Panic Attacks Signs and Symptoms
Panic erasoak dira izterreko nahastearen sintoma nagusia, baina beste osasun mentala eta baldintza medikoak ere gertatzen dira. Eraso hauek hainbat sintoma fisiko, emozional eta kognitibo bereizgarri dira. Hemen daude top 12 seinaleak eta sintomak izua erasoak.
1 - Heart Palpitations edo Heart Rate bizkortua
Panic eraso bat bizi denean, jende askok sentitzen du bere bihotza pounding balitz bezala. Bihotz palpitazioak sarritan beldurgarriak dira hautematen, izurritako erasotzaile askok uste dute larrialdietako larri bat dela, hala nola, bihotz-erasoa edo trazua. Hala eta guztiz ere, bihotz-tasa normalki itzultzen da normalean, izua estutu egiten baita.
2 - Dardara edo dardarka
Panic erasoa egitean, pertsona batek sentsazio dardara sentitu dezake, batez ere besoak, hankak, eskuak eta oinak. Panic erasotzeko beste sintoma batzuen antzekoa da, kontrolik gabeko dardara eta dardara borroka edo hegaldiaren erreakzioaren emaitza dira . Erantzuna maiz gertatzen da paniko-nahastearekin eta maiz kausarik gabeko pertsonekin. Hegazkinen edo hegazkinen erreakzioak gorputzari aurre egiten saiatzen dira, edo ingurune batean mehatxu erreal edo imajinatu batetik ihes egiten dute.
3 - Gehiegizko izerdia
Sentimendu anxious gisa sortzen da, ez da arraroa izerdia hasteko izua izateak. Beste antsietate-sintomek bezalaxe, gehiegizko izerdia gorputzaren estresaren erantzuna da . Erreakzio horrek arrisku sentimenduak jakitea dakar gorputza.
4 - Hyperventilation
Hyperventilation: arnasa murrizten eta murrizten da, estresa eta antsietatea eragiten dutenak. Panic erasoan zehar, pertsona baten arnasketa-eredu normala alda daiteke, modu batera edo bestera, arnasketa osoak egiteko. Horren ordez, pertsona arnasa azkar eta laburrak hartuko ditu. Hyperventilation aireztapen ozenak hartzearekin batera lagun dezake, baina sotilagoak izan daitezke ere eztul eta arnasketa azkarraren bidez.
5 - Choking Sensations
Hiperbentilazioarekin gertatzen den bezala, izu- hausturak eragiten duen pertsona batek arnasketa mugatua eta arnasa murrizten duen zentzu bat sentitu dezake. Hauek hauspoa sentimenduei laguntzen diete. Hiperventilazioarekin erlazionatuta edo ez, sentsazioek sufritzen dutenean, estresa areagotu daiteke.
6 - Bularreko minak
Panic sufferers askok salatzen dute bularretako mina dela panic erasoak sintoma beldurgarrienetako bat dela. Pankrearen nahasteak dituzten pertsonak muskuluen bihotz eta / edo ez-kardiobaskularrak eragindako bularretako mina bizi dezakete. Okerreko mina da, berehala medikuaren laguntza bila dabilen pertsonaren buru panikako erasoen sintomen ohikoena .
7 - Nausea edo sabeleko mina
Panic erasoak sabeleko eskualdearen ondoeza edo mina sentsazioak sor ditzake. Beste sintoma batzuk, hala nola hiperbentilazioa eta antsietate sentimenduak, goragalea eta / edo sabeleko mina eragin ditzakete. Gehiegizko gaixotasunak ez dira iruzur egiten, izua erasotzen duenean, baina ez da arraroa nauseoa sentitzen, erasoa desagertu arte.
8 - Zurrumurrua eta Zurrumurrua
Panic erasoa igarotzen denean, pertsona batek zorabioak eta indartsuak izaten hasiko dira. Horrek zailtzen du pertsona arreta eta antsietatea handitzea. Arraroa ez bada ere, posible da pertsona bat izu-hausturatik erortzetik ateratzea.
9 - Zuzenketa eta depersonalizazioa
Panic erasoan zehar, pertsona batek deskonektatu dezake bere burua eta inguruko ingurunea. Sintoma hauetakoren bat izanez gero, bere inguruak distortsionatu, lainotu edo ezezagunak ikusi ahal izango ditu. Pertsona badirudi robotikotzat jotzen duela, norberaren kanpoan edo mugimenduen bidez. Zuzenketa eta despersonalizazioa arrisku negatiboak eragin ditzake panic sufferer-ek eta beldurra, izua eta antsietatea areagotzen ditu askotan.
10 - Entzumena eta zentzugabekeria
Zentzugabekeria eta tingling sentimenduak normalean eta despersonalizazioarekin batera lagundu ohi dira, baina baita izuaren eraso batean antsietate sentimendu biziak sor daitezkeen ondorioak ere. Gorputz eremuek pinuak eta orratz-sentsazioak izan ditzakete edo guztiz izoztu eta numb sentitzen dute. Sintoma horiek edozein lekutan gertatzen dira gorputzean eta gehienetan eskuak, besoak, hankak, behatzak, behatzak eta aurpegiak sentitu ohi dira.
11 - Hiltzen duten beldurrak, kontrolak galdu edo Sexu joan
Agian ez da harritzekoa izua izatearen esperientzia subjektiboa beldurgarria dela. Panic erasoak gora egiten duenean, bere segurtasun pertsonala kezkatu eta hiltzen duen beldurra bizi daiteke. Horrez gain, izurritako erasoak pertsona bat sentitzen du, norberaren kontrola galduko lukeen edo "erokeriaz" joango balitz bezala. Pentsamendu eta beldur horiek sarritan izua eta antsietatea areagotzen dute.
12 - Hozten edo hotzetan
Txikitatik heldu ohi den beldurra izaten da. Era berean, pertsona baten gorputz tenperatura arriskua zentzu batera igo daiteke. Antsietate sentimenduek odol-hodiak estutu ditzakete beroa sutea sentitzeko. Berriro ere, borroka edo hegaldiaren erantzuna abiatu da, gorputza indarra eraikitzeko mehatxuaren aurka borrokatzeko edo ihes egiteko. Panic erasoa igarotzen duen pertsona ere beroa eta hotza sentitzeko artean oszilatzen da. Adibidez, izerdi beroak gehiegizko izerdia ekar dezake, potentzialki izu hotzezko hotzak bizi ahal izateko.
Iturriak
- American Psikiatriko Elkartea. (2000). Diagnostic and statistic manual of mental disorders, 4th ed., Text revision. Washington, DC: Egilea.
- Bourne, EJ Antsietatea eta Fobia Workbook. 5. ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panic Disorder and Chest Pain: Mekanismoak, Morbiditatea eta Kudeaketa. Psikiatria Klinikoaren Aldizkaria, 4 (2), 54-62.