Fobiak konkistatzea hipnoterapia bidez
Hipnoterapia edo terapia hipnosiaren bidez , fobiak eta antsietate-nahasteak tratatzeko tratamendu planaren zati gisa erabiltzen ohi da askotan. Medikuntza- arloan zehar erabiltzen da mina kudeatzeko, pisu galerak eta beste hainbat aplikazio. Hala ere, hipnoterapia polemikoa izaten jarraitzen du, osasun mentaleko profesional askok beren eraginkortasuna zalantzan jartzen dute eta bezero askok saiatu egiten dute beldur.
Fobia egiteko hipnoterapia probatzeko edo ez baduzu zure buruko osasunaren hornitzailearekin bakarrik egin behar den erabaki pertsonala da. Hala eta guztiz ere, oso garrantzitsua da higiezinen atzean dauden egiturak arrazoitutako erabakia hartzeko.
Zer da hipnoterapia?
Hobe da hipnoterapia ez denarekin hastea. Hipnoterapia ez da fase hipnosi. Etapa hipnotizatzaileak jendeak irakurtzeko oso onak dira. Ikasleentzako ikuskizun handi bat jarriko duten extroverts bilatzen dute. Beren gaiak benetan hipnotizatuak eztabaidagarriak diren ala ez, baina etapa hypnotist iradokizunak batzuetan outrageous joan prest daude.
Hipnoterapia, aitzitik, hipnotiko egoera kontzientzia handitzen du zure fobia sakonago ezagutzeko. Hipnoterapeutak gidatuko zaitu zure burua ikusteko lasaitasun eta erlaxazio egoera batean, nahiz eta beldurraren objektuari aurre egin.
Hipnoterapia garaian, kontrolpean geratzen zara. Ezinezkoa da inor zure borondatearen aurka ezer egin beharrik izatea, hipnosiaren azpian ere. Eskuragarri izango zara lanean, eta, beraz, agian ez zaizu arreta zure inguruari buruz, baina zure ekintzen, portaeren eta adierazpenen ardura izango duzu beti.
Hipnoterapia ez da "kanporatua" izatekotan. Zure egoera hipnotikoan gertatzen diren gauzak gogoratuko dituzu, ez duzu lotan edo inkontzientean eta tranpa hipnotikoa hautsi ahal izango duzu edonoiz.
Nola funtzionatzen du hipnoterapia?
Denbora gehiena, gure inguruko arreta galtzen dugu. Telebista pizten ari den ala ez, zure seme-alabak arreta eskatzen ari dira edo zure ezkontideak nahi du hitz egin, zaila izan daiteke zeure burua guztiz zentratu. Gainera, gure adimen kontzienteak nahasiak dira. Kontua izango duzu faktura bat ordaintzea, etorkizuneko proiektu bati buruz edo gaur gauean afaltzeko plangintza egitea. Terapia saioan ere, eguneko kezkak gure arazoak arintzeko joera izaten dute.
Hipnotikoan, lasaitu egiten zara. Zure kontzienteki isilik isilik dago, zure kontuan inkontzienteak zure arazoari arreta berezia jarriz (kasu honetan, zure fobia). Era berean, lasaiago eta, beraz, zure beldurragoari aurre egiteko prest gaude. Hipnoterapeuta gehienek mezu lasai batzuk egiten dituzte, esate baterako, "segurua zara" eta "inork ez dizu kalterik egiten", bezeroak berretsi ahal izateko hipnosiaren bidez phobia objektiboki aurre egin diezaiekete erreakzio panikorik gabe.
Zure hipnoterapeutak zure fobia konkistatzen lagunduko dizun portaeraren aldaketak iradokizun leunak egin ditzake.
Esate baterako, errefobia fobikoetan zure aholkulari solidario gisa irakatsi ahal izango zaizu, zeure burua eta egoera hobetzeko gaitasuna ikasi ahal izateko. Hainbat jokabide kognitibo-jokabideko trebetasunak irakatsi ahal izango dituzu, esate baterako, irudi gidatuak eta STOP! Teknika , beldurra aurre egiteko erabil dezakezu. Fobia bizi izan zenuen lehen aldia eta momentu horretan sentitu zenuenari buruz ere animatu zaitezke.
Hipnoterapiako bat aurkitzea
Zure buruko osasuneko medikuak hipnoterapia egiteko baimena izan dezake. Hala ez bada, hipnoterapia egin dezakeen norbait fidagarria dela jakin dezake.
Kasu honetan ez bada, ordea, entzute handiko hipnoterapeuta bat aurkitzeko moduak daude.
Ahoa hitza beti da praktikatzaile bat aurkitzeko modurik onena. Terapia mota hori jasan duen norbait ezagutzen baduzu, galdetu bere esperientziak. Gogoan izan, ordea, hipnoterapeuta batzuek arazo jakin batzuk bakarrik jartzen dituztela, beraz lagunarteko terapeuta agian ez da zuretzat egokia.
Estatu Batuetan, Britainia Handian edo Europa osoko hipnoterapeuta baten bila dezakezu Hipnoterapeuta Kliniko Ziurtatuen datu-basean. Antolakuntza hau hipnoterapeutak ziurtagiriaren arduraduna da eta datu-basea eguneratuta mantentzeko kontu handiz.
Hipnoterapia probatu behar dut?
Hau zure buruari eta buruko osasuneko medikuari bakarrik erantzun diezaiozue. Emaitzak polemikoa izan arren, aditu askok hipnoterapia kasu batzuetan funtzionatzen duela uste dute. Ziurtatu aseguru konpainiak egiaztatu aurretik, hala ere, aseguratzaile guztiek "tratamendu esperimental" gisa hartzen dutenak ordaintzen ez badituzte.
Iturria:
Hipnoterapeuta kliniko ziurtagirietarako Kontseilu Nazionala: Kontsumitzailearen Informaziorako FactSheet. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.