Hipnosis aplikazioak, efektuak eta mitoak
Zer da hypnosis? Definizioak alda daitezkeen bitartean, American Psychological Association- ek hypnosis deskribatzen du elkarreragin kooperatibo gisa, non parte-hartzaileak hipnotizazioaren iradokizunak erantzuten dion. Hipnosis ezagun bihurtu den bitartean, jendeak ekintzak ezohikoak edo barregarria ekartzen dizkion jendearen ekintzei esker, hipnosi ere izan da klinikoki frogatua prestazio mediko eta terapeutikoak emateko, bereziki mina eta antsietatea murrizteko.
Nahiz eta hypnosis dementzia sintomak murriztu ditzakeela ere proposatu da.
Nola funtzionatzen du hipnosis?
Hitz hipnotizista entzuten duzunean, zer axola zaizu? Jende askorekin bazaude, hitz honek irudi hipnotiko bat dakarkeen eszenatokitzat jotzen du, poltsikoan atzera eta aurrera jarrita.
Errealitatean, hipnosi honek antzekotasun estereotipatu hauen antzekotasun txikia du. John Kihlstrom psikologoaren arabera, "Hipnotizatzaileak ez du hipnotizatzen gizabanakoa, baizik eta hipnotizatzaileak norberaren hipnotizazioa bihurtzen lagunduko duen entrenatzaile edo tutorea da."
Hipnosis askotan lo-itxurako tranzien egoera gisa deskribatzen den bitartean, hobe da arretaz arretaz ageri den egoera gisa, sentikortasun handiagoa eta fantasiazko biziak direla. Egoera hipnotikoan jendeak askotan lo egiten du eta zonatu egiten du, baina errealitatean hiperestekak dira.
Psikologian, hipnosi batzuetan hypnotherapy deritzo eta minbizia murrizteko eta tratatzeko zenbait helburuetarako erabiltzen da.
Hypnosis ohi trebatutako terapeuta batek egiten du bistaratzea eta ahozko errepikapena erabiltzen duena egoera hipnotiko bat bultzatzeko.
Zer ondorio ditu Hypnosis?
Hipnosiaren esperientzia nabarmen aldatu daiteke pertsona batetik bestera. Pertsona hipnotizatu batzuek egoera hipnotikoan desmobilizazio edo erlaxazio zentzumena sentitzen dutela adierazten dute, baina beste batzuek ere sentitzen dute beren ekintzak nahi adinako kontzientziatik kanpokoak direla.
Beste pertsona batzuek erabat jakitun eta gai izan daitezke elkarrizketak egiteko hipnosiaren pean.
Ernest Hilgard ikerlariak egindako esperimentuak hautemateak nabarmen aldatzen dituen hipnosiaren bidez frogatu du. Banan-banan hipnotizatu gabeko minaren mina sentitzeko, parte-hartzailearen besoa izotz-putzuan jarri zen. Pertsona ez hipnotizatuek ura kendu behar izan zutenez, minaren ondorioz segundo batzuk igaro ondoren, hipnotizatutako gizabanakoek minutu batzuk igaro zituzten uretan ur gainean, mina bizirik gabe.
Zer egin dezaket Hypnosis erabilita?
Honako hauek dira ikerketa bidez frogatu diren hipnosiaren aplikazio batzuk:
- Artritis erreumatoidea bezalako baldintza kronikoetarako tratamendua
- Minaren tratamendua eta murrizketa erditzea
- Dementzia sintomak gutxitzea
- Hipnoterapia ADHDren zenbait sintoma lagungarri izan daiteke
- Gaixotasun kardiobaskularra duten goragalea eta oka murriztea
- Prozedura dentaletan mina kontrolatzea
- Warts eta psoriasia barne larruazaleko baldintzak murriztea edo murriztea
- Sindromea Irritagarria den Sindromearekin sintomak sintetizatzea
Beraz, zergatik pertsona batek hipnosi saiatu erabakitzen badu?
Zenbait kasutan, jendeak hipnosi bila ditzake kronikazko mina tratatzeko edo mina eta antsietatea arintzeko, adibidez kirurgia edo erditzea bezalako prozedura medikoen bidez. Hipnosis ere erabili izan da portaera aldaketak dituzten pertsonei laguntzeko, esaterako, erretzeari uzteko, pisua galtzeko edo ohe-wetting saihesten laguntzeko.
Ezin duzu Hipnotizatu?
Jende askok hipnotizatzen ez duela uste duten bitartean, ikerketak erakutsi du jende kopuru handia hipnotizagarria dela uste baino.
- Hamabost pertsona ehunek hypnosis oso sentikorrak dira.
- Haurrak hipnosi gehiago jasateko joera izaten dute.
- Gutxi gorabehera, helduen ehuneko hamarren bat zaila edo ezinezkoa da hipnotizatzea.
- Fantasiek erraz xurgatu ditzaketen pertsonak askoz ere hipnosiagoak dira.
Hipnotizazioarekiko interesa baduzu, gogoratu beharra dago esperientzia hurbiltzea. Ikerketak iradoki egin du hipnosia argi positiboak ikusten dituzten pertsonak hobeto erantzuten dutela.
Hipnosiaren teoriak
Teoria ezagunenetako bat Hilgard-en hipnosiaren neodissociazio teoria da. Hilgard-en arabera, egoera hipnotikoan dauden pertsonak esperientzia mentalaren korronteen bi jarduera ezberdin bereizten dituzte. Kontzientziaren korronte batek hipnotizazioaren iradokizunekin erantzuten duenean, korronte desegokiak beste kontziente sentsibilizazio hipnotizatuetatik kanpoko informazioa prozesatzen du.
Hipnosis Mitoak
1. Mitoak: hipnosiaren bidez esnatzen zarenean, ez duzu gogoratuko hipnotizatutakoan gertatu den zerbait.
Amnesia kasu oso arruntetan gerta daitekeen arren, jendeak, oro har, hipnotizatzen zituzten bitartean gogoratzen duen guztia gogoratzen du. Hala eta guztiz ere, hipnosis memoria eragin handia izan dezake. Posthypnotic amnesiak pertsona bat ekar dezake hipnosiaren aurretik edo zeharka zenbait gauza ahaztu. Hala ere, efektu hori oro har mugatua eta aldi baterakoa da.
Mito 2: Hipnosis lagun zaitzake jendeak gogoratzen dizkien delitu baten xehetasunak zehazteko.
Memoria hobetzeko erabil daitekeen hipnosiaren kasuan, efektuak nabarmen hedatu dira hedabide ezagunetan. Ikerketak aurkitu du hipnosi horrek ez duela garrantzirik edo zehaztasun handirik ematen, eta hipnosi oro oro faltsuak edo desitxuratuak izan daitezke .
Mito 3: borondatearen aurka hipnotizatu ahal zaitezke.
Nahiz hipnotizatutako pertsonei buruzko istorioak baimenik gabe, hipnosis pazientearen borondatezko parte hartzea eskatzen du.
Mito 4: Hipnotizatzaileak zure ekintzen kontrol osoa du hipnosipean dagoen bitartean.
Jendeak askotan uste du hipnosiaren azpian dauden ekintzak badirela beren borondatearen eraginik gabe gertatzen direnik, hipnotizatzaileak ezin ditu zure borondatearen kontrako ekintzak egiten.
Mitoa 5: Hipnosis sendoa, azkarra edo atletikoki talentua izan daiteke.
Hipnosis errendimendua hobetzeko erabil daitekeen arren, ezin du pertsona indartsuagoa edo athletic baino gehiago egin, beren gaitasun fisikoak baino.
> Iturriak:
> Kihlstrom, JF Hipnosis eta inkontziente psikologikoa. Howard S. Friedman (Ed.), Ebaluazioa eta terapia: Osasun Mentaleko Entziklopediaen artikulu bereziak. San Diego, CA: Prentsa akademikoa; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Pisu galera kognitiboaren tratamendu kognitiboaren hobekuntza hipnotikoa: Meta-reanálisis bat. Consulting aldizkaria eta Psikologia klinikoa. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Fresaketa, LS. Hipnosiaren eraginkortasuna lana eta entrega mina egiteko esku-hartze gisa: azterketa metodologiko integral bat. Psikologia klinikoaren azterketa. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10,1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Truth in memory: Psikoterapia eta hipnoterapia for ramifications. American Journal of Clinical Hypnosis. 1994; 36: 194-208.