Pistola indarkeriaren ondorioak
Badira istripu post-traumatikoko desoreka (PTSD) garatzen duten gertakari traumatiko ugari . Hala ere, filmatze baten esposizioak PTSD sintomak garatzeko arriskua bereziki handia duen norbait jarri dezake.
Pistola indarkeriaren erakusketaren eragina
Pistola indarkeriaren esposizioa, errodatze bat bezalakoa, zenbait arrazoirengatik zaila izan daiteke aurre egiteko.
Lehenik eta behin, tiroketak ez dira aurrekoak eta kontrolik gabekoak. Ezusteko eta kontrolik gabekoak diren egoerek askoz ere gehiago izaten dute inpotentzia, antsietatea eta beldurra. Gainera, horrelako egoerak pertsona bat sentitzen uzten du etorkizunean bere burua babesteko ezer ez izateak.
Bigarrenik, errodatzen denean, pertsona baten bizitza arriskuan jartzen da. Horrek bizitza bizkor aldatzeko aukera eman diezaiokegu, baita seguruenik edo sinesmenak diren ohiko suposizioak suntsitzeko ere, "gauzak txarrak ez zaizkit gertatuko".
Zure bizitza arriskuan jarrita dagoen bitartean, beste pertsona batzuek heriotza edo lesioak jasan ditzakete. Beldurrezko sentimenduak sor ditzake, gertaera traumatiko horren eragina handituz.
PTSD sintomak sor daitezke filmaketa baten ostean
Filmaketa baten ondoren, pertsona batek estres akutuaren nahasmenduaren erantzuna (edo hilabete bat baino gehiago irauten duen bitartean, PTSD erantzuna) jasaten duten sintomak izango lirateke.
Sintoma horietako batzuk hauek izan daitezke:
- Ekitaldiari buruzko ohizko eta bizia amesgaiztoak.
- Intrusiboak diren pentsamenduak edo zure inguruneko gauzak erraz sortzen dituzten filmaketei buruzko oroitzapenak (adibidez, egunkarietako artikuluak, telebistako argazkiak, filmak, filmari buruzko elkarrizketak).
- Irudiak gogoratzen dituzten egoerak edo lekuak saihesten saiatzen zara. Hau gerta daiteke antzeko gertaera bat bizitzeko (esate baterako, leku ezezagun edo jendez gainezka dauden tokiak) arriskuan jartzeko.
- Beldurra eta antsietatea maila altuenean entzuten diren soinuak, pistola baten antzekoak direnak, esate baterako, autoak errefrakzioa edo su artifizialak.
- Etengabe ertzean edo beti guardian jarrita, ia txoko guztietan izugarrizko arriskua balego bezala.
- Lo egiteko zailtasunak izatea. Esate baterako, gehiegi alerta sentitu dezakezu, eta, ondorioz, esnatzen zara soinu txikienak ere erantzuteko.
Jakina, errodatzen jarraitzeko sintoma batzuk besterik ez dira. Ez da arraroa depresioaren sintomak ere bizi eta kezkatu.
Behar duzun laguntza lortzea
Filmaketa baten ondoren, oso garrantzitsua da zure sintomak kontrolatzea. Sintomak sor ditzakete, esate baterako, ertzean eta etengabe babesten dutenak, benetan zure gorputzaren erantzun natural eta moldatzaile baten parte dira.
Jende askorentzat, sintoma horiek modu naturalean gainbehera egingo dute denboran zehar. Hala eta guztiz ere, zenbaitetan, sintoma horiek iraun dezakete eta okerragoa izaten da, azken batean, PTSD garatzeko. Zure sintomak okerragoa direla nabaritzen baduzu, oso garrantzitsua da hasieran esku hartzea.
Ikasketak erakutsi duenez, gizarte-laguntza izatea eta bila daiteke gertakari traumatikotik berreskuratzeko. Hori dela eta, jendeak saihestu edo isolatu nahi badituzu ere, oso garrantzitsua da aktiboa izatea eta zure konexioak lagunekin eta maiteekin mantentzea.
Horrez gain, begi bistako aurre egiteko estrategia osasuntsuetarako, hala nola droga edo alkoholaren erabilera . Substantzia oso eraginkorra izan daiteke epe laburrean antsietatea murrizteko, behin-behineko konponbidea besterik ez da. Substantziaren erabilera antsietatearen maskarak baino ez dira. Ez du lan egiten laguntzen. Ondorioz, antsietatea askotan itzuliko da, eta, batzuetan, berriro ere indartsuagoa izango da.
Laguntza profesionala ere erabilgarria izan daiteke. Baliabide erabilgarri ugari daude webean , trauma eta PTSD tratamenduan espezializatuta dauden tratamendu- hornitzaileak aurkitzeko.