Aforaphobiako sintomak definitzea eta ulertzea
Zer dira agorafobiaren seinaleak eta sintomak? Agoraphobia sarritan gaizki ulertu da, batez ere, jendea beldur baita etxetik irteteko. Agoraphobia zer den zehatz-mehatz aztertzea, eta definizio zehatzagoa erabiliz, pertsona batek iradokitzen dituen jokabide espezifikoak agoraphobia izan liteke.
Agoraphobia fobia da
Agobafobia fobia dela esan dezakegu erredundanteak esatea, baina agorafobia ulertzeko fobia mota espezifiko gisa, sintomak ulertzeko errazagoa egiten du.
Agoraphobia sarritan gaizki ulertzen da etxetik irteteko beldurra izateko, ordea, hori ez da oso zehatza. Agoraphobia fobia da, ihes egitea zaila edo ezinezkoa izango litzatekeen egoeran egotea edo laguntza ezingo lukeela izu-erasorik gertatuko.
Zer da fobia?
Fobia objektu edo egoeraren beldurra eta irrazionala da, arrisku erreal gutxi sortzen duena baina antsietatea eta saihestea eragiten du. Antsietate laburrak ez bezala, pertsona gehienek hitzaldian edo proba egiten dutenean sentitzen dute, fobia iraupen luzekoa da, erreakzio fisiko eta psikologiko biziak eragiten ditu eta normalean lanean edo gizarte-ezarpenetan funtziona dezan gaitasuna eragin dezake.
Fobia guztiek ez dute tratamendua behar. Baina fobiak zure eguneroko bizitzan eragiten badu, hainbat terapia eskaintzen dira zure beldurrak gainditu ditzakezula, sarritan betirako.
Fobiak hiru kategoriatan banatzen dira:
- Fobia espezifikoak. Fobia zehatz batek benetako arriskuaren proportzioaren araberako objektu edo egoera zehatz baten beldurra irrazionala eta iraunkorra dakar. Egoerekiko beldurra (adibidez, hegazkinak edo espazio itxiak); natura (hala nola ekaitzak edo altuera); Animaliak edo intsektuak (txakurrak edo armiarmak); odola, injekzio edo lesioa (esaterako, labanak edo mediku prozedurak); edo beste fobiak (esaterako, zarata ozenak edo pailazoak). Beste fobia espezifiko mota asko daude. Ez da ohikoa phobia bat objektu edo egoeraren bat baino gehiago izatea.
- Fobia soziala. Eztabaida baino gehiago, fobia sozialak gehiegizko auto kontzientzia eta beldurraren edo umiliazio publikoaren beldurra dakar gizarte egoeretan. Egoera sozialetan, pertsona beldurra baztertzen edo negatiboki ebaluatzen edo beldurrak besteei uko egiten die.
- Espazio irekien beldurra (agorafobia). Agoraphobiak benetako edo aurreikusitako egoera baten beldurra da, hala nola, garraio publikoa erabiltzea, espazio irekiak edo itxiak izatea, linean zintzilikatzea edo jendetza izatea edo etxetik kanpo egotea. Antsietatea ez da ihes egiteko modu errazik edo laguntzarik antsietate bizia garatzen denean. Agoraphobia duten jende gehienak panic eraso bat edo gehiago eduki ondoren garatzen dira, beste erasoa beldur da eta bertan gertatzen den tokia saihesten du. Pertsona batzuentzat, agorafobia hain larria izan daiteke etxetik irteteko.
Agoraphobia Panic Erasoen beldurra da
Agoraphobia sarritan fobia progresiboa da, eta azkenean etxeak utzitako beldurra ekar dezake. Hala eta guztiz ere, panic erasoa da, publiko izatearen ekintza baino baizik, beldurra dela.
Agoraphobiaren seinale espezifikoak eta sintomak
Agoraphobiaren seinaleak eta sintomak honakoak izan daitezke:
- Sentimendu lasaiak: agorafobia auto-erreplikatzeko ziklo bat bihur daiteke. Gaixoari beldurra daukan panic erasoa izan daiteke, eta, aldi berean, izuaren erasoa ekar dezake. Denborarekin, izua sortzen duten egoerari ohitu egiten zaizkio, antsietate zentzu gehiago eta abar.
- Portaera saihestea : bizitza-jarduerak murriztea saihesteko ahalegin bat saihesteko jokabideak bezala aipatzen ez diren egoerak saihesteko . Hasieran, egoera jakin batean izua izateak beldurra izan dezake poliki-poliki generalizatu, pertsona bat isoloki isolatuz.
- Klusteratzea: egoera saihestuen eredua orokorrean dago. Kluster arruntek garraio publikoa dute; erosketak; gidatzeko; eta etxetik irten. Gaixotasunaren hasieran, sintomak "espazio irekien beldur" arrunt horietako baten inguruan bakarrik banatu daitezke, denborarekin, antsietateak beste batzuetan sarritan garatzen dira. Esate baterako, lehenbailehen garraio publikoarekin lotutako beldurra bakarrik sentitzen da. Beldurrak eragindako mugak pertsonen erosketa, lanera eta beste hainbat gaitasun mugatu dezake. Denboran, etxetik erabat ihes egiteko beldurra ekar dezake.
Seinaleak eta sintomak fisikoak espazio itxi batean erreklamatzen direnean gertatzen dira, ez da ihesbide erraza, etxetik irten gabe edo garraio publikoa erabiliz, eta besteak beste:
- Gehiegizko izerdia
- Zailtasun arnasketa
- Bihotz-bihotz azkarra
- Zirrikitu edo izututa
- Entzumena edo eskuak eta oinak tingling
- indigestioak
- Kontrol galtzearen sentimendua
Agoraphobiaren garapena
Agoraphobia tratatu gabeko panic-nahaste batetik ateratzen da askotan, eta beldurra sortzen du hirugarren eta erdi-izurritako nahasteak agoraphobia garatzeko.
Hala eta guztiz ere, agorafobia batzuetan izurrite desordena aurreko historia ez da garatzen.
Kasu honetan, egoera jakin batean itsatsita dagoen beldurrak ez du panic eraso baten ondorioz sortzen. Horren ordez, sintomak naturan gehiago izan daitezke, hala nola, buruko mina edo beherakoa.
Osasun mentaleko profesional batek zure sintoma agoraphobia edo beste trastorno batekoak diren ala ez zehazteko aukera dago.
Agoraphobiaren tratamendu aukerak
Ahalaphobiaren sintomak kontrolatzeko laguntza profesionala ia beti gomendatzen da. Psikoterapia, esaterako, desensitization sistemikoa bezalako terapia oso eraginkorra izan daiteke sintomak murrizteko. Gauza bera gertatzen da jendeak beren agoraphobiaren sintomak kudeatzeko, erlaxazio-teknika erabiliz, gizarte-laguntza aurkitzeko.
Agoraphobia sintomak oinarrian
Agoraphobiaren sintomak errazago ulertu ahal izango dituzu lehen beldurra izu bat izateak, egoera jakin bat baino baizik. Hori dela eta, izu-hausturaren bat eragin dezakeen zerbait, esate baterako, ihes egitea zaila izan daitekeen lekuetan aurkitzea, sintomak ekar litzake.
Panic erasoa izatearen beldurra pertsona batek mugatzen du, lanera joateko zailtasunak dituelako, joan etxera, bidaiatzeko, edo etxera joateko.
Tratamendu gabe, agorafobia isolamendu eta bakardadearen izugarrizko zentzua ekar dezake, baina tratamendu eraginkorrak daude.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (5. ed.). Washington, DC. 2013. Inprimatu.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., eta T. Furukawa. Terapia psikologikoak kontrajarriak diren Panic Adjektiboaren tratamendu farmakologikoak edo adoleszentziarik gabe. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., eta Y. Okazaki. Panicaren nahasteen alderdi ezberdinei buruzko eztabaida, agorafobiaren presentzia edo ausentziaren arabera. Psikiatria osatua . 2016. 69: 132-5.