Psikoanalisia eta Terapia Kognitibo-Behavioral
Terapia bakarrekoa terapia modua da, bezeroak terapeuta batekin bakarka tratatzen du. Terapia modu ezagunaren arabera, banako terapia hainbat tratamendu-estilo desberdinak barne hartzen ditu psikoanalisia eta jokabide kognitibo-jokabidea barne.
Terapia bakarrarekin terapeuta eta bezeroak elkarren artean zentratzea ahalbidetzen du, bezeroaren arazoa konpondu eta elkarrekin lanean aritzeko.
Hala eta guztiz ere, psikoanalisia eta erlazionatutako terapiak hilabeteak edo urteak aurrera ditzake, eta terapia laburrak, esate baterako, terapia kognitibo-konduktualak saioak gutxitan ekar ditzake.
Zer da tratamendu psikoanalitikoa?
Tratamendu psikoanalitikoak nortasunaren antolakuntza aztertzen du eta gatazkak eta defentsak sakon aztertzen ditu.
Psikoanalisiaren printzipioen arabera, fobia sendatzea posiblea da hasierako gatazkak identifikatzea eta konpontzeko.
Psikoanalisia terapia zaharraren forma da, sarritan, pelikula zaharretan, bezeroak sofan eserita, psikoanalista bere buruaren ondoan eserita. Psikoanalistak ez ditu bere iritziak jartzen, baizik eta bezeroak emozioak analista bihurtzeko aukera ematen dio.
Psikoanalisia ez da hain ezaguna gaur egun duela hamarkada bat bezala, baina tratamendua oraindik ere eserita dauden pertsonen arazo sakonak tratatzeko erabiltzen da.
Prozesua, normalean, luzea izaten da, askotan urte askotan irauten duena.
Era berean, garestia izaten da, analistek trebakuntza handia behar dute psikiatria ohiko edo psikologiako prestakuntza egin ondoren.
Zer da kognitibo-jokabide terapia?
Terapia kognitibo-jokabidearen edo CBTren bidez, zure beldurrak kudeatu ahal izango dituzu pixkanaka-pixkanaka aldatzen duzun moduaren bidez.
Pentsamenduak, sinesmenak, sentimenduak eta jokabideen arteko elkarreraginean oinarritzen da.
Fobia gaixo batek uste du beldurra dagoen egoera berez arriskutsua dela. Sinesmen hori egoera beldurgarrian aurkitzen den pentsamendu automatiko negatiboetara eramaten da eta pentsamendu automatikoak jokabide erreakzio fobiko bat sortzen du .
Hainbat CBT saio hartu ahal izango ditu pentsamendu eredua aurre egiteko. Horretarako, terapeutak zure beldurra gainditzen lagunduko dizu urrats inkrementalekin.
Portaera kognitibo-jokabidearen normalean erabiltzen diren teknikak, portaeraren eta ikaskuntzaren teoriak eta teoria kognitiboko eskola.
Fobiak taldeko terapia
Banako tratamendurako alternatiboa talde terapia da. Terapia kognitiboen portaera terapia talde mota komun bat da.
CBB saioetarako fobiak terapia saioari mintegi bat deitu diezaiokezu. Iraupena ordubete edo hainbat egunetan egon daiteke. Hegazkinez ibiltzeko beldurra duten taldeek, adibidez, asteburuko aireportuko hotel batean biltzen dute, psikopedagogiarako klaseak eta aireportuko esposizio saioak konbinatzeko.
Lotutako edukia:
- Teoria Kognitiboa Soziala
- Phobiasen Teoria Psikanalitikoa
- Terapia Aukerak Gizarte Fobia, Agoraphobia eta Fobia Espezifikoak
- Buruzko pentsamenduen definizioa
- 5 Gizarte Antsietateari buruzko Kognitibo-Jokabideko Taldeko Terapiaari buruzko gako garrantzitsuak
- Panic nahastea tratatzeko terapia kognitibo-komertziala