Paruresisaren definizioa
Paruresisek ez du inolako publizitate publikorik erabiliko medikuaren kausarik gabe. Paruresis ere urofobia, giltzurrun lotsatia, maskuriko lotsatia edo bashful maskuriaren sindromea (BBS) deitzen zaie. Paruresis adin guztietako emakume eta gizonezkoen artean aurkitzen da, eta tratamendu larriak eta tratamenduak konplikazioak medikuak sor ditzake.
Paruresis fobia soziala dela uste da, eta larria eta mugatzailea oro har antsietate-nahasteak (SAD) diagnostikatzen badira.
Hala ere, ikerketa-froga batzuk daude, antsietate-nahaste sozialaren zati gisa paruresisia azaltzeko, agian ez da ezaugarri berezi guztiak kontuan hartzen.
Oro har, paruresiak dituzten pertsonentzat besteek ebaluazio negatiboak izaten dituzte. Gezurretan egoteko eragozten duen baldintza mediko bat jasaten baduzu, ez litzateke paruresisik edukiko.
Paruresisaren kausak
Zaila da pareuraren azpiko arrazoi bat dagoela.
- Arazo hau duten batzuek haurtzaroko jazarpena izan dute edo oso kritiko zeuden gurasoak izan.
- Beste batzuek traumatikoa izan dezakete gertaera hori ezin izan zutenean, adibidez gernu-lagin bat eskatzeko.
Ohiko abiarazleak
Sarritan abiarazle ugari daude, eta horrek fobia sozial hau duten pertsonek publiko atsegina erabiltzeko zailagoa izan liteke.
Paruresisarekin jasaten badituzu, segur aski aurkituko duzu restroom bat erabiltzea ondoko egia bada:
- Oso lanpetuta dago
- Tabernak pribatutasunerako partizio egokiak falta dira
- denbora guztian beldurgarria, beldurgarria edo sakona sentitzen zara
Paruresis duten pertsonak ere imajinatu dezakete norbaitek entzuten eta entzuten ari diren bitartean.
Eguneko eguneroko ondorioak
Paruresisek zailtasunak sor ditzake
- bidaia
- gizarte betebeharrak
- konpromiso profesionalak
Paruresisarekin jende askok joango dira, hala nola, aurre egiteko estrategiak
- gutxiago edaten
- maiz josia etxean edo etxetik irten aurretik
- tap edo exekutatzen ari den bitartean besteek ezin entzuteko
Normalean, beldurrak komun publikoetan oinarritzen dira, baina lagunak edo senideen etxeetara hedatu ditzakezu, edo baita zure etxera ere, bisitariak hurbil badira.
Paruresisaren inpaktua larria eta larria izan daiteke. Egoera epelak dituztenek ezin dituzte zenbait egoera txunditu, baina gai dira beste batzuetan. Arazo larriagoak dituztenak etxean bakarrik kutsatu daitezke.
Paruresis oro har arazo progresiboa da, beldurra areagotuz eta denboran gero eta kokapen gehiagorekin orokortuz.
Paruresisaren tratamendua
Paruresiserako tratamendu forma ohikoena esposizio terapia graduatu da . Beste tratamendu batzuk terapia kognitiboak eta anti-antsietate botikak dira. Esposizio terapia eraginkorra izan daitekeen arren, garrantzitsua da paruresisea sintoma bakarra dela edo beldur sozialen bilduma bat izatea.
Beldur sozialak jasaten badituzu, zure tratamenduak norberaren autoestimua, norberarenganako konfiantza eta zure gaitasunei buruzko sinesmenak konpondu beharko lituzke.
Horrez gain, paruresisarentzako tratamendu psikologikoa hasi aurretik, arrazoi fisikoak mediku profesional batek baztertu behar ditu.
Iturriak:
Nazioarteko Paruresis Elkartea (IPA). Paruresisaren aurkako erasoa. Sarbidea 2016ko otsailaren 27a.
Vythilingum B, Stein DJ, Soifer S. "Nahaste lotsagabeen sindromea" antsietate sozialaren desberdintasunaren subtype da? Paruresisarekin duten inkesta. Antsietatea kendu. 2002; 16 (2): 84-7.
Hammelstein P, Soifer S. "Fenomeno maskulino sindromea" (paruresis) fenomeno soziala fenomeno gisa sailkatuta dago? J Antsietatea nahastea. 2006; 20 (3): 296-311.