Doitze nahastea maiz gertatzen da antsietate orokortuarekin nahastuta
Bizitzako egoerak aldatzen dituzten antsietate esanguratsuak bizi dituzten pertsonak aldaketa nahastu beharra izaten dute, edo antsietate-nahaste orokorra (GAD) bezalako antsietate-arazo baten hasiera izaten dute. Hala eta guztiz ere, GAD sarritan nahastu nahasketa bat da, beste antsietate eta osasun mentaleko arazoak nahasten dira, doikuntza nahaste gisa.
GAD
GAD markatzaile nagusiak esanguratsuak, iraunkorrak eta kontrolik gabeko antsietatea dira eta bizitzako egoeretan eta gauza askotan kezkatu. Zure antsietatea zirkunstantzia eta pertzepzio proportzioaren kanpo egongo da; Zure antsietatea ere ezinezkoa da. Hondamendia txoko guztietan inguratzen ari dela sentitzen dezakezu. Zure lagunak eta familiak ziurrenik "worrier" edo "nerbio" gisa deskribatzen zaituzte.
Esate baterako, GAD izanez gero, zure maiteak deitu ahal izango duzu etxera iristean. Deitzen ez badituzu, autoaren istripu batean egoteaz gain har daiteke. Erosketak egiten edo jaten ari bazara, zure kreditu txartela lapurtu edo norbaiten ondotik kezkatu liteke. Jende askok irrazionala izan daiteke egunero kezkatuta zaudela.
GAD literalki gaixoa sentitzen duzu. Muskulu-tentsioaren, buruko mina, insomnioa, zailtasun-kontzentrazioa, suminkortasuna eta estresa bezalako antsietatearen sintomak ikus ditzakezu.
GAD oso debilitagarria izan daiteke, eguneroko bizitzaz gozatzea eta pertsonen arteko harremanak kaltetzea mugatzea.
Doitze nahastea
Bizitzako aldaketarik garrantzitsu bat denean, jendeak hainbat modu erantzuten du. Batzuetan aldaketa hauen estresak eragiten du pertsonaren funtzionamendu normalari eragiten dion emozional edo portaeraren aldaketa garrantzitsuak.
Kasu honetan, pertsonek doikuntza-nahaste bat izan dezakete, hau da, aldaketa hiru hilabeteko epean garatzen diren sintoma multzo bat da eta antsietate esanguratsua eragin dezake. Antsietatearen egokitze-nahasteak kezka, antsietatea, antsietatea eta suminkortasuna agerrarazten ditu askotan.
Egokitze nahasteak gertakari traumatikoak eragiten ditu askotan, esate baterako, maite baten heriotza edo lana galtzea. Eguneroko erantzukizunak nabarmen eragiten ditu eta, kasu batzuetan, suizidioaren edo norbere buruari buruzko pentsamenduak sor ditzake.
Bi aldeen arteko aldea kontatzea
GAD duten pertsonei antsietatea edukitzeko historia luzea eta koherentea izaten da eta hainbat gauza kezkatu. Doikuntza nahasteak dituzten pertsonak soilik sintomak izaten dituzte estresa eta aldaketak gertatzen direnean. Jendeak bi nahasteak izan ditzake eta GAD okerragoa izan daiteke aldaketak errutina berriekin egokituz. Doikuntza nahasteak dituzten pertsonek antsietatearen murrizketa handia ikusiko dute sarritan bizitzako aldaketetara egokituz, antsietatea etengabea den bitartean GAD dutenentzat.
GAD edo doikuntza nahastea baldin baduzu, garrantzitsua da tratamendua eskuragarri dagoela eta berreskurapena posible dela. Terapeuta entrenatzaile bat ikustea zure sintomak kudeatzen lagun zaitzake.
Terapia-saioen eta anti-antsietate-botiken konbinazioak kontrolak berreskuratzen lagunduko dizu.
Iturria:
American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Illnesses, 5. edizioa , 2013.