Desberdintasunak intentsitatea eta erasoa irauten duen bitartean
Entzunaldiak antsietate erasoak eta panic erasoak elkarrizketan erabil ditzakezun gauza bera izango lukete. Hala eta guztiz ere, ikuspegi kliniko batetik, izua eta antsietatea ezaugarri desberdinak dituzte, eta portaera osasuneko profesionalek sintoma eta nahaste espezifikoetarako terminoak erabiltzen dituzte. Ezagutu baldintza hauek nola desberdinak diren eta horrelako antsietatea edo izua erasaten baduzu.
Panic eta Antsietate nahasteak klinikoki desberdintasunak
Panic eta antsietate-arazoak tratatzen dituzten profesionalek diagnostikoan oinarritzen dituzte eskuliburuan zehaztutako definizioak, "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" izenekoa, hau da, DSM-5 izenekoa. DSM-5- k izuaren panic erasoa erabiltzen du panic nahasteak ezagutzen duen baldintza lotutako ezaugarri bereizgarria deskribatzeko. Hala ere, izurriteak beste trastorno psikiatrikoetan gertatzen dira.
"Antsietate erasoa" terminoa ez dago DSM-5an definituta. Baizik eta, antsietatea erabiltzen da, " antsietate-nahasteak ", "obsesibo-konpultsiboa nahasteak", eta "trauma- eta estresore-lotutako nahasteak" atalen azpian identifikatutako gaixotasunen ezaugarri nagusietako bat deskribatzeko. hiru epigrafe daude:
- Panic disorder
- Agoraphobia, izuaren nahastearen historiarik gabe
- Fobia espezifikoa
- Gizarte ansiarik gabeko nahastea
- Separazio antsietate-nahastea
- Desoreka obsesibo-konpultsiboa (OCD)
- Estresa osteko traumatikoa (PTSD)
- Antsietate nahaste orokorra (GAD)
Panic eta antsietatearen arteko desberdintasunak sintoma nagusien eta denboraren iraupenaren intentsitatearen arabera deskribatzen dira sintoma nagusiak. DSM-5ren definizio sakonak zure osasun-laguntzaileak diagnostikatu eta zure egoera sailkatu.
Hona hemen DSM-5ren panic eta antsietateari buruzko oinarriak:
Panic Attack
Panic erasoan zehar, sintomak bat-batekoak eta oso biziak dira. Sintoma horiek "urdinez" gertatzen ohi dira, bistako eta berehalako estimulazio aktiboa izan gabe. Sintomak gailurra 10 minututan eta ondoren aldatzen dira. Hala ere, eraso batzuk iraungo lirateke, edo segidan gerta daitezke, erasotzen denean eta beste bat hasten denean zehaztu. Eraso baten ostean, ez da ohikoa izaten azpimarratu, kezkatuta, kanpo-ordenak edo "giltzak" egunaren gainerakoa sentitzea.
DSM-5ren arabera, eraso panikoa lau sintoma edo gehiagoren ondoren agertzen da:
- Bihotz palpitazioak, bihotz taupadak edo bihotz-bihotz bizkortua
- Gehiegizko izerdia
- Dardara edo dardara
- Arnasketa gutxirekin , zailtasunekin arnasketa edo smothering
- Burugabekeria sentitzea
- Okerreko mina edo ondoeza
- Goragalea edo sabeleko apuros
- Zorigaiztasuna, unestable, lightheaded edo leuna sentitzen
- Unreality (derealization) sentimenduak edo norberarengandik bereiztuta ( despersonalization )
- Kontrola galdu edo ero egoteko beldurra
- Beldurra hiltzea
- Adormeztasuna edo zentzugabeko sentsazioak (parestesia)
- Hotz edo beroa
antsietatea
Antsietatea, ordea, oro har denboran zehar areagotzen da eta "arrisku" potentzial batzuen gehiegizko kezkak oso lotuta daude. Antsietatearen sintomak oso antzekoak dira izu-atentatuen sintomek eta besteak beste:
- Muskulu tentsioa
- Lurreratua lo
- Zailtasun kontzentratzea
- nekea
- egonezin
- suminkortasuna
- Harridura erantzun handiagoa
- Handitu bihotz-tasa
- Arnasketa txikia
- zorabioak
Sintoma hauen sintomak sintoma askoren antzekoak badira ere, normalean ez dira hain biziak. Beste bereizketa garrantzitsu bat da, panic erasoa ez bezala, antsietatearen sintomak iraunkorrak eta oso iraupen luzeak izan daitezkeela egun, aste edo hilabeteetan.
Panic Erasoak eta Antsietatea tratatzeko
Panic, antsietate iraunkorra edo biak aurre egiten duzun ala ez, tratamendu eraginkorra dago eskuragarri. Tratamendu tratamendu ohikoenetako batzuk honakoak dira: terapia, agindutako botikak eta auto-laguntza estrategiak.
Metodo hauetako konbinazio bat edo batzuk probatzea erabaki dezakezu.
Terapia zure sintomak kudeatzeko moduak garatzen lagunduko dizu, maltzurkeriaren bidez lan egingo duzu, etorkizunerako bidea zehaztuko duzu, eta ikuspuntu argiagoa lortuko duzu egungo ikuspegi positiboago bat lortzeko. Sendagaiak sintoma larriak murrizten lagunduko dizu, auto-laguntza teknikak onuragarriak izan daitezkeen sintomak kudeatzeko, zure erritmoan.
A Word From
Antsietatea eta estresa erasotzea zure eguneroko bizitza eten dezake. Esperientziatzen dituzun ala ez, lagun batek edo maiteak zer den ulertu nahi baduzu, jakin ezazu laguntza hori erabilgarri dagoela. Arakatu aukerak erliebea lortzeko.
> Iturria:
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (bosgarren edizioa) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013an.