, pertsona batek antsietate maila bat izan dezake egun publiko, ezkontza edo bizitzako beste gertaera garrantzitsu baten aurretik.
Egoera askotan, estresa eta kezka apur bat espero daiteke eta erreakzio arrunt normala da. Laneko proiektu berri bati aurre egitean, ekitaldi garrantzitsu bat edo itsu itsu bat ere badago, jende gehienak urduritasun eta tentsio gehigarririk gabeko iheskor bat topatuko du. Hala ere, nerbio eta antsietate sentimendu iraunkorrak eta indartsuak kezka askoz handiagoa izan daiteke. Antsietatea eta estresore baten ondoren luze irauten duten sentimenduak edo arrazoi argirik gabe gertatzen diren sentimenduak antsietate-nahastearekin borrokan ari direla esan dezakezue.
Panic Disorder
Panicky sentitzea ez du nahitaez esan nahi izu-nahasmendua duzula. Panic eta antsietate sentimenduak pertsona batetik bestera alda daitezke. Seinale horiek izuaren erasoak direla eta, gutxienez lau sintoma fisiko, psikiko eta emozional hauek jasan behar dituzu:
- Adormeztasuna edo zentzugabekeria
- Bihotz-bihotz bizkortua
- Dardara eta dardara
- Bularreko mina
- Gehiegizko izerdia
- Arnasketa txikia
- Goragalea edo sabeleko mina
- Zorigaiztasuna, argia, gogaikarria edo leuna
- Despersonalization eta derealization
- Kontrola galtzeko beldurra
- Hozten edo hotzetan
- Beldurra hiltzea
Panic erasoak izurritako nahastearen ezaugarri nagusia dira. Egoera horri lotutako atentatuek bat-bateko abisu edo desbiderapenik gabe gertatzen dira.
Apartamenduan sortzen dira, inon ez bezala, normalean 10 minututan gailurra iritsi eta pixkanaka txikitzen ari dira.
Antsietate nahaste orokorra
GAD da arrazoi ezagunengatik sortzen den antsietate irmoa. Kezkaren eta urduritasunaren sintomak sei hilabete edo gehiago izaten jarraitzen dute. Nekearen eta suminkortasunaren, zailtasunaren eta loaren arazoaren sentimenduak arazo komunak izaten dira GAD-ekin bizi diren pertsonentzat.
Fobia espezifikoak
Fobiak objektu, leku edo egoera jakin baten beldurra dakar. Bizitza pertsonen beldurra duten sentimenduak gehiegikeriak dira, jende gehienak erreakzionatuko lukeena eta kalte errealen mehatxuak baino. Fobia espezifiko askok beren izenak dituzte. Esate baterako, hegazkina beldur da aerophobia bezala ezagutzen da eta armiarmen beldurrak arachnophobia deritzo. Bere fobiaren aurrean, pertsona batek bere beldurra irrazionala dela aitortu dezake. Hala eta guztiz ere, muturreko erreakzioak oraindik ere ikusiko ditu eta potentzialki izua izorratu dezake.
Gizarte Antsietatea nahastea
SADk gizarte-egoeretan epaitzen duen beldurra dakar. Bereziki, pertsona batek besteek ebaluatu ezean uste du. Besteek gaizki hautematen ez dutela pentsatzen du pertsonek portaera zailagoak erakartzen dituztela, esaterako, dardara, izerdia, dardarka edo blushing.
SAD-erako jendea gertakizun sozialetatik urrun egoten da, edo beste pertsona batzuen menpe egon daitekeen edozein egoeratan.
Agorafobia
Sarritan gertatzen den izurriteen nahastearekin gertatzen den bezala, agorafobiak beldurra ekartzen du izugarrizko eraso bat egoteko edo erronkarik izan dezakeen lekuetan edo egoeretan. Aurpegia aurrezteko edo seguruagoa izateko, aafaphobiko askok saihestu jokaera erakusten dute. Iheskigune arrunten artean, jendez gainezka dauden eremuak, espazio irekiak eta garraio ibilgailuak daude. Muturreko zenbait kasutan, pertsona beldurra da agorafobia etxeratzean .
Diagnostikoa ezagutu
Eskatu laguntza profesionala estresa, kezka, beldurra edo antsietatea sentitzeko.
Mediku batek edo osasun mentaleko espezialista batek diagnostiko zehatza zehaztu dezake. Behin diagnostikatu ondoren, zure medikuak zure tratamendu aukerak berrikusiko ditu. Antsietatearen nahasteak tratatzeko ohikoak dira preskripzio botikak, psikoterapia eta auto-laguntza estrategiak. Tratamenduaren aukerak eta emaitzak zure sintomak, baliabideak eta konpromiso mailaren arabera alda daitezke. Tratamendu eta jarraipen jarraien bidez, antsietate-nahasteak dituzten pertsonei beren sintomak kontrolatzeko hobetzea espero dezakete.
> Iturria:
> American Psychiatric Association (2013). Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Washington, DC.