Nola ikasi ezgaitasunak gauzak ezinezkoa dirudi
Ikasitako babesgabetasuna egoera bateko animaliak lor daiteke noizean behin aldiz ihes egiten saiatzen direnean. Denbora igaro ondoren, erabat ihes egiten saiatzen ari dira gelditzen, ustekabea dela eta egoera aldatu ezin dutela suposatuz. Hori gerta daitekeenez, ihes egitea aurkezten den unean, ezin dute edo ez dute aprobetxatu.
Ikaskuntza ezgaitasunaren kontzeptu honek antsietate-nahaste orokorra (GAD) funtzio handia du. Zure antsietatea dela eta etengabe babesgabetzen bazaizu, irtenbide bat bila dezakezu, egungo egoera saihestezina eta aldaezina izatea onartuz. Eraginpean jarraitzen baduzu, terapia edo botikak uko egingo zaizkizu, nahiz eta gauza horiek alde handiak izan litzaketen.
Ikasi ezgaitasuna eta Antsietate nahaste orokorra
Ikasitako babesik ez du askotan adin txikian hasten, hala nola , haurtzaroan . Zientzialariek hipotesi egiten dute urruneko gurasoek irrika eta antsietatea ikertzen dutela, haurrak babesgabeak direla eta gurasoek ez dutela laguntzarik emango. Gainera, ikasteko desgaitasuna duten gurasoek gero eta gehiago sortzen dute haurraren garapena ere.
Denborarekin, umeak adinaren arabera, ziurrenik ikusiko du bere egoera multzo gisa eta zehaztuko dena, ezin dela aldatu.
Bereziki antsietatea badu, oso iraunkorra izan daiteke. Gogoan hartu zuen bere burua gogoan hartzera, eta ez zuen inolako bizimodu edo bizimodua berreskuratzea posiblea izan.
Ziklo bizia
Ikasitako desgaitasuna eta antsietate-sintoma gurpil zikloa izan daiteke. Umeak antsietatea egiten badu eta ezin da berotzen, ezer ez da egin eta ezgaitasunak ikasi.
Gehiago saihestezina dela onartzen du, antsietate gehiago hartzen du.
Antsietateari lotutako gaixotasun ikasiaren sintomak honako hauek dira:
- Frustration
- Autoestimua gutxi
- Zailtasuna lotan
Ezin da ikasi arazoa tratatu?
Ikaskuntza ezgaitasuna arazo larri bat izan daitekeen bitartean, ondo tratatu daiteke buruko osasunaren profesional batek zuzendutakoa bada. Ikasketak ikertutako desgaitasunaren agerpena jasotzen duten pertsonek jasaten dutenean, terapia eta coaching bidez jaitsi daiteke. Nahiz eta geroago, hobekuntza lan arruntez egin daiteke. Arazo hau tratatu ondoren , antsietatearen tratamendua arrakastaz hasi daiteke.
Ikasitako gaitzespena eta antsietatea lortzeko laguntza
Ez da GAD duten pertsona guztiek ikasi esperientziarik izango. Denboran garatzen da jokoan faktore multzo jakin batzuekin. Genetika eta ingurumen faktoreak haurraren GAD eta ikasgaien desgaitasuna garatzeko aukera izan dezakete.
Ustekabeko ikuskizunen eredu batean itsatsita sentitu bazara, bisitatu osasun profesional bat ebaluazio integral bat lortzeko diagnostiko eta tratamendu plan egokia lortzeko. Jokabide kognitiboko terapia bidez, ikasi ezgaitasun instintuak nola aurre egingo ikasiko duzu eta pentsamendu arrazionalago eta baikoragoak ordeztuko dituzu.
Zure hipotesi propioak uzteko eta aurre egiteko trebetasunak sustatzen ditu zure sintomak kudeatzeko. Zenbait kasutan, medikua zure antsietatea kudeatzen laguntzeko gomendatzen dizun medikua gomendatu ahal izango duzu, zure tratamendua kontzentratzeko eta bideratzeko.
> Iturria:
> Seligman, ME. "Ikasitako hutsegitea". Medicina Anual de Revisión , 1972, 407-412.