"Antsietatea erasotzea" ez da epe formal eta klinikoa, baizik eta jende askok mota guztietako gauzak deskribatzeko erabiltzen du, beldurra edo beldurra sentimendu biziak sentikorrak direnean, izu baten diagnostiko irizpideak betetzen dituzten erasoa Norbaitek "antsietate-erasoa" esan nahi duena ulertzeko, sintomaak gertatzen diren testuingurua kontuan hartu behar da.
Antsietatea "erasoak" hautemandako amen
Antsietatea mehatxu zehaztugabea edo ezezagun baten erantzuna izan daiteke. Adibidez, imajinatu kale ilun batean bakarrik ibiliz. Sentitzen duzu pixka bat deseroso, agian tximeleta batzuk zure sabelean duzu.
"Antsietate erasoa" mota honi arrotz batek zuhaixka baten atzean salto egin dezake edo beste modu batera hurbiltzen zaitu.
Antsietatea hau ez da mehatxu ezagun edo zehatz baten emaitza. Baizik eta zure egoera kontuan izan ditzakeen arrisku posibleen ikuspegitik. Ari zaren sintomak ohikoak eta onuragarriak dira .
Antsietatea "Erasoak" benetan aski antzinako antsietatea dira
Batzuetan, jendeak deitzen diotela antsietatearen erasoak bizia ematen duten bizipen normalak dira. Esperientzia horiek, hala nola, eskola-azterketa bat egitea, ezkonduta egotea, guraso bihurtzea, dibortziatua, lanpostuak aldatzea, gaixotasuna eta beste asko aurre egitea.
Ezegonkortasun antsietatea egoera horietan sartzen da normala eta onuragarria. Esate baterako, hurrengo proba bati buruzko antsietatea zailagoa izan daiteke azterketarako prestatzeko.
Ankerkeria Erasoak benetan Panic Erasoak dira
Terrorismoaren beldurra edo beldurra sentimendu bizia izan al duzu inoiz, itxurazko arrazoirik ez?
Duzu bada, izua erasotzea izan dezakezu. Panic eraso errepikakorrak baldin badituzu, izuaren nahastea deritzo. Panic erasoak beste azpiko mediku edo mental osasun baldintza zeinu ere izan daiteke, loaren nahasteak, post-traumatikoa estresaren nahastea ( PTSD ), edo depresioa barne .
Panic erasoak sarritan nahaslea izaten ari dira. Normalean bat-batekoak dira eta sentsazio fisiko oso biziak dira, baldintza mediko larriak izan ditzaten utziz. Panic eraso bati lotutako sintoma fisikoak baldintza mediko larri batzuen antzekoak direlako, garrantzitsua da edozein arrazoi mediku baztertzea.
Panic eraso baten sintomak honako hauek izan daitezke:
- Bihotz palpitazioak, bihotz taupadak edo bihotz-bihotz bizkortua
- izerditan
- Dardara edo dardara
- Arnasa falta edo sufrimendua duen sentipenak
- Burugabekeria sentitzea
- Okerreko mina edo ondoeza
- Goragalea edo sabeleko apuros
- Zorigaiztasuna, unestable, lightheaded edo leuna sentitzen
- Unreality (derealization) sentimenduak edo norberarengandik bereiztuta ( despersonalization )
- Kontrola galdu edo ero egoteko beldurra
- Beldurra hiltzea
- Adormeztasuna edo zentzugabeko sentsazioak (parestesia)
- Hozten edo hotzetan
Garrantzitsua da ohartaraztea jende askok behin baino gehiagotan izandako istripu bat izan dezakeela edo zenbait aldiz bizirik irautea eta inoiz antsietate-nahaste bat ez izatea.
"Benetako arrisku espezifikoekin erlazionatutako antsietate erasoak" normalean ez dira arazo bat. Izan ere, antsietate mota hau normala da. Antsietate eta izuaren erasoen sintomak beste hainbat gaixotasun mediku eta psikologikoren bat imitatu ahal izan denez, garrantzitsua da zure sintomak medikuarekin diagnostikatu eta egiaztatzea.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed". 2013 Washington, DC: Egilea.