Nola esan dezaket Aldea?
Antsietatea aprehendako sentimendu orokor eta desatsegarria da. Zentzugabekeria sentitzen duzu eta buruko mina, izerdia, palpitazioak, bularkeria eta estomak apurtzea bezalako erreakzio fisikoak izan ditzakezu. Noiz antsietatea normala da eta antsietate-nahaste bat da?
Ia gizaki guztiek sintoma hauei lotzen diete, denek antsietatean izan dute, aldi berean edo bestean.
Antsietatea giza esperientzia normal bat da. Izan ere, arrisku egoeratan zenbait arrisku egoeratan erantzuten da, antsietate-kargatutako borroka-edo hegaldiaren estresari erantzuteko eta sintoma fisikoak nerbio-sistema autonomikoaren erantzunetik datoz.
Antsietatea normala eta onuragarria izan daiteke
Gizakien esperientziak infinitua dira antsietate normalak eragiten dituztenak. Bizitza ematen digu antsietate askoren esperientzia "lehenengoa", esaterako, lehenengo data, eskola lehen eguna, etxetik kanpo lehen aldiz. Bidaia egiten dugun bitartean, bizitza eta gertaera garrantzitsu asko daude, bai onak eta txarrak antsietate-kantitate desberdinak eragiten dituztenak. Ekitaldi hauek, hala nola, eskola-azterketa bat egitea, ezkonduta egotea, guraso bihurtzea, dibortziatuak, lanpostuak aldatzea, gaixotasunak aurre egitea eta beste hainbat.
Ezegonkortasun antsietatea egoera horietan sartzen da normala eta onuragarria.
Hurrengo proba bati buruzko antsietatea zailagoa izan daiteke azterketarako prestatzeko. Zure autoan aparkaleku ilun eta hutsik ageri denean sentitzen duzun antsietatea zure inguruko kontu handiz eta zentzuzkoa izango da, edo hobeto ere, zure ibilgailua eskolara joatea.
Antsietatea arazo bat izan daiteke
Nahiko argi dago antsietatea normala eta onuragarria dela ikustea, jende askok arazo bat bihurtzen du.
Antsietate normalaren eta arazoaren antsietatearen arteko desberdintasun nagusia esperientziaren iturriaren eta intentsitatearen artean dago.
Antsietatea normala aldizka da eta espero da gertakari edo egoeren arabera. Gaixotasun antsietatea, aldiz, kronikoa, irrazionala eta bizitzako zenbait funtzio eragiten ditu. Saihesteko jokabidea , etengabeko kezka eta kontzentrazioa eta memoria arazoak arazo guztiek sortzen dituzte antsietatean. Sintoma horiek bizia izan liteke familia, lana eta gizarte zailtasunak eragiten dutela.
Arazoetako antsietatearen osagaiak antsietateari dagozkien erantzun fisikoak (palpitazioak eta urdaileko molestiak), distortsio pentsamenduak, kezka gehiegizko eta jokabide aldaketaren iturri bihurtzen dira, ohiko bizimodua eragiten duten eta besteekin elkarreragiten duten portaeraren aldaketak. Ezeztatua ezkerrean, arazoen antsietatea antsietate-nahaste bat sor dezake.
Antsietatea trastornoa izateak aurrera egiten duenean, antsietate-nahaste orokorra izateko definizioa honako hau da: " antsietate gehiegizko presentzia eta gaiei, gertaerei edo jarduerei buruzko kezka agertzea. Kezka gertatzen da gutxienez sei hilabetez baino, eta argi eta garbi gehiegizkoa da, "American Psychiatric Association-ek argitaratutako" Diagnostic and Statistical Manual of Disorders Mental, Fifth Edition "arabera.
Zure medikuari hitz egin
Zure antsietatea dela arazo bat dela uste baduzu, garrantzitsua da zure medikuari hitz egitea. Gehiegizko antsietatea baldintza mediko eta psikologiko ugariren ondorioz sor daiteke. Arazoren antsietatea gaixo fisiko ugaritan ere adierazi da, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, urdaileko arazoak eta mina. Baina, zure medikuari buruz hitz egiteko arrazoirik onena antsietatea kontrolagarria da eta tratamenduak saihesten ditu konplikazioak.
Iturria:
> American Psychiatric Association. "Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (Bosgarren edizioa)." Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013an.
> Kaplan MD, Harold I. > eta > Sadock MD, Benjamin J. "Psikiatria Sinopsia, Hamargarren edizioa" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.