Gauza txarrak gertatzen direnean, uste dugu egoera aldatzeko beharrezkoak izan litzaketela. Ikerkuntza ikaragarriarengandik ezagutzen den ikerketa erakutsi du jendeak zer gertatzen den ez dakiela sentitzen dutenean, beren patua uztea eta onartzea besterik ez dute izaten.
Zer ikasten da gaitzesten?
Ikasitako babesgabetasuna animalia behin eta berriro errepikatzen denean, ezin da ihes egin.
Azkenean, animalia geldituko da bizkortzea saihesteko eta egoera aldatzeko erabateko erabakia izan ez dadin. Ihes egiteko aukerak ere aurkezten direnean, ikasteko desgaitasuna ekiditea ekidingo da.
Kontzeptua animalien psikologia eta jokabideari lotzen zaion bitartean, gizakiak barne hartzen dituen egoera askotan ere aplikatu daiteke.
Jendeak bere egoerari buruzko kontrolik ez duela sentitzen duenean, halabeharrez jokatu ahal izango dute. Inolaz ere, jendeak erliebea edo aldaketa aukerak uztea eragin dezake.
Ikasitako arazoen aurkikuntza
Ikaskuntza ezgaitasunaren kontzeptua Martin Seligman eta Steven F. Maier psikologoek ustekabean aurkitu zuten. Hasieran behatu zuten portaera babesik gabe txakurrak klasikoki baldintzaturik, tonu bat entzun ondoren, shock elektriko bat espero zezaten.
Geroago, txakurrak hesi baxuko bereizita zeuden bi ganbera biltzen zituzten shuttlebox batean kokatu ziren.
Solairuan alde batetik elektrifikatu zen eta ez bestean. Kondentsazio klasikoen menpe dauden txakurrek ez zuten saiakera ihes egiten, nahiz eta txakurrak saihestuz, hesi txiki baten gainean jauzi bat besterik ez.
Fenomeno hau ikertzeko, ikertzaileek beste esperimentu bat asmatu zuten.
- Taldeko batean, txakurrak arnesak sartu zituzten denbora epe batez eta gero kaleratu zuten.
- Bigarren taldeko txakurrak armiarma berdinetan jartzen ziren, baina zapalketa elektrikoei eragin zitzaizkien, sudurrean panel bat sakatuz.
- Hirugarren taldea taldeko bi taldeek bezala izan zuten borobiltze bera izan zuten, baina talde horretakoak ez ziren gai izan shocka kontrolatzeko. Hirugarren taldeko txakurrek txakurrak guztiz ausazko eta kontrolpean zeudela zirudien.
Txakurrak shuttlebox batean jartzen ziren. Lehenengo eta bigarren taldeetako txakurrek azkar ikasi zuten hesiaren jauzia kosk egin zutela. Hirugarren taldekoek, ordea, ez zuten saiakera irteerarik egin. Aurreko esperientziaren ondorioz, esperimentazio kognitiboak garatu zituztela ezer ez zutela prebenitu edo kiskaltzen.
Pertsonak ikasten ikastea
Ikaskuntza ezgaitasunaren eragina animalia espezie desberdinetan frogatu da, baina bere ondorioak ere ikus daitezke.
Demagun sarritan erabilitako adibidea: Matematika saiakuntza eta esleipenetan gaizki egiten duen haur batek ez du ezer egingo duenik bere matematika errendimenduan eraginik izango duenik. Matematika-zereginetarako edozein motatako aurrean, ezgaitasunaren zentzua bizi daiteke.
Ikasitako babesgabetasuna ere hainbat nahaste psikologikoekin lotu da. Depresioa, antsietatea, fobiak , lotsatia eta bakardadea areagotu egiten dira ikasteko desgaitasuna.
Esate baterako, egoera sozialetan lotsatia sentitzen duen emakumea baliteke azkenean sintoma gainditzea lortzen duela. Zentzu horretan, bere sintomak kontrol zuzenetik kanpo geratzen dira bere egoera sozialetan burutzen saiatzen uzten ez dutenak, eta, beraz, bere lotsagarritasuna nabarmenagoa bihurtzen du.
Ikertzaileek, ordea, aurkitu dute ezgaitasun ikaragarria ez dela beti orokortzen ezarpen eta egoeretan.
Matematika arloan babesik gabeko ikasitako esperientziak ez du derrigorrez esperientziarik izango benetako munduan kalkuluak egiteko orduan. Beste kasu batzuetan, jendeak egoera ezberdinetan zehar orokortzen duen desobedientzia ikasi dezake.
Beraz, zergatik pertsona batzuk ikasi ezgaitasunak garatzen eta beste batzuek ez? Zergatik da zenbait egoeratan espezifikoa, baina orokorragoa?
Ikertzaile askok uste dute atribuzioak edo azalpen-estiloak funtsezko zeregina betetzen dutela pertsona ikuskizunen babespean izandako eragina. Ikuspegi honek iradokitzen du banakako gertakarien azalpenaren ezaugarriak zein diren jakitea, ikasi ezgaitasuna garatuko duten ala ez. Azalpen ezkorra ezkorra da ikasteko ezgaitasuna bizi ahal izateko. Azalpen-estilo hori duten pertsonak negatiboak izaten dira, ezinbestez eta ezinbestekoak direlako eta ekitaldi negatiboen erantzukizun pertsonala hartu ohi dute.
Beraz, zer egin dezaket jendea heziketa ikaragarria gainditzeko? Terapia kognitibo-jokabidea psikoterapiaren forma da, onuragarria izan daitekeela pentsamenduak eta portaera-ereduak gainditzeko.
A Word From
Ikasitako babesgabetasunak osasun mentala eta ongizaterako eragin handia izan dezake. Ikasitako desgaitasuna duten pertsonak ere litekeena da depresioaren sintomak, estres maila altuak eta motibazio gutxiago izatea beren osasun fisikoa zaintzeko.
Ikasitako babesik zure bizitzan eta osasunean eragin negatiboa izan litekeela uste baduzu, kontuan hartu zure medikuei pentsamendu mota horri aurre egiteko urratsei buruz hitz egitea.
> Iturriak
> Chang, EC, Sanna, LJ. Afektibotasuna eta doikuntza psikologikoa maiz heldutako belaunaldietan zehar: azalpen ezkutuko estiloa oraindik ere axola al da? Nortasuna eta banakako desberdintasunak. 2007; 43: 1149-59.
> Christensen, AJ, Martin, R, & Smyth, JM. Osasun Psikologia Entziklopedia. New York: Springer Science & Business Media; 2014an.
> Hockenbury, DE & Hockenbury, SE. Psikologia ezagutzea. New York: Macmillan; 2011an.