Beldurra duten pentsamenduak ohikoak dira Panic nahastea dutenentzat
Panic erasoak panic nahastearen ezaugarri bereizgarria dira. Panic nahasteak diagnostikatu badituzu, ondo dakite eraso horiek zure bizitzan izan ditzaketen eragina dela. Beldurgarriak diren gertakari horiek ustekabean gertatzen dira eta sentsazio fisiko kezkagarriak dira, esate baterako , arnasa murriztea , dardara , dardara eta bularretako mina .
Pantailan eraso batean zehar lotsagarria eta lotsagarria pentsamenduak izan ditzakezu. Baliteke kezkatu duzula insane edo kontrol ari zaren. Heriotzaren beldurra eta beldurra duen kezka ohikoa izaten da. Zenbait kasutan, zeuk eta zure ingurunetik bereizita sentitzen zara.
Despersonalization eta derealization bezala ezagutzen direnak, beldurgarria pentsamendu mota horiek antsietate-nahasteen sintoma komunak dira, besteak beste, panic nahastea barne. Depersonalization eta derealization-k oso beldurgarria izan daiteke sintoma horiek beldurra, izua eta antsietatea sentitzea ahalbidetzen dutenak. Nahiz eta antzekotasunak, despersonalizazioa eta zuzenketak bereizten badira ere, sarritan zure pentsamenduak eragiten du estres eraso batean.
Depersonalization
Pankretako erasotzailearekiko deskontzepzioan bizi bazara, zuk zeuk ateratzen zarela sentitzen duzu edo zure bizitzako arrastoa bezalakoa zarela sentitzen duzu. Zure gorputzetik kanpo zaudela sentitu daiteke, urrunetik begiratuz.
Sentipen beldurgarria askotan errealitatearekin edo kontrolaezinarekin ukitzea gogoetak eta beldurrak izaten dira.
Depersonalizationek sentsazio fisiko beldurgarriak ere sor ditzake, adormez eta sentipen sentimendu horiek. Beste batzuek esperientzia deskribatzen dute robot gisa, mugimenduak besterik ez direla sentitzen edo gorputza arautzen ez dutela ikustean.
derealization
Auto-destakamenduaren sentimenduak edo despersonalizazioa, askotan, eskuinalizazioaren sintomak bat datoz. Zuzenketa despersonalization-tik desberdintzen da, zure inguruko distantzia sentimenduak dakar. Hondakinak jasaten ari direnean, zure inguru pertsonalean eta kanpoko objektuetatik deskonektatuta sentitzen zara, besteak beste. Zure maiteak zuregana hurbiltzen zaizkizu.
Panic nahastearen sintoma hau duten jende askok deskribapena deskribatzen du, lausotuta edo lainoa sentituz. Inguruko jendeak eta objektuak irrealak, desitxuratuak edo marrazki bizidunak dirudite. Beste batzuek adierazi dute inguruneak harrapatuta sentitzen dituztela edo bere inguruak surrealistak eta guztiz ezezagunak direla ikustea.
Zer egin dezakezu
Sintoma horiek pairatzen badituzu, izu-eraso batean zehar, egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuena sentimendu horiek igarotzea izango da gogora. Depersonalization eta derealization normalean panic erasoa eta lotutako antsietatea murrizten gisa muga. Sentimendu hauei buruz pentsatzen dutenak izu eta antsietate gehiago ekar ditzake. Bi sintoma horiek azkarragoa izaten jarraitzen dute pentsamenduak eta sentsazioak eragiten dituztenean.
Depersonalization eta derealization-k oso beldurgarriak eta kezkagarriak izan daitezke, baina ez dira arriskutsuak edo bizitza arriskuan jartzen. Hala eta guztiz ere, despersonalizazioa eta zuzenketak buruko osasunaren trastorno larriagoa izan dezaketen seinale izan daiteke, hala nola despersonalizazioko desordena. Osasun mentaleko hornitzaile kualifikatuak bakarrik ematen dizun diagnostiko egokia eta zure egoera tratatzeko. Sintoma horiek bizi badituzu, laguntza profesionala bilatu.
Laguntza profesionala bilatzen
Panic nahasteak tratatzen dituzten profesional kualifikatuak daude. Hornitzaile horiek zure sintomak kudeatzen espezializatuta eta zure baldintza tratamendu aukera potentzialak eztabaidatuko dituzte.
Buruko osasunerako trastornoak dituen beste edozein laguntza ere egin ahal izango dute, esate baterako, agorafobia edo depresioa .
Panic nahasteak tratatzeko tratamendu tipikoak, besteak beste , panic nahasteak , psikoterapia edo tratamendu aukera hauen bi konbinazio botika . Zure buruko sendagaien hornitzaileak zurekin lan egingo du zure sintomak tratatzeko tratamendu onena zehazteko.
Iturria:
American Psikiatriko Elkartea. Gaixotasun mentaleen diagnostiko eta estatistika eskuliburua, 5. edizioa , 2013.