Zer egin behar duzu zure bikotekideak sexurik ez duenean
Behe-libidoak sexu-unitateko jaitsiera eragiten du sexu-jardueraren murrizketa eragiten duena. Kezkatzeko arrazoia izan daiteke zure ezkontzan gertatzen denean. Hau arrazoi desberdinetatik dator. Gehienetan, gizonezkoen libido txikia botikak eragindako bigarren mailako efektuak dira, gaixotasun fisiko edo psikikoa, estresa, zahartzea eta arazo hormonalak (normalean, testosterona gutxi).
Berrikusi konponbide potentzialak behe sexu unitatean:
Zure bikotearekin sufritzen ari den sexu unitate txikitik pairatzen badu
- Onartu zure senarra ezin duzula aldatu. Zure erantzuna bakarrik alda dezakezu egoerara.
- Saiatu zure senarra medikua ikusteko konbentzitzea. Lan mediko bat behar du arazoaren kausa zehazteko, tratamendu plan egokia garatu ahal izateko.
- "Familia sukaldaria" bazara, sukaldatzeko elikagai osasuntsuak prestatu eta zure senarraren karbohidratoak, sodioak eta gantz elikagaiak kontsumitzen dituzu.
- Ez zaitez errua zeure senarren libido baxuagatik. Ez duzu zerikusirik zure begirada, zenbat pisatzen duzu, edo zure sexu-errendimendua, etab.
- Hitz egin astiro-astiro senarrarekin zure desio sexualari eta kezkariari buruz. Elkarrizketa hau zure logelatik kanpora modu ez-mehatxagarri batean.
- Zure senarrarekin lan egitea denbora guztian elkarrekin sortzeko. Egin lehentasun hau.
- Egin zeure buruari zerbait. Hasi zeure burua zaintzen eta zeure burua zoriontsu izateko modu batzuk aurkitu.
- Gogoratu zein zoragarria zaren. Zure senarraren arazoak zurekin zerikusirik ez du. Beren gaiak bakarrik dira. Ez duzu beraien jabe izan edo haiek konpontzeko ardura bakarra izan. Eman iezaiezu berarekin eta osasuntsu egoteko.
- Ez espero berehalako emaitzak. Handia da arazoa konpontzen ahalegintzea, baina denbora eman eta gaixo izatea.
Behe Sex Drive batetik sufritzen ari bazara
- Jan itzazu elikagai osasungarriak, esate baterako, frutak eta barazkiak eta ikusi zure gantz, sodio eta karbohidratoen edukia. Ikerketa elikagaiak, edariak eta libido naturala ere bultzatzen duten erremedio naturalak.
- Lortu nahikoa lo egiteko: zazpi edo zortzi ordu gaueko.
- Ariketa. Lan egitea abantaila handiak ditu, besteak beste, zure burmuinean sentsazio onak lortzeko.
- Utzi erretzea.
- Edan baduzu, ziurtatu moderatuta dagoela.
- Kontsultatu medikua. Zure libido galera egoera mediko larri baten sintoma izan daiteke. Erantzun bat eman dezakeen edozein proba burutzeko eskatu. Orain ez da horrelako arazo lotsarik edo lotsa egiterik. Zure medikuak informazio egokiarekin bakarrik lagun dezake.
- Bilatu psikoterapia profesionala zure depresioari aurre egiteko, estresa kudeatzeko ezintasuna, konpondu gabeko gatazkak eta / edo haserrea arazoak. Inbentario zintzoa hartzen baduzu eta arazoa zuretzako dela uste baduzu, hobe da laguntza profesional batekin harremanetan jartzea.
- Viagra eta antzeko drogak seguruenik ez dute lagunduko. Droga hauek disfuntzio zutarriak dira, ez sexu-desira edo libidoarentzat. Azpiko arazoa lehenbailehen bideratu behar da.
- Zure bikotearekin hitz egin zure sexu nahiak eta kezkak. Elkarrizketa hau zure logelatik kanpo dago. Utzi iezaguzu ez dela bere errua.
- Zure emaztearekin lan egin ezazu zure denbora elkarrekin lehentasuna izan dadin eta denbora gehiago behar duzula elkarrekin bakarrik.
- Ez espero berehalako emaitzak.
- Arazoak zure orientazio sexualaren inguruan zentratzen badira eta gay edo bisexuala bazara, zintzoa izan zaitez zure ezkontidearekin. Terapeuta litekeena oso lagungarria da zirkunstantzia horretan.
Zure senarrak ez du motibaziorik edo libido txikiarekin laguntzen
Arrazoi medikoa ez bada, gizabanako gehienek desio sexuala dute. Zure senarrak laguntza profesionala lortzeko edo zurekin lanean uko egiten badio, arduragabekeria eta sentiberatasuna da.
Zoritxarrez, mezua bidaltzen ari da ezkontzen ez duzula interesatzen.