Ohartarazten duzu Antsietate nahastea honi buruz
Ablutophobia, edo bainatzeko beldurra, fobia nahiko arraroa baina larria da, emakume eta haur gehienetan agertzen dena.
Bai, haur askok ez dute gustuko bainuak, baina fobia ezberdina da. Zure osasun-laguntza American Psikiatriko Elkarteen jarraibide berriak jarraituz gero, ez da nekez emango ablutophobia diagnostikoa emateko, arrisku estralurestearen mugak sei hilabete baino gehiago irauten badu.
Ablutofobia, fobia guztiek bezala, antsietate-nahaste bat da . Klinikoki berariazko fobia gisa ezagutzen da, objektu edo egoera baten beldur gehiegizkoa edo irrazionalekoa dena. Modu askotan ager daiteke, garbiketa guztien fobia osoz garbitzeko beldurrez.
Ablutofobiaren kausak
Fobia espezifiko guztiekin bezala, iraganeko gertaera traumatikoa ablutophobia abiarazlea da normalean, nahiz eta kontzienteki gogoratu. Nola lortu zenuen ablutophobia?
- Iraganeko gertaera traumatikoa gertatu zaizu, filma edo telebistako show batean erlatiboa edo are gehiago. Esate baterako, beldurrezko zinemagile batzuek Alfred Hitchcock-en "Psycho" ikusi ostean beldurra garatzen dute.
- Antsietate-nahaste hori ere beste pertsonen beldurrez garatu daiteke. Gurasoek edo erlatiboak beldurra badute, haurtzaroko haurren erreakzioak barneratu ditzakezu.
- Haur askok saihestu egiten dute bainu-denbora saihesteko, beldurra edo lehentasun sinplea. Posible da zure haurtzaroko gogoa zure helduen bizitzan aurrera eramatea.
Ablutofobiaren konplikazioak
Garbitasuna eta higiene dira mundu modernoaren lehentasun handienetako batzuk eta eguneroko dutxa bat hartu ezean, "kutsatua" edo "usaintsua" usaina edo usaina sor daiteke. Aldian-aldian ez garbitzeak ondorio negatiboak izan ditzake, adibidez:
- Lan edo eskolan arazoak eta zure harreman pertsonalak
- Isolazioa, ziurrenik fobia soziala edo areagora ere
- Gorputzeko irudien nahasteak garatzeko arrisku handiagoa
Horrez gain, higiene pertsonala gaixotasuna saihesteko lehen urratsa da. Zikinkeria eta bakterioak zure larruazala eta ilea luzaroan irautea ahalbidetuz gero, gaixotasun arrunt eta arraroak izateko arriskua altxatuko litzaizuke. Hau bereziki egia da zure fobiak bainugela erabiltzeari uzteko edo elikagaiak prestatu ondoren garbitzen laguntzeko.
Ablutophobia tratatzea
Fobia zehatzenak bezala, terapia-jokabide kognitiboaren teknikak ablutophobia tratamendu planaren zati dira. Zure terapeuta seguruenik zure beldurra aztertuko duzu eta zure autoebaluazio negatiboa ordeztuko duzu mezu egokiekin. Eman dezake haurtxoentzako urratsak hartzen dituzten etxeko lanak, esate baterako dutxa dutxa piztuta eta bainugela exekutatzen ari den bitartean eserita.
Terapia helburua zure lasaitu eta zure ikaskideekin ikasitakoa berriz lantzeko praktikatzea da zure fobia objektuaren aurrean poliki-poliki aurre egiteko. Oso ansious bada, zure medikuak botika prescribe edo hypnosis iradoki kontrol beldurra lortzeko lagunduko dizu.
Ablutophobia oso tratatua da profesional trebatuen bidez, baina ia ezinezkoa da zeure burua gainditzea.
Iturria
- > Desoreka Mentalen Eskuliburu Diagnostiko eta Estatistikoa (5. Ed) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013an.