Pertsona orok antsietatea du une batzuetan. Estresa eta harremanak, eskola, lanak, dirua eta osasuna kezkatu ohi dira bizitzeko modu normala. Antsietate-nahaste orokorra duten pertsonentzako, ordea, eguneroko gertakariei buruzko pentsamenduak apuros eta antsietate sentimendu larriak sor ditzake.
Begiratu arretaz zein antsietate-nahaste orokorra zein tratatzen den.
Zer da Antsietate nahaste orokorra?
Antsietate eta kezka batzuk normala da. Antsietate kantitate normal horiek mehatxuei erantzuteko eta gauzak egitera bultzatuta sentitu ditzakete. Hala eta guztiz ere, kezkak eta antsietate gehiegiak antsietate-nahaste orokortu gisa ezagutzen den gaixotasun bat adierazi dezakete.
Antsietate-nahaste orokorra (GAD) kezka luze eta orekatua da eta iturri zehatz batzuk edo gutxi ditu. GAD pairatzen duten partikularrek etengabe kezkatzen, anxious, nervous, eta deseroso sentitu deskribatzen. Diagnostikoa izateko, sentimendu horiek sei hilabetez edo luzeagoak izan behar dute.
Nor da antsietate nahaste orokorra eragina?
Amerikako Antsietatea eta Depresioaren Elkartea arabera, 6.8 milioi heldu baino gehiago edo biztanleriaren% 3,1 baino gehiagok esperientziak antsietate-nahaste orokorra ematen du urtean zehar.
Gizonek baino emakumeek baino bi aldiz gehiago nahasteak pairatzen dituzte.
Nahigabea bizitza osoan zehar gertatzen den bitartean, maiz gertatzen da haurtzaro eta adin ertainen artean. GAD maiz gertatzen da arazo larri batekin batera, beste antsietate-nahasteak, substantzia gehiegikeria edo depresioa barne.
Genetikak GAD garapenean duen garrantzia erakusten du.
Hipertrofianismoaren, gaixotasun larrien eta estresaren inguruko baldintza medikoak GADk eragiten duen rola bete dezake.
Antsietate nahaste orokortuaren sintomak
GAD diagnostikatzeko, antsietate gehiegikeriaren sentimenduek 6 hilabete baino gutxiagoko epea izan behar dute. Kezkak sentimendu horiek kontrolatzeko zailtasunaz gain, sentimendu horiek narriadura esanguratsuak eragin ditzakete laneko eremu batean edo gehiagotan, hala nola eskolan, lanean edo eguneroko bizitzan.
Antsietate nahaste orokortuaren sintoma komun batzuk honakoak dira:
- Iturri ez zehatzik ez duen kezka gehiegi
- Irten haserretu irristakorra
- Ezgaitasuna lo kezkagarria delako
- Zailtasun kontzentratzea
- Arazoak pentsamendu kezkagarriak kontrolatzea
- Oso nekatuta egotea
- Muskulu tentsioa
- Gauzak beti gaizki bukatuko direla sentituz
- Beti ertzean sentituz
Antsietate nahaste orokortuaren tratamenduak
- Portaera-jokabide kognitiboak askotan tratamendu eraginkorra izaten du. Terapia terapeutikoa eta jokabide-ereduak aldatzen ditu. Terapia kognitibo-jokabidearen helburua da desitxuratutako pentsamenduak berregituratzea eta banakoek beren erreakzioak estresa aldatzen laguntzea.
- Trebetasun berriak eta erlaxazio-teknika berriak ikastea askotan onuragarria da.
- Antidepresiboak eta anti-antsietate-drogak barne hartzen dituzten sendagaiak maiz erabiltzen dira terapia batekin.
- Haurdun dauden trastornoak ere tratatu behar dira terapia egokiak, tratamenduak edo botikak erabiliz.
> Iturriak
> American Psychiatric Association. Buruko nahasteen diagnostiko eta estatistika eskuliburua (bosgarren edizioa). Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013an.
> Ansiedad y Depresión Asociación de Americanos. Iturriak eta estatistikak.