Zure berreskurapena lagun dezaketen taldeetako urratsak besterik ez dituzu
Ikerketa-ikerketek laguntza-talde batean parte hartzen dute, alkoholaren eta droga-tratamendu profesional eta profesional batzuekin batera, emaitza hobeak lortzen ditu. Laguntzako talde batean parte hartzeak berreskurapenean laguntzen du sare sozialak aldatuz, berreskuratzeko trebetasunak babestea, motibazioa hobetzea, depresioa murriztea eta ongizate psikologikoa areagotzea.
Zer deritzozu Laguntza Taldean parte hartzeko?
Laguntza-talde gehienentzat, bateratzeko behar den guztia berreskurapena hasteko nahia da. Jende gehienak laguntza-talde batera sartzen dira, haien ondoan dagoen bilera baten atarian. Ez da beharrezkoa gonbidapenik eta ez dago kuotak edo kuotak.
Bilera bat aurkitzea
Bilera lokal bat bilatu dezakezu hainbat laguntza-taldeen webguneen bidez. Ez hori bakarrik, erakunde batzuek topaketak egiteko erabil ditzakezun aplikazioak dituzte. Bilera zaharreko eskola batean aurkitu dezakezu telefonoaren telefono lokaleko orri zurietan telefono zenbaki bat bilatzeko.
Datu-base batzuk zehatz-mehatz zehazten dira eta bilerak biltzen dituztenak edo gurpil-aulki eskuragarria, ez erretzea edo LGBT-friendly, besteak beste. Beste orrialdeak gutxiago zehazten dira eta bilera-antolatzaileekin harremanetan jar zaitezke telefono zenbakiak edo zerrendak.
Hona hemen elkarrekiko laguntza taldeen webgune ofizialen zerrenda eta bilera zerrendak.
Zurekin aurrez aurre dagoen pertsona bat (aurrez aurre) ezin baduzu aurkitu, hainbat bilerarako lineak daude eskuragarri.
Alkohola, Droga, Errezeta Medikazioa eta Substantzia gehiegikeria Bilerak
Hauek 12 urratseko taldeak dituzte eta beste filosofiarekin dutenak, adierazi bezala:
- Alkoholikoak Anonimoak: Bilatu AA Bulego Zentralei eta Intergrupoei buruzko telefono zenbakiak postaz edo postaz. Guneak ez ditu tokiko bileretarako kokapenak ematen, baina Intergrupo tokiko guneak informazio hori du. Munduan bilerak aurki ditzakezu, oso baliagarria izan daiteke bidaiatzean.
- Narcotics Anonymous: bilatu bileraren datubasea kokapenaren arabera. NA bilaketarako bilaketa aplikazioa ere deskarga dezakezu iOS edo Android gailuetarako.
- SMART berreskuratzea: Bilatu SMART berreskuratzeko bileraren bilera-datuen datu-basea herrialde edo estatu baten arabera. SMARTek ez du 12 urratseko programa bat, baizik eta auto-laguntzarako menpekotasuna berreskuratzeko programa bat substantzia gehiegikeria eta alkohol gehiegikeriaz. Bilerak doakoak eta dohainik dira. Kapelua borondatezko dohaintzetatik pasa da.
- Life Ring Berreskurapen sekularra: Bilatu droga baten edo alkoholaren berreskurapenaren inguruko Life Ring biltzarra kokapenean edo lineako bilera batean sartzeko. The Life Ring filosofia 12 urratseko programetan desberdina da eta ez du eskatzen boterea handiagoa izatea baizik, baizik eta zure adimenduna sendotzeko gaitasuna sustatzen du eta zure adikzioa norbera ahultzen laguntzen du.
- Moderazio kudeaketa: Ikusi mundu osoko bileretarako zerrenda eta mapa edo telefono-bileretan parte hartzeko. Moderazio kudeaketa edateko erantzule bat da, abstinentzia osoaren filosofia baino.
- Kokaina anonimoa: kokaina, alkohola eta beste substantzia batzuk aldatzen dituen 12 urratseko programa.
- Marihuana anonimoa: Bilatu pertsonen eta lineako bileren zerrenda, kokapenaren arabera. IOS, Android eta Windows aplikazioak ditu bilerak bilatzeko erabil daitezkeenak. 12 urratseko programa da.
- Pilulak anonimoak: mundu osoko PA bilerak. 12 urratseko programa dira.
Crystal Meth Anonymous: bilatu CMA bilerak zip kodea eta distantzia. 12 urratseko programa dira.
Dual Recovery Anonymous: 12 urratseko programa nahaste psikiatrikoa eta substantzia gehiegizko arazoa dutenentzat.
Kimika menpeko anonimoa: bilatu CD bat bilatzea, egoera arabera bilatuz. 12 urratseko programa bat da "aldarte aldakor eta aldakorreko produktu kimikoen abstinentzia", besteak beste, kale-motako drogak, alkohola eta alferrikako botikak barne ".
Familiak eta Alkoholiko eta Adikuzenteen Kodependenteak
Bilerak hauek dira: senide eta lagunak dituzten mendekotasunak eta arazoak dituzten jokabideak.
Talde hauen gain, sarritan familiaren berreskurapeneko taldeentzako estekak daude, horiei eskainitako programetarako gunean dauden adikzio espezifikoak edo jarrerak.
- Alanon eta Alateen: bilatu Al-Anon Family Groups-en topaketa bat Estatu Batuetan eta Kanadan. Era berean, zure webgunea erabil dezakezu bilera on-line, nazioarteko bileran edo telefonoaren bileran.
- Helduen Alkoholikoen Haurrak: bilatu ACA bilerak kokapen bilaketa bidez. Lineako bilerak eta telefono-bilerak ere badituzte.
- Kodependenteak anonimoak: Osasungaitz harremana berreskuratzeko 12 urratseko programa.
- Familiak anonimoak: lortu PDF fitxategiak FA bilerak egoera arabera. Hau 12 urratseko programa da, familiako kide bat izanik adikzioa edo arazoaren portaera.
- Bikote anonimoak berreskuratzea: berreskurapena berreskuratu eta mantendu nahi duten bikoteentzat 12 urratseko taldea.
Sexua gehiegikeria, nahastutako maitasun harremanak eta gehiegikeria bizirik irauteko bilerak
- Sexaholics Anónimo: Bilatu egoera baten arabera. Hau 12 urratseko programa da "nahi lusting gelditzeko eta sexu-sarritan bihurtu nahi dutenentzat".
- Sexu-konpultsiboak Anonimoak : Nazioarteko SCA bileren zerrenda pertsonalean eta linean. 12 urratseko programa dira.
- Sexu-adiskideak anonimoak : bilatu bilerak biltzea, egoera arabera. 12 urratseko programa dira.
- Incest anonimoak bizirik atera: Bilera aktibo guztien zerrenda bilatu. 12 urtetik beherakoentzako programa bat dira haurrak haurdun zeudenean.
- Sexuaren eta amodioaren biktimak anonimoak: bilatu bilera bilatuz estatu edo probintziaren arabera. 12 urratseko programa bat da "sexu, maitasun edo emozionaltasun eranskin bat burutzeko edo saihesteko konpromiso addictive" dutenak.
- Sexu berreskuratzea anonimoa: 12 urratseko taldea, sexu-portaera konpultsiboa gelditzeko gogoa dutenentzat.
- Love Addicts Anonymous: 12 urratseko programa "nahasitako pentsamenduak, sentimenduak eta jokabidea maite dutenean, fantasiak eta harremanak" dutenentzat.
Elikadura eta Nicotinaren arazoaren portaerarako topaketak
- Overeaters Anonimoak: Idatzi zure helbidea edo zip kodea eta adierazi urruneko OA bilkura bat hurbiltzeko. Telefono eta lineako bilerak ere badituzte. 12-urratsetako programa bat da, overeating, undereating, anorexia, bulimia eta beste arazo bat jateko ohiturak.
- Elikaduraren Gehigarria Berreskuratzeko Anonimoan: 12 urratseko programa bat jateko arazo bat izan dutenentzat, overeating edo bulimia barne.
- GreySheeters Anonymous: 12 urratseko programa konprometitutako overeating.
- Nicotine Anonymous: bilatu herrialde eta estatu baten arabera. 12 urratseko programa dira.
Osasun emozionala eta mentala berreskuratzea
- Emozio anonimoak: emoziozko emozioak nahi dituzten pertsonentzako 12 urratseko programa.
- Anonymous deprimituta: depresioko berreskuratzeko 12 urratseko programa.
Finantza eta eskuratze arazoaren portaerarako topaketak
- Jokalari Anonimoak: Arazoen jokoa berreskuratzen laguntzeko taldea eta 12 urratseko printzipioak gidatzen ditu.
- Debtoreak anonimoak : zortzi konpultsiboetarako 12 urratseko programa.
- Workaholics Anonymous: WA bilerak telefono bidezko elkarrizketak, online bilerak edo Estatu Batuetako edo nazioarte mailan bilerak egin ditzakete. Lanaren inguruko konpromisoa duten 12 urratseko programa dira.
- Spenders Anonymous: gastu konpultsiboa berreskuratzeko eta zorra hartzearen alde egin nahi dutenentzat 12 urratseko programa.
- Clutterers Anonymous: 12 urratseko programa nahasketa geldiarazteko nahia dutenentzat.