Fobia zehatz bat objektu edo egoera zehatzen beldur bizia eta irrazionala da. Antsietate-nahasteak 19 milioi heldu inguru eragiten ditu eta emakumezkoek fobia zehatz bat izatea baino bi aldiz gehiago liteke. Paziente batzuek fobia espezifiko anitzak jasaten dituzte aldi berean.
Fobia espezifikoaren lau kategoria daude:
- Naturala, thunder eta tximistaren (astraphobia) edo uraren (akaphobia) beldurra barne.
- Mutilazioa, dentista (dentofobia) edo injekzioak (trypanophobia) beldurra barne.
- Animalia, txakurrak (kynophobia), sugeak (ophidiophobia) eta intsektuak (entomofobia)
- Egoera, garbiketa barne (ablutofobia) eta espazio itxiak (klaustrofobia)
Fobia diagnostiko zehatz bati buruzko irizpideak
Beldurra eta fobia ez dira berdinak, beraz, garrantzitsua da aldea jakitea. Zure terapeutak ezin du diagnostiko bat egiteko laborategi bat erabili, berak eta beste osasun mentala duten profesionalek DSM-V (Diagnostic and Statistic Manual, 5. Ed., 2013) kontsultarako. Gida honek American Psychiatric Association-riko fobia zehatzei buruzko diagnostiko-irizpide zehatzak eskaintzen ditu.
- Arrazionala, beldurra gehiegizkoa : pertsona batek objektu edo egoera zehatz batek eragindako gehiegizko edo ezohiko, persistent eta bizia beldurra erakusten du.
- Berehalako Ansiedaden Erantzuna: Beldurra erreakzioa benetako arriskuaren proportzioan egon behar da eta ia berehala agertzen da objektuarekin edo egoerarekin aurkezten denean.
- Beldurra irrazionala aitortzea ez da beharrezkoa: aurreko DSM edizioetan, fobia espezifikoek dituzten helduek jakin behar zuten beldurrak errealitatearen proportzioan zituztela, baina haurrek ez zuten. 2013ko edizioan helduen gaixoek ez dute jada diagnostikorik jasotzeko portaeraren irrazionaltasuna aitortu behar.
- Saihesteko edo Tristurkeriaren estresa: Gaixoak objektu edo egoera saihesten duen bidea egiten du, edo oso gogaitu egiten du.
- Bizitza mugatzea: fobiak gaixoaren eskola, lana edo bizitza pertsonala eragiten du.
- Sei hilabete Iraupena: Haurrentzat eta helduentzat, sintomak irauten duen gutxienez sei hilabeteko iraupena izan behar du.
- Beste nahaste batek eragindakoa: antsietate-nahaste askok antzeko sintomak dituzte. Hori dela eta, zure terapeutak beste nahaste batzuk baztertu behar ditu fobia zehatz bat diagnostikatu baino lehen.
Fobiaren sarrerarako elkarrizketa espezifikoa prestatzen
Zure beldurra profesionalki laguntza bila zabiltzate? Zure hitzordura gehien egin eta zure terapeutak zehaztu beldurra edo fobia baduzu, hiru zerrendak prestatu ditzakezu:
- Sintomak: Sintoma fisiko eta psikologikoen zerrenda bat egin, zure eragilea, beldurra eta zure antsietatea hobeto edo okerragoak diren gauzak barne.
- Bizitza pertsonala: egin zure bizitzako edozein estresioren zerrenda, dibortzio edo laneko arazoak barne. Gauza positibo bezala agertzen diren egoeren zerrenda, besteak beste, sustapena edo budding harreman erromantikoa barne, ere garrantzitsua da albiste berriek ere antsietatea sor dezakete.
- Sendagaiak eta osagarriak: Aldatu ohi dituzun botika eta osagarri guztien zerrenda egitea, hala nola, bitaminak eta belarrak. Substantzia horiek zure egoera mentalean eragina izan dezakete eta tratamendua eragiten dute.
Zure terapeuta galdetzeko galderak
Ari zaren terapeuta bulegoan zure beldurra fobia zehatz bat bada zehazteko, erabili zure denbora jakintsuan eta galdetu edozein zalantza. Kezkatuta, ezin izango duzu edozein lekutan pentsatu. Hona hemen zenbait erabil ditzakezun:
- Tratamenduaren aukerak zein gomendatzen dituzu?
- Nola tratatu dezaket tratamenduan beste osasun baldintzak hobeto kudeatzeko?
- Gomendatutako tratamendu planari jarraitzen badiogu, zenbat hobekuntza ikusi dezaket?
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. (1994). Diagnostiko eta estatistika buruko nahasteen eskuliburua (4. Ed.) . Washington, DC: Egilea.
Amerikako Antsietatea eta Depresio Elkartea: gertaerak eta estatistikak
Mayoko klinika: Fobias (2014)