Antsietate nahasteak bereiztea
Jende askok panic nahasteak eta fobiak nahasten ditu, bi baldintza hauek berdinak direla sinestean. Ezin da ukatu panic nahasteak eta fobiak antzeko sintomak, besteak beste, beldur bizia, antsietate sentimenduak eta izua erasoak barne. Bi baldintza horrek eragin handia izan dezake harremanak, karrera eta beste ardurak eta helburuak.
Gainera, Desoreka Mentalen Diagnostiko eta Estatistikako Eskuliburuan ( DSM 5) aurkitutakoaren arabera, bi baldintza "antsietate-nahasteak" dira. Hala ere, estresaren nahasteak eta fobiak baldintza bereiziak dira, bakoitza diagnostiko irizpide desberdinekin.
Zer da fobia?
Fobia esate baterako objektu edo egoera jakin baten beldurra da. Fobia lotzen duen beldurra desatsegina edo ondoeza sentimenduak baino haratago doa. Fobia duen pertsona batek objektu edo egoera beldurgarria da, arriskuan jartzen duen arrisku mehatxuei esker. Esate baterako, jende askok armiarmen kontrako gogoa izaten du, baina beldurra edo armiarmak ( arachnophobia ) duen pertsona batek armiarmak garbitu egingo ditu eta itxuraz arrazoizkoa izango da arau bat aurkituz gero.
Fobia gaixoek beldurra gehiegizkoa eta irrazionala dela aitortu dezakete, baina maiz sentitzen dute beren atxiloketa kontrolatzeko.
Saihesteko jokabideak ohikoak dira, phobia bere beldurra zeharkakoa izateak zehazten duen moduan. Beldurgarria den objektu edo egoera aurre egiteko beharturik, pertsona batek kalte larriak eta antsietatea izango ditu. Fobiaren sintoma arruntak bihotz-bihotz bizkortua, dardarka, izpiritu sentimenduak eta objektu edo egoeratik urruntzeko beharra izugarria da.
DSMn azaldutako moduan, fobiak hiru kategoria nagusitan banatzen dira: fobia espezifikoak, fobia sozialak (antsietate sozialaren nahastea) eta agorafobia. Fobia espezifikoak objektu edo egoera jakin baten beldurra dakar. Fobia espezifiko arruntek egoera jakin batzuen beldurra dute (adibidez, altuerak, heganak, igogailuak), egoera medikoak (adibidez, odola, orratzak, dentista), natura / ingurumen eraginak (adibidez, ura, tornadoes edo lurrikarak), edo animaliak (adib. sugeak, txakurrak, erleak).
Fobia sozialak egoera sozialean lotsa edo egoera negatiboak ebaluatzeko beldur gehiegi eragiten du. Fobia soziala duen pertsona batek publikoki egiten ez duen jarduera ekidingo du, esate baterako, hitz egitea, besteek epaitu beharko luketen arriskuan. Agoraphobia ere lotsa izateak beldurra dakar berekin, ordea, pertsona beldur izaten da izugarrizko ihes egitea eta / edo ihes egitea litzatekeen leku edo egoera batean. Agoraphobiaren sintomak normalean muga gehiago eragiten du, hala nola gidatzea, jendetza edo espazio zabalak saihestuz.
Panic Disorder eta berariazko fobiak
Panic erasoak eta panic-itxurako sintomak, esaterako, dardara, arnasaldi laburra eta izerdia gehiegizkoa dira, bai paniko-nahasteak eta bai fobiak.
Hala eta guztiz ere, sintoma horiek baldintza bakoitzerako desberdinak dira. Fobia duten pertsonentzat izua eta antsietatea bizi ahal izango dituzte beldurra jasaten duten edo haiek jasan dituztenean.
Panic disorder sufferers, bestetik, ez dira, oro har, beldurra zehatz batek eragindako. Panic nahasteak dituzten pertsonak panic erasoak bat-batean eta ustekabean erasoak. Panic nahasteak dituzten pertsonak sarritan beldurra aurre egin beharko liokete hurrengo haize erasoa greba egingo dutenean. Fobia eta panic nahaste espezifikoa ere gerta daitezke.
Tratamenduaren aukerak
Bi paniko-nahasteak eta fobiak baldintza konplexuak dira, osasun mentaleko hornitzaile kualifikatuak bakarrik diagnostikatu ahal izateko.
Baldintza horietako bat edo bi pairatzen ari bazara susmoa baduzu, hitzordu bat zure medikuarentzako sintomak eztabaidatzeko. Laguntzeko aukera izango du diagnostiko zehatza, tratamendua eta erreferentziak jasotzea beharrezkoa denean.
Fobiak eskuragarri dauden tratamendu aukerak antzekoak dira izu-nahasmenerako. Fobia diagnostikatu duten jende gehienak psikoterapia , botikak eta norbere laguntzako teknika konbinazioak aukeratuko ditu sintoma kudeatzeko. Psikoterapia hainbat modutan lagundu daiteke, aurre egiteko estrategiak garatzen diren arren, botika gehiago litekeena beldurra eta antsietatea areagotzeko, eta norbere laguntzako teknikak eguneko estresa kudeatzeko onuragarriak izan daitezke. Botikak aukera gutxitzen laguntzen du. beldurra eta antsietatea intentsitatea, eta auto-laguntza teknikak eguneroko estresa kudeatzeko onuragarriak izan daitezke.
Fobiak buruzko informazio gehiago eskuratzeko, begiratu gure guneetarako fobiak. Hemen, diagnostiko , tratamendu aukera eta fobia mota desberdinen definizioei buruzko informazio gehiago aurkituko duzu. Guneak ere informazioa ematen du laguntza aurkitzeko eta fobiak laguntzeko .
> Iturria:
American Psychiatric Association (2013). Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorders Manual (5. ed.). "Washington, DC: Egilea.