Egoera eta depresio nagusien arteko aldea ulertzea
Depresio egoerak, aldarte deprimituaren doikuntza nahasteaz ere deitzen dena, pertsona batek ohiko egoerari aurre egitean hiru hilabeteko epean gertatzen den egoeraren egoera estresagarri bati erantzuna ematen dionean gertatzen den sintoma emozional jakin batzuk garatzen direnean gertatzen da.
Depresio egoeraren eta depresio nagusien arteko aldea
Kokapen depresioa baldin baduzu, depresio-nahaste nagusiko norbait bezalako sintoma berberak izango dituzu, esate baterako, umore depresioa, etsipena eta negar sentimendua.
Ezberdintasuna nabarmentzen da depresioaren sintomak argi identifikatzeko estresari erantzuten diela, ez duten irizpide osorik betetzen depresioaren atal garrantzitsu bati, eta ebatzi egingo da estresorea dagoeneko ez dagoenean edo haiek egokitzeko gai izango zarenean egoera.
Zer dira estresatzaileak?
Estresoreak gauza asko izan daitezke. Hondamendi natural edo dibortzio bezalako gertakari bakarra izan daiteke edo arazo iraunkorra, esate baterako, gaixotasun kroniko edo zibilen arteko gatazka. Izan ere, gerta daiteke gertakari positiboa izan daitekeela ezkontzeko, haurtxo berria edo beste lan bat hasteko . Hala ere, gertakari batek estresari aurre egiten dion pertsona batek aurre egiteko duen gaitasuna gainditzen badu, depresioaren aldi baterako egoera sor dezake.
Depresio egoeraren beharra esku hartzea, gehiegi
Kokapen-depresioa zure egoerarekin lotua dagoen arren, horrek ez du esan nahi putz egin behar duzula edo gauza hobeak lortzeko itxarotea.
Gaia zein den kontuan hartu gabe, depresioak suizidioa eta substantzia gehiegikeria izateko arriskua handitu dezake. Gainera, beste baldintza medikoen tratamendua zaildu dezake, zure burua zaintzeko eta zure tratamendu planarekin jarraitzeko joera txikiagoa eginez. Gainera, arriskua dago depresio-nahaste garrantzitsu bihurtzeko.
Umore deprimituta zure eguneroko funtzionamenduarekin nahastea eragiten baduzu edo laguntza mentaleko profesional batekin bisitatzea komeni da.
Depresio egoeraren tratamendua
Psikoterapia depresio egoeraren tratamendu hobetsia da. Sarritan, zure arazoak konpontzeko soluzioak bilatzeko edo zure trebetasun berriak ikasteko gidatzeko modua hartuko duzu. Terapia ere zure asmoan laguntzen ari zaren hainbat arazo hobeto ulertzen lagunduko dizu. Familia edo bikoteen terapia egokia izan daiteke pertsonarteko harremanetarako arazoak zure estresaren sentimenduak eragiten dituzten egoeretan.
Laguntzako taldeak depresio egoeraz jotakoek ere oso lagungarriak izan daitezke. Adibidez, gaixotasun kroniko baten aurrean borrokan ari den pertsona batek beste nonbait aurkitu ezin duen gaixotasun bera duen beste pertsona batzuei ulertzen eta onartzen laguntzen du.
Medikamentuak ez dira depresio egoerarako tratamenduaren lehen lerroa, sarritan hobeto zerbitzatzen baitituzte estresaren azpiko kausak bere bizitzan.
Adimenerako nahasteak prebalentzia menpekotasuna
Egoera depresioa edozein unetan gerta daiteke bere bizitzan.
Gizonezkoak eta emakumezkoak berdin eragiten dute. Normalean ez da iraungo sei hilabete baino gehiagoz.
Iturriak:
"Doitze nahastea". Psikologia Gaur . Sussex Argitaletxeak, LLC. Berrikusi: 2007ko maiatzaren 7a.
"Doitze nahasteen sintomak". Psych Central . Berrikusi: 2013ko maiatzaren 26an, John M. Grohol Psy. D.
"Swartz doktoreak egoeraren depresioari buruz hitz egiten du". Johns Hopkins Osasun Alerta . Remedy Health Media, LLC. Berrikusi: 2009ko otsailaren 11a.