Panic Attacks Antsietatea eta Mood nahasteak sintoma komunak dira
Panic erasoak dira sintoma ohikoena panic nahastearen diagnostikoarekin lotutakoak. Hala eta guztiz ere, antsietate eta aldarte-nahasteak ere sor ditzakete, baita bestelako baldintza medikoak ere.
1 - Zer da Panic Erasoa izatea?
Panic erasoa beldurra edo muturreko nerbio-sentimendu bizia dela esan daiteke. Normalean, terrorismoaren eta aprehendako sentimendu horiek ohartarazi gabe eta mehatxu edo arriskurik gabe gertatzen dira. Panic erasoak maiz irauten dute iraupen laburrean. Hala eta guztiz ere, izurritako erasoak eragin dezake hainbat orduz hasierako erasoa jarraituz.
Panic erasoak sarritan sintoma emozionalak, kognitiboak eta fisikoak konbinatzen ditu. Esate baterako, izua erasotzen denean, pertsona batek sintoma handiak pairatzen edo aspertzen ditu. Sintoma somatiko ugari gerta daitezke, izerdia, dardara eta bularreko mina barne . Pertsona beldur da gorputzaren edo adimenaren kontrola galdu dezaketela. Oro har, sintoma horiek terrorismoaren sentimenduak sor ditzakete, pertsona horrek bere egoeratik ihes egin nahi izan dezan.
2 - Nola diagnostikatu dezaket doktoreak Nire Panic Erasoak?
Diagnostic and Statistical Manual of Disorders Mental, 5th edition, (DSM-5) panic erasoak irizpide desberdinak multzo bat zerrendatzen. DSMren arabera, izu-erasoak beldurra sortzen du lau sintoma edo gehiagoren laguntzarekin:
- Bihotz palpitazioak edo bihotz-bihotz bizkortua
- Gehiegizko izerdia
- Dardara edo dardara
- Arnasketa txikia
- Burugabekeria sentitzea
- Bularreko mina
- Goragalea edo sabeleko mina
- Zorigaiztasuna, unestable, lightheaded edo leuna sentitzen
- Zuzenketa edo despersonalizazioa
- Kontrola galdu edo ero egoteko beldurra
- Beldurra hiltzea
- Tristura edo sentsazioen sentimenduak
- Hozten edo hotzetan
Zure medikua beste baldintza mediko desberdinen edo erlazionatutako eta gertatutako baldintza batzuen aukera baztertu nahi du.
3 - Panic guztiak berdin jokatzen du?
Panic eraso guztiak ez dira modu berean bizi. Honako hauexek dira hiru eraso motak:
- Ustekabeko (un-cued) izurritako erasoak: Eraso horiek, bat-batean, barruko edo kanpoko estekarik gabe gertatzen dira.
- Egoera lotuak (cued) izu-erasoak: Eraso horiek gertatzen dira pertsona baten menpe dagoen edo bereziki jaurtitzaile bati aurrea hartzen diotenean. Esate baterako, altuera beldurgarri bat duen pertsona batek eraikin garai baten barruko estresa izan dezake.
- Egoerazko predisposed panic attacks: Eraso horiek cued panic erasoak antzekoak dira, baina ez dira beti beldurra egoera baten subjektuaren ondoren gertatzen. Eraso horiek ez dira beti gertatzen pertsona aktibatzen den unean. Esate baterako, hegan egiteko beldurrik ez duen pertsona batek ez du beti hegaldi baten gainean hegazkinen estresa izan edo hainbat orduz hegaldi bat egon ondoren.
4 - Panic Erasoak baditut, Panic nahastea daukat esan nahi al du?
Panic erasoak izatea ez du nahitaez esan nahi pertsona batek izuaren nahastea duela. Panic nahastea duten pertsonak esperientzia eta ustekabeko panic erasoak. Panic erasoak ohikoak dira beste antsietate-nahasteen artean, hala nola, antsietate-nahasteak , PTSDak eta phobias espezifikoak .
5 - Panic Attacks tratableak dira?
Panic erasoak baldintza tratagarriak dira. Normalean, tratamendu-aukerak botikak eta psikoterapia bateratzen ditu. Botiken artean benzodiazepinak , anti-antsietate-botikak mota bat, erliebe azkar bat sor ditzake panic sintomak. Psikoterapia zure beldurrak aztertzeko eta zure sentsazio fisiko beldurgarriak kudeatzeko ikasten lagunduko dizu.
Badira ere hainbat auto-laguntza estrategiak , izua erasotzeko . Teknika ohiko batzuk hauek dira:
Panic erasoak bizi badituzu, garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzen duzula. Lehenago tratatzen zarenean, litekeena da erliebea lortzea eta zure izua erasoak kudeatzea.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua, maiatzaren 5a , 2013.