Guztiok ez badute ere maila berean bizi, antidepresiboak guztiek albo-ondorioak dituzte. Bigarren mailako efektu horietako batzuk txikiak izan daitezke edo bere kabuz joan daitezke denboran. Beste batzuek, ordea, iraun dezakete edo pertsonen eguneroko bizitza areagotzen dute nabarmen. Pertsona batek jasanezinak diren bigarren mailako efektuak jasotzen baditu, eskuragarri dauden aukerei buruz hitz egin beharko luke medikuari.
Posible da medikua haiekin aurre egiteko estrategia eraginkorrak gomendatzea edo pazienteen medikazio-erregimenean aldaketak egitea, emaitza hobeak lortuko dituztela. Jendea ez da sekula sekula gelditu bere botikak medikuarekin lehen kontsulta egin gabe. Depresioa larriagotzen edo erretroketako sindromea denez gero , sintoma desatseginak dakartza, hala nola, nekea, gaixotasun gastrointestinalak, antsietatea, axitazioa, suminkortasuna, ezgaitasuna, muskulu mina, hallucinations, ikuspegi lauso, tingling, bizia ametsak. , izerdia eta shock elektrikoen sentsazioak.
Honako hauek dira antidepresiboen bigarren mailako efektu ohikoenak, baita haiei aurre egiteko estrategia batzuk ere:
- Zurrumurrua - Zure antidepresiboak zorabioak sortzen baditu, jaitsierak seguru egoteko hartu beharreko urrats batzuk daude, esate baterako: poliki-poliki eserita dagoenean eserita; kanaberak, eskumuturrak edo bestelako elementuak zure burua babesteko; makineria astuna gidatzea edo erabiltzea saihestea; kafeina, tabakoa edo alkohol produktuak saihestuz; ondo hidratatuta mantendu; eta zure antidepresiboak hurbiltzeko gertu dagoenean, zorabioak arazo gutxiago izaten ditu.
- Nekea - Antidepresiboak lotzen dituen nekea lagun dezakeen urrats batzuk ere biltzen ditu, ariketa gehiago egin, zure antidepresiboak oheratu eta egunean baino lehenago, eta zure medikuari galdetu diozunean dosia egokituz.
- Ikuspegi laxatua - Ikuspegi lausotu dutenek begi tantak erabili ahal izango dituzte, ikusmen lausoa eragiten duten lehortasunak gutxitzeko. Gainera, zure dosia murrizteko zure medikuaren ikuskapenaren arabera lagun dezake.
- Sexual Side Effects - Zure medikuak gomendatzen dituen estrategietako batzuk sartzen dira sexu-jardueraren programazioa, aldez aurretik zure eguneroko botikak dosi bidez; antidepresibo bat zure erregimenarekin gehituz, esate baterako, bupropion (Wellbutrin), sexu efektu sexualak aurre egiteko; "Droga opor" bat aldi baterako sexu-efektuak murrizteko aldi baterako; sildenafil (Viagra) bezalako droga bat hartuta; eta sexuari aurre egiteko aurreikuspen luzeagoak egitea.
- Pisua Gain - Egokia dieta eta ariketa antidepresiboak lotutako pisu gain laguntzeko. Halaber, lagungarria izan daiteke medikamentu ezberdin bat aldatzea, pisua eragiten ez duen heinean.
- Idorreria: idorreria lagun dezakeen aholku batzuek ur gehiago edaten dute, elikagaiak zuntz handitan jatea, ariketa gehiago egitea eta zuntzetarako osagarriak edo tabureteak suertatuz.
- Insomnioa - Antidepresiboak loturarik ez duten zenbait modutara aurre egiteko moduak: goizean antidepresiboak hartzea, kafeina saihestea, zure ariketa lehenago egunean hartzea eta zure medikuarekin hitz egitea oheratuaren inguruko botika sedatzaile bat egitea.
- Buru lehorra - Aho lehorra tratatzeko estrategiak, besteak beste, izotz patata frijituetan edo uretan sartuz, txiklea edo gozokiak gogorrean zurrupatuz, kafeina saihestuz, ahoko arnasketa saihestuz, aho-aurpegiko hidratatzaileak eta aho lehorra zure ahozko higienearekin arreta berezia hartuz. barrunbeen arriskua handitu dezake.
- Goragalea - Goragalea aurre egiteko, lagungarria da zure antidepresiboak janaraztea edo antibiotikoa, Pepto-Bismol edo jengarria bezalako zerbait egitea, zure sabelaldea lasaitzeko. Litekeena da fluido ugari edan izatea, batez ere, oka egin baduzu. Zure medikuaren kontrolpean dagoen dosi txikiagoa hartuta ere albo-efektu hori lagun dezake.
- Antsietatea - Zure antsietatea errazteko lagungarri diren zenbait jarduera honakoak dira: ariketa fisikoa erregularra; sakoneko arnasketa ariketak, muskulu erlaxazioa edo yoga; lasaigarri botikak hartuta; eta antidepresiboak aktiboki gutxiago aktibatzen ditu.
Bigarren mailako efektuak ez dira jasanezinak eta horrelako aurreikuspen aholku batzuk laguntzen ez badituzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke beste aukera batzuei buruz, beste medikamentu batera aldatuz.
Iturriak:
Mayo Klinikako langileak. "Antidepresiboak: lortu bigarren mailako efektuak aurre egiteko aholkuak". Mayoko klinika . 2013ko uztailaren 9a. Medikuntza eta Ikerketa Medikoaren Mayo Fundazioa.
Warner, Christopher H. et. al. "Antidepresiboak geldiarazteko sindromea". American Family Physician 74.3 (2006): 449-56.