Laguntza taldeak jasotzeko tokia
Gizarte antsietate-laguntza taldeak elkarren artean elkarren artean hitz egiteko eta ikasteko antzeko arazoak dituzten pertsonentzat biltzen dira. Ari zaren antsietate-nahasteen (SAD) laguntza talde bat sartzea kontuan hartuta, oso garrantzitsua da SAD taldea duten kideekin topatzea.
Gizarte antsietarako bereziki zuzendutako laguntza-taldeko kideak argi eta garbi hitz egiteko zailtasunak izan daitezke. Sarritan, taldeek modu horretan jarduten dute parte-hartzaileek ez dutela hitz egin beharrik izan beharrik. Lagungarria da talde bati buruz gehiago jakiteko, kide arrunt bihurtuko bazina erabakitzeko aurretik.
Jarraian, aukera desberdinak daude lineako zein tokiko antsietate sozialeko laguntza taldeentzat. Jarraitu estekak tokian tokiko biltzarra zure ondoan aurkitzeko edo sare zabalago batera sartzeko, hainbat lekutan jendea ezagutzeko aukera izan dezazun.
1 - ADAA Laguntza Taldeen zerrenda
Amerikako Antsietate nahasteen elkarteak (ADAA) komunitateen eta lineako laguntza taldeen zerrenda zabala eskaintzen du Estatu Batuetan, Kanadan, Mexikon, Hego Afrikan eta Austrian antsietate-nahaste desberdinetan.
Zure inguruko laguntza-talde bat bilatzen ari bazara, hasteko leku ona izan daiteke. Ziurtatu antsietate sozialari buruzko zerrendak bilatzeko laguntza-talde bat hautatzean. Zure eremuan talde bat ezin baduzu aurkitu, ADAA-k laguntza-talde bat abiarazteko aholkuak ere ematen ditu.
gehiago
2 - SAS antsietate soziala eta fobia sozialeko laguntza taldeak
The Social Ansels Support webgunea (SAS) antsietate sozial eta fobia sozialen laguntza taldeak biltzen ditu Estatu Batuetan , Kanadan, Erresuma Batuan, Zeelanda Berrian, Australian, Indian eta Irlandan. Gainera, gune interaktibo honek erabiltzaileei laguntza-taldeak baloratu eta euren esperientziei buruzko iritziak emateko aukera ematen du.
Talde horiek Gizarte Lana laguntzen dute antsietate sozialarekin eta ez dute terapia edo tratamendua eskaini nahi. Talde espezifikoen arabera, egitura aldatu egiten dira, ohiko leku batean biltzen dira, edo gehiago moldatzen dira. Gakoa denborarekin igarotzen da, besteekin bizi direnekin, antzeko esperientziak dituzten pertsonen arteko adiskidetasuna eta ulermena lortzeko.
Gizarte antsietatea larria izanez gero, gizarte-taldean sartu aurretik tratamendua bilatzen jarraitzea gomendatzen da.
gehiago
3 - Antsietate soziala Anonimo / Fobia sozialak Anonimoak doako 12 urratseko laguntza taldeak
Antsietate soziala Anonimo / Fobia sozialak Anonimoak doako laguntza-taldeak eskaintzen ditu 12 antsietarako trastorno soziala, lotsatia, nortasun nahaste desbardala eta paruresisea (komun publikoak erabiltzeko beldurra) gainditzeko . Tokiko komunitateak aurrez aurre dauden talde eta nazioarteko telefono bidezko hitzaldien taldeak daude eskuragarri.
Antolakuntzak aldarrikatzen du 12 urratseko laguntza-taldeetan parte hartzea antsietate sozialeko auto-laguntzarako egin beharreko osagairik ez duela . Horrez gain, liburuxka librea eta antsietate sozialaren nahasteak gainditzeko liburu bat eskaintzen dute.
12 urratsetan jasotako printzipioetako batzuk espiritualtasunaren garrantzia bere forma guztietan daudelarik, kontrolik gabe utzi, ikuspegi handiago bat hartuz, ohorez eta egia egiteaz gain, orekatasunean, fedean, konfiantzan eta maitasunean barneratuz, eta presente egotea.
gehiago
4 - Gizarte Antsietarako Laguntza Txateatzea
Gizarte Antsietatea Laguntza Txata 2007an hasi zen SAD gaixoei leku irekian hitz egiteko eta elkarren artean ikasteko. Elkarrizketak ez dira inongo profesionalek prestakuntza profesionalaz gain, eta antsietate sozialeko nahasteak konektatzeko aukera ematen dutenak bakarrik diseinatzen dira. Bisitariak mundu osotik datoz, hala nola Australia, Kanada, Ekuador, Britainia Handia, India, Israel, Singapur, Zeelanda Berria, Errusia eta Estatu Batuetan.
gehiago
5 - Toronto Bitartekotasuna eta Antsietatea Gizarte Laguntzarako Taldea
2002an hasi zen, talde hau igande guztietan dago, 3: 00etatik 4: 30etara, 519 Church Street Community Center-en, Toronto-n. Taldeak kontzientzia meditazioarekin hasten du eta, ondoren, antsietate sozialaren inguruko eztabaidara eramaten du.
Partehartzaileak ez dira presioak parte hartzeko, posible da. Dohaintza txikiak bileretan amaitzen dira. Taldeak partekatzeko merienda ekartzea ere animatzen da. Bilera egin ondoren, taldeko kide askok Golden Griddle-ra joaten dira sozializatzeko, non janariaren aginduetan% 10eko deskontua jasotzen duten.
gehiago
6 - antsietate sozialeko topaketak
Meetup.com-k antsietate sozialarekin erlazionatutako taldeen zerrenda eskaintzen du zurekin hurbildu ahal izateko. Edozein taldek bezala, ziurtatu beste kideek antsietate sozialarekin erlazionatzen dituztela. Bestela, leku batetik bestera edo gaizki ulertua sentitzen zara. Era berean, ziur egon norbaiten eta noiz check-in aldizka kontatu nahi duzun, batez ere, ezezagunekin bilera buruz aspertzen sentitzen baduzu. Beti ere, kontuan hartu zurekin norbait topatzen duzula.
gehiago