Zure lehen hitzordua izateak gehien lortzen du
Lehen terapia hitzorduak nerbio-wracking izan daiteke eta zenbait fobia ere abiarazten ditu. Zentzurik jakitea zure nerbioak lasai uzteko eta hasierako hitzordu produktiboa bermatzeko.
Fobiak tratatzen duen profesional baten laguntzaz, berreskurapenera bidean urrats handi bat da. Osasun-laguntzaile bat dago eta zure lehen hitzordua egin ostean, zure hasierako bilera batetik zer galdetu ahal izango duzu, zer galdetu zure terapeutaari eta tratamendua ahalik eta gehien ateratzeko.
Terapia joera ez da estresagarria eta antsietate-inducing esperientzia izan behar.
Hala eta guztiz ere, jende gehienak gutxienez apur bat nerbio dira lehenengo terapeuta elkartzeko. Sentimendu horiek naturalak dira eta zure terapeuta ziurrenik zure ondoeza aurrea hartuko da. Terapeuta on batek terapiaari buruzko antsietatea errazten eta zerbitzu terapeutikoak eskaintzen ditu enpatia eta ulermenarekin.
Terapeuta bat ikustea beldurra sentitzen da. Nahiz eta buruko osasunaren nahasteak estigma gutxiago egon, jende askok oraindik ere beldurrak kudeatzeko gai izan behar du. Horrez gain, osasun mentaleko ezarpena ezezaguna eta beldurgarria dirudi eta zenbait fobia ere eragin ditzakete. Zer espero jakin dezakezun lasai egon daiteke.
Zer jakin behar duzu zure lehen bisita honi buruz
Modu askotan, terapeuta baten hasierako bisita ez da medikua berriarekin lehenengo hitzordu bat baino.
Terapeuta batzuek ezarpen bat egiten dute harrera gunearekin eta hainbat forma bete ditzakezu, eta, ondoren, zure izena deitu behar da. Terapeuta-gelako zaindegiak motibo soinekoak apaindu ohi dira, oro har irakurtzeko materialarekin.
Bulegoan, terapeutak zure sintomak eta zer terapia lortuko duen espero dizu.
Elkarrizketa bat egingo du, sarrerarako elkarrizketa gisa ezagutzen dena, azterketa fisiko baten bertsio psikologikoa baino gutxi gorabehera. Hasierako diagnostikoa eta tratamendu plan gomendatua jasoko dituzu. Errezeta bat jaso dezakezu medikuei , espezialista bati erreferentzia bat edo diagnostiko probetarako programatuta. Terapeuta-ren gomendioetan oinarritua, agian hurrengo hitzordua izango da.
Diferentziak Doctor Visit batera alderatuta
Hasierako terapeuta bisita baten prozesu orokorra lehen medikuaren bisita baten antzekoa bada ere, desberdintasun garrantzitsuak daude. Harrigarrienetako bat hitzorduaren iraupena izan daiteke. Batez besteko medikuen bisita 30 minutu baino gutxiagoko iraupena izan daitekeen bitartean, batez beste terapia-hitzordua ordubete ingurukoa da, askotan 50 minutu. Legenda du Freud-ek "50 minutuko ordua" asmatu duela, maskuriko ahul bat izan dela esaten duena.
Ingesta elkarrizketak oso pertsonalak eta are inbaditzaileak sentitu daitezke. Zure egoera hobeto ulertzeko, terapeutak xehetasun pertsonal asko behar ditu. Zure familiari, haurtzaroari eta beste gai sentikor batzuei buruzko galderei buruz galdetu zaitezke. Gaizki erantzungo ez bazaio, utzi terapeutak.
Memoria edo konfiantza denborarekin garatzen da eta terapeuta onak ulertzen dute xehetasun batzuk agerian uzten dituztela.
Hasierako diagnostikoa eta tratamendu plana aurretiaz aztertu behar dira. Izan ere, terapeuta batzuek ez diote diagnostikorik eman nahi, baizik eta arazoa ulertzen dute layman-en terminoetan. Terapeuta askok itxaroten dute diagnostiko eta tratamendu plan bat diagnostiko-proben emaitzak jasotzen dituztenei edo hainbat saio igaro ondoren. Buruko osasun-baldintza askok antzeko sintomak dituzte eta aukera horien bidez denbora, ahalegina eta harreman terapeutikoa ezartzen dituzte.
Fobias tratatzeko esperientzia duzu?
Titulazio profesionalekin batera, zure terapeutak prestakuntza, hezkuntza eta esperientzia jaso ditu fobiak tratatzeko. Terapeuta askok buruko osasuneko baldintza zehatzak tratatzeko espezializatuta daude, esate baterako, elikadura-nahasteak, aldarte-nahasteak edo tratu txarrak . Beste terapeutak trastornoak dituzte. Zure terapeuta eremu batean espezializatuta dagoen ala ez, edo baldintza desberdinak tratatzen diren arren, oso garrantzitsua da haurdun dauden tratamenduen aukerak ulertzea.
Zer espero dezaket hurrengo terapia saioetan?
Terapia berriei dagokienez, ez da ohikoa zer espero den galdetzeko. Zure terapeuta zure lehen saioetako batean terapia-prozesua azalduko dizu. Zure terapeutak beharrezko denbora konpromisoari buruz dakizun jakingo luke. Adibidez, saio gehienak 50 eta 60 minutu bitartekoak izango dira. Zure programatutako saioetatik kanpoko helburu terapeutikoak ere egin beharko dituzu. Terapeutak ere alda dezake tratamendua nahi duzun denbora luzean. Jakin ezazu zure terapeutak terapia egiten badu denbora mugatuan saio kopuru mugatuan edo zure zerbitzuak tratatzeko planaren helburuak lortu ondoren bakarrik utziko dizun zerbitzua.
Bulegoko politikak eta protokoloak:
Terapia garestia izan daiteke, beraz, aseguru-estaldura eta ko-ordainketen potentziala eta errenta oinarritutako eskala tasak irristagarriak kontsultatu nahi dituzu. Terapeuta askok ez dituzte galdutako hitzorduak eta ezeztapenak.