Adimen emozionalaren historia eta neurriak
Gure emozioak adierazteko eta kontrolatzeko gaitasuna ezinbestekoa da, baina besteen emozioak ulertu, interpretatu eta erantzutea da. Imajinatu lagun bat triste zegoenean edo lankide bat haserre zegoenean ulertu ezin zen mundua. Psikologoek gaitasun hori adimen emozional gisa erabiltzen dute, eta zenbait adituk iradokitzen dute IQ baino garrantzi handiagoa izan dezakeela bizitzan arrakasta orokorrean.
Adimen emozionala
Adimen emozionala (EI) emozioak hautemateko, kontrolatzeko eta ebaluatzeko gaitasuna aipatzen du. Ikertzaile batzuek adimen emozionala ikasi eta indartu dezakete, beste batzuek diotenez, beste ezaugarri bat da.
1990. urteaz geroztik, Peter Salovey eta John D. Mayer adimen emozionaleko ikertzaile nagusiak izan dira. "Adimen Emozionalaren" artikulu eragilean adimen emozionala definitzen dute "norberaren eta besteen sentimenduak eta emozioak kontrolatzeko gaitasuna", horien artean bereizteko eta informazio hori erabiltzeko norberaren pentsaera eta ekintzak gidatzeko ".
Adimen emozionalaren lau adarrek
Salovey eta Mayer-ek adimen emozionalaren lau maila desberdin identifikatu zituen eredua proposatu zuen, emozioen pertzepzioa, emozioak erabiltzeko arrazoiak, emozioak ulertzeko gaitasuna eta emozioak kudeatzeko gaitasuna barne.
- Emozioak hautematen: emozioak ulertzeko lehen urratsa zehaztasunez hautematen da. Kasu askotan, esate baterako, gorputz-hizkuntza eta aurpegiko esamoldeak ez diren seinaleak ulertzea dakar.
- Emozioak arrazoitzea : Hurrengo pausoa emozioak erabiltzea da pentsatzea eta jarduera kognitiboa sustatzeko. Emozioak arreta jarri eta erreakzionatzen dutenari lehentasuna ematea da. Emozionalki erantzuten diogu arreta.
- Emozioak ulertzea: hautematen ditugun emozioak esanahi zabala dakar. Norbaitek emozio haserreak adierazten baditu, behatzaileak pertsona horrek haserrea eta zer esan nahi duen arrazoia interpretatu behar du. Esate baterako, zure boss haserrea jarduten baduzu, zure lanarekin pozik egon daitekeela esan daiteke, edo goiz horretan lan egiteko moduko abiadura handia lortu duela edo bere emaztearekin borrokan ari zela.
- Emozioak kudeatzea: eraginkortasunez kudeatzeko gaitasuna adimen emozionalaren eta maila gorenaren funtsezko zati bat da. Emozioak erregulatzen, egokiro erantzuten eta besteen emozioei erantzuten diegu kudeaketa emozionalaren alderdi garrantzitsuena.
Salovey eta Mayerren arabera, beren ereduaren lau adarrak dira
"Prozesu psikologiko oinarrizkoetatik prozesu psikologikoki handiagoak eta goi mailakoak sortuz, adibidez, maila baxuagoko adarrak emozioaren pertzepzioa eta emozioa adierazteko gaitasun sinpleak (kontzeptuak) kontzentratzen ditu. . "
Adimen emozionalaren historia laburra
Adimen emozionala epe gisa ez zen gure herrian sartu 1990. urtera arte, baina hemen nola sortu zen begirada bat da.
- 1930eko hamarkadan Edward Thorndike- k "adimen soziala" kontzeptua deskribatzen du beste pertsona batzuekin batera.
- 1940ko hamarkadan David Wechsler-ek iradokitzen du adimenaren osagai eraginkorrak bizitza ezinbestekoak direla.
- 1950eko hamarkadan - Abraham Maslow bezalako psikologo humanistek deskribatzen dute nola emozioak indartu ditzaketen.
- 1975- Howard Gardner- ek The Shattered Mind argitaratzen du, adimen anitzaren kontzeptua aurkezten duena.
- 1985-Wayne Paynek "adimen emozionala" terminoa aurkezten du doktorego tesian.
- 1987- Mensa aldizkarian argitaratutako artikulu batean, Keith Beasley-k "zentzumena emozionala" erabiltzen du. Zenbaitek iradokitzen dute hori esaldiaren lehen argitaratutako erabilera dela, nahiz eta Reuven Bar-Onek bere tesia lizentziatuaren bertsio ez argitaratuan erabili duen.
- 1990-Psikologoak Peter Salovey eta John Mayer-ek artikuluaren "Emotional Intelligence" aldizkarian argitaratzen dute, Imagination, Cognition eta Personality aldizkarian.
- 1995- Adimen emozionalaren kontzeptua popularizatzen da psikologoaren eta Daniel Golemanen liburuaren zientzia idazlearen New York Times aldizkariaren ondoren : Adimen Emozionala: Zergatik Kalkulatu IQ baino gehiago .
Adimen emozionala neurtzea
"Adimen emozionala neurtzeari dagokionez -Etxeko irizpide-txostena (hau da, trebetasun probak) egokitzeko metodoa egokia den bakarra da. Adimen gaitasuna da, eta zuzenki neurtzen da pertsona galderak erantzutea eta ebaluatzea. Erantzun horien zuzentasuna. " -John D. Mayer
Hona hemen adimen emozionala zehazteko erabilitako neurri batzuk:
- Bar-Onren Emozionala Kotizazio Inbentarioa (EQ-i): norberaren pertzepzioa, erabakiak hartzeko, estresa kudeatzeko, auto-adierazpenerako eta pertsonarteko harremanetarako gaitasunak neurtzeko diseinatutako autoebaluazio proba.
- Mayer-Salovey-Caruso Adimen emozionalaren proba (MSCEIT ) : Maiatzaren eta Saloveyren EI ereduaren lau adarrak neurtzen dituen gaitasuneko test bat. Test-hartzaileak emozioak hautematea, identifikazioa, ulertu eta kudeatzeko gaitasuna ebaluatzeko zereginak burutzeko.
- Emozionala eta Gizarte Gaitasunen Inbentarioa (ESCI): Autoebaluazio Galderazko izenez ezagutzen den tresna zaharrean oinarrituta, ESCIk gaitasun emozional desberdinetan banako eskaintza pertsonen gaitasunak ezagutu ditzake.
Baliabide ugari daude, horietako askok doakoak, adimen emozionala ikertzeko.
> Iturriak:
> Erakundeen Adimen Emozionalaren Ikerketarako Partzuergoa. Adimen emozionalaren neurriak.
> Mayer JD, Salovey P, Caruso DR. Adimen emozionalaren ereduak. Sternberg RJ ed. Inteligentzia eskuliburua . Cambridge, Ingalaterra: Cambridge University Press; 2000: 396-420.
> Salovey P, Mayer J. Adimen emozionala. Irudimena, jakituria eta nortasuna. 1990; 9 (3): 185-211.