GADren Sintomak, Diagnostikoak eta Tratamenduak Gida
Osasunari, familiari, diruei, lanari buruz kezkatzen gara. Baina Antsietate nahaste orokorra (GAD) badaukazu, denbora guztian kezkatu duzu, nahiz eta ezer ez da zuzena. GAD duen pertsona beti espero txarrena gertatuko da, ezin du erlaxatu, eta denbora tentsio asko sentitzen.
6.8 milioi helduek Estatu Batuetan dute GAD, gizonezkoen artean emakume bi aldiz barne. Desoreka pixkanaka garatzen da eta adin guztietan hasten da, nahiz eta haurtzaro eta adin erdiko arrisku altuena izan.
GAD izan dezakezu galdetzen baduzu? Jarraitu zure galderen erantzunak irakurtzeko.
Antsietate nahaste orokortuaren sintoma ohikoak
GAD sintoma handiena etengabeko kezka da, baina sintoma fisikoak beste sintoma batzuk ere izan daitezke. Ikerketak iradokitzen du GAD sintomak okerrago duela pertsona batek estresa duela. Sintoma arruntak honakoak dira:
- Etengabeko kezka dena eta dena
- Irainak eta minak, buruko minak barne, arrazoirik gabe
- Dardara eta muskulu tentsioa
- Tentsioa eta ezin erlaxatzeko
- Denbora guztian nekatuta sentitzea.
- Arazoak egon litezkeela zentratuta egon edo ez daukazu gogoan gauza bakarra mantentzeko
- Zentzugabea edo lotsagabea sentitzea
- Arazoak erortzen edo lo egiten
- Izerdia edo beroa
- Eztarriko gorpua izatea edo kezkatuta dagoenean bota behar duzun bezala sentitzea
GAD nola tratatzen den
Antsietatearen nahasteak buruko nahasteen ohikoenak dira. Jende askok uste du sintomak gainditu beharko lituzkeela.
Bakarrik erraza balitz!
Antsietate nahasteak medikazioarekin edo / eta psikoterapian tratatzen dira normalean. Monoamine oxidasa inhibitzaileek (MAOIs) erabiltzen ohi dituzte sarritonina erreakzio inhibitzaile selektiboekin (ISRS). Beste sendagai batzuk, besteak beste, benzodiazepinak eta beta-blockers izenekoak dira.
Eztabaidatu zure medikuarentzako aukerak. Droga berriak entsegu klinikoetan probatzen ari dira. Informazio gehiagorako, joan NIMH webgunera eta Medikuntzako Liburutegi Nazionaleko entsegu klinikoen datu-basean.
Psikoterapia tratamendua terapia kognitibo-jokabidearen (CBT) eta jokabide terapia da . CBTn, helburua pertsona batek pentsatzen edo beldurtzen dituen egoera baten inguruan pentsatzen du. Jokabide terapeutikoan, ikuspegia pertsona batek egoera baten aurrean nola aldatzen duen aztertzen du.
Zure medikuak eta terapeutak elkarrekin lan egin behar dute hurbilketa onena aurkitzeko. Ikerketa berrien bidez garatzen ari dira tratamendu berriak.
GAD uste duzu
Gutxienez sei hilabete igaro badituzu kezkatu kronikoki, ikusi zure medikuari. Aztertuko dizu zure sintomak GAD-ekin erlazionatuta dauden edo beste zerbait seinalerik badute.
GADk susmoa baldin badu, osasun mentaleko profesional batekin bisita egitea gomendatzen du. Begiratu entrenamendu berezi bat jokabide kognitiboan edo jokabidean. Saiatu botikak erabiltzeari uztea bilatzen duen norbait, behar izanez gero. Eta medikua ez bada, ziur egon behar dute medikazioa agindutakoa izan daitekeela. Gogoan izan behar duzu anti-antsietate medikuntza hartzen hasten zarenean, agian ez da berehala lanean hasiko.
Eman zure gorputza aste batzuk erabiltera. Ondoren, zuk eta zure medikuak erabakitzen dute lanean ari bada.
Zer egin dezaket nire laguntza behar dut GAD dut?
Laguntzako talde bati atxikitzea edota fidagarria den lagun edo senide batekin hitz egitea. Estresa nola kudeatzen ikasten lagunduko dizu lasaitu eta zentratu. Ikerketak iradokitzen du jogging, bizikletaz eta igeriketa bezalako ariketa aerobikoa desegoki onak direla. Beste ikasketek erakusten dute kafeina, legez kanpoko drogak eta beste zenbait hotz sendagaiak GAD sintomak larriagotu ditzaketela.
Galdera ohikoenak Osasun Mentaleko Institutu Nazionalaren antsietate-nahasteen xedapenetatik egokitu ziren.