Ezagutu ezazu zure arriskua kraskadura baten ondoren
Auto istripu batean zaudela, arrisku post-traumatikoa (PTSD) garatzeko arriskua duzu. Ikerketek erakusten dute auto istripuetan dauden biztanleen% 9 inguru garatzen dela PTSD . Zenbaki hori nabarmen handiagoa da auto istripu batean izan diren pertsonentzat eta osasun mentaleko tratamendua bilatzen du, PTSD diagnostikatutako ehuneko 60 batez bestekoa.
Autoaren istripuak eta PTSD arrisku faktoreak
Urtero, 3 milioi pertsona inguru zauritu dira ibilgailu motordun istripuen ondorioz (MVA). Autoaren istripuak nahiko ohikoak diren bitartean, garrantzitsua da azpimarratzea ez dela MVA bat bizi duten guztiek PTSDa garatzen. Hainbat azterketek PTSD garatzeko arriskuak identifikatzen saiatzen ari dira auto istripu baten ondoren.
PTSD garatzeko aukera handitzeko hainbat arrisku faktore aurkitu dira. Honako hauek dira:
- Behin gertaera edo gertaera traumatikoa izan zuen
- Aurretik traumatikoa gertatu aurretik zailtasun psikologikoak izatea
- Familia arazo psikologikoen historia
- Trauma bizitza arriskuan jartzen zen
- Norbait traumatismoan galdu
- Ekitaldiaren ondoren jasotako laguntza kopurua
- Erantzun emozionala (beldurra, ezgaitasuna, beldurra, errua edo lotsa)
- Disoziazioa trauma zehar
PTSD iragarleak
MVAko bizirik atera diren ikerketek antzeko irudia margotzen dute zenbait alderditan. Interesgarria da azterketek ez dutela autoaren istripuaren ezaugarri espezifikoen eraginaren aldeko apustu egokia aurkitu, esate baterako, zein larria izan zen edo gidari edo bidaiari zauritu zen ala ez, PTSDren garapenean.
Horren ordez, istripu bat erantzun edo antzeman den laguntza gehiago dago.
Esate baterako, azterketa batek aurkitu zuen zure bizitza arriskuan zegoela hautematea izan zela PTSDren aurreikuspen indartsuena sei hilabete igaro ondoren. Beste azterketa batek saihesteko jokabideak aurkitu zituen, autoaren istripuari buruzko pentsamenduak kenduta, traumatismoari buruzko erlazioa eta disociazioa oso lotuta zeuden istripu baten ondoren bi hilabetetik sei hilabetera.
Zure bizitza arriskuan zegoen MVAren pertzepzio sendoa ekarpenen portaera ekar dezake (adibidez, autoan ez sartzea edo autopista ibiltzea), eta horrek aldi berean PTSDaren aukera handitu dezake. Horrelako saihestea gidatze arriskutsua dela pentsatzen duen indarra sendotzen du, zure beldurra erantzuna mantentzen duen pentsamendu eredua. Pentsamenduak eta emozioak saihesteko zure emozioak prozesatzeko osasuntsua oztopatzeko, horrek ere PTSD arriskua handitu dezake.
PTSD auto istripu baten ondoren: Zer begiratu
Auto istripu bat beldurgarria da, eta oso ohikoa da PTSD lotutako sintomak zenbaki bat izatea, besteak beste:
- Antsietate sentimenduak eta bihotz-maiztasun handiagoak ekitaldiko gogorarazleen aurrean. Entzutea adreilu bat edo balazta txirulak entzutea automatikoki beldurra erantzun bat aktibatzeko.
- Gidatzen ari zarenean apur bat gehiago sentitzen duzu. Saltoa izan daiteke edo errazago autoan hasi.
- Kontuz ibili beharrik. Litekeena da zure ingurunea mehatxuen iturri potentzialak eskaneatzea (adibidez, azkar gidatzen duten pertsonak).
- Saihesteari. MVAk askotan jarraitzen duen antsietatea dela eta, naturala da zenbait egoeratan edo esperientzia zalantza izan daitekeela garai batzuetan, adibidez, autopista gidatzea.
Sintoma hauetako edozein edo guztiak gerta daitezkeen gertakari traumatikoko gorputz baten erantzun naturalaren zati dira. Zure ingurunean arrisku potentzialak jakitera ditzazkete eta antzerako gertaera bat berriro gerta ez dadin saihesteko diseinatuta daude.
Sintoma horiek modu naturalean menperatu beharko lukete denboran zehar, baina begi bat mantendu. Larria eta / edo maizago lortzen ari zarela nabaritzen baduzu, egoera gehiago saihestuz gero, edo sintomak zure bizitzan oztopatzen hasten ari bazara, arriskua izango duzu PTSDa garatzeko. Hori gertatzen bada, bilatu laguntza.
PTSDrako laguntza eskuratzea auto istripu baten ondoren
PTSD tratamendu eraginkorren kopurua ere badaude.
Ahalik izan daitekeen ikuspegi bat da esposizio terapia. Beste aukera batzuk ere eskuragarri daude, besteak beste, terapia kognitiboa, jokabide terapia eta botikak. Hasierako urratsak antsietateari aurre egiteko, ibilgailu motordunen istripuen ondorioak gainditu ditzakezu.
> Iturriak:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Psikoterapiaren garapenaren faktore prediktiboak Azterketa kategoriko eta dimentsionala, autoen istripuen biktimengan , Antsietate nahasteen aldizkaria. 2012ko urtarrila; 26 (1): 239-45. doi: 10,1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Do Modu Kognitiboen Posttraumatic Stress Disorder, Fobia eta Depresioa Severity aurreikusteko Laguntza Motor Ibilgailuen Istripuak ondoren? Prospektiba luzeko azterketa bat. Consulting aldizkaria eta Psikologia klinikoa . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10,1037 / 0022-006X.76.2.219.
> AEBetako Beteranoen Gaietako Saila. Estres traumatikoa eta ibilgailuen istripuak. PTSD Zentro Nazionala. 2016ko otsailaren 23a eguneratua.