Nola gure sentimenduek bizirik iraun eta aurrera egiten laguntzen digute
Emozioak rol garrantzitsua izan dezakete nola pentsatzen eta jokatzen dugun. Egunero sentitzen ditugun emozioak gure bizitza, bai handiak zein txikiak, egiten ditugun erabakiak hartzeko eta eragiteko konpromisoa gaitzake. Emozioak benetan ulertzeko, garrantzitsua da emozio baten hiru osagai kritikoak ulertzea.
Gure emozioak osagai subjektiboak dira (emozioa nola bizi dugun), osagai fisiologikoa (nola gure gorputzak emozioarekiko erreakzionatzen duten), eta espreski osagai bat (nola jokatzen dugun emozioari erantzunez). Elementu desberdin horiek gure erantzunak emozionalaren funtzioan eta helburuan funtsezkoak izan daitezke.
Gure emozioak epe laburrean egon daitezke, adibidez, lankide baten gogaikeriak edo iraupen luzekoak, esate baterako, harremanaren galeraren gainean tristura iraunkorra. Baina zergatik zehazki emozioak bizi garen? Zer rol dute zerbitzatzen?
Emozioak ekintza bultzatu gaitzake
Nerbio-wracking azterketa baten aurrean, antsietatea asko sentitu ahal izango duzu ongi burutzeko eta nola proba zure azken kalifikazioa eragina izango du. Erantzun emozionalen ondorioz, litekeena da aztertzea. Emozio partikular bat bizi zenez gero, ekintza eta zerbait positiboa izan da zure kalifikazioa hobetzeko aukerak hobetzeko.
Zenbait ekintza burutu ohi ditugu emozioak positiboak izateko eta emozio negatiboak sentitzeko probabilitatea minimizatzeko. Esate baterako, zoriontasuna, atsegina eta ilusioa zaintzen dituzten gizarte-ekintzak edo zaletasunak bilatu ditzakezu. Bestalde, asperdura, tristezia edo antsietatea sor dezaketen egoerak saihestuko dituzu.
Emozioek Bizirik irauteko, hobetzeko eta saihestu dezakegu
Charles Darwin naturalistak uste du emozioek gizakiak eta animaliak bizirik irautea eta erreproduzitzea ahalbidetzen duten moldaketak direla. Noiz haserretzen gara, litekeena da gure narritadura iturri aurre egitea. Beldurra izaten dugunean, mehatxua ihes egiteko aukera gehiago dugu. Maitasuna sentitzen dugunean, lagun bat bilatzen dugu eta erreproduzitu.
Emozioak gure bizitzako rola moldagarria izaten laguntzen digute bizkor bizkor jarduteko eta bizirik irauteko eta arrakastarako aukerak maximizatzeko ekintzak burutzeko.
Emozioak erabakiak har ditzake
Gure emozioek erabakiak hartzen ditugun erabakietan eragina izan dezakete, hauteskunde politikoetan hauteskundeetan bozkatzeko aukeratu ditugun gosari buruz erabakitzen duguna.
Ikertzaileek ere emozioen gaitasuna eragiten duten gaixotasun batzuk eragiten dituzten pertsonak ere erabakiak hartzeko gaitasuna murriztu dute.
Nahiz eta gure erabakiak logikaren eta arrazionaltasunaren arabera gidatzen gaituzten egoeretan ere, emozioak funtsezko eginkizuna da. Adimen emozionala , edo emozioak ulertzeko eta kudeatzeko dugun gaitasuna, erabakiak hartzerakoan oso garrantzitsua izan da.
Emozioak beste pertsona batzuek ulertzea baimentzen die
Beste pertsona batzuekin elkarreragiten dugunean, garrantzitsua da arrastoak ematea nola sentitzen dugun ulertzeko. Gauza hauek adierazpen emozionalak izan ditzakete gorputz-hizkuntzaren bidez, esate baterako, bizi ditugun emozio partikularrekin lotuta dauden aurpegiko esamoldeak.
Beste kasu batzuetan, nola sentitzen dugun zuzenean inplikatu ahal izango lirateke. Lagun edo senideek zoriontsu, triste, ilusioz edo beldurtuta sentitzen garenean, ekintzak burutzeko erabili dezakegun informazio garrantzitsua ematen diegu.
Emozioek besteek ulertzea baimentzen diete
Gure emozioek besteekiko baliotsua den informazioa ematen digute, gure inguruko adierazpen emozionalak informazio sozial handia ematen digute. Komunikazio soziala gure eguneroko bizitzako eta harremanetako zati garrantzitsu bat da, eta besteen emozioak interpretatu eta erreakzionatu ahal izatea funtsezkoa da. Lagunekin, familiarekin eta maiteekin harreman estuagoak eta esanguratsuagoak era egokian erantzuteko eta harreman estuak garatzeko aukera ematen digu. Gainera, egoera sozial desberdinetan modu eraginkorrean komunikatzeko aukera ematen digu, bero-buru duen langilea kudeatzeko irate bezero batekin.
Charles Darwin ikertzaile zientifikoki ikertzaileetako bat da. Emozio pantailek segurtasun eta biziraupenerako rol garrantzitsua izan zezaketen iradoki zuen. Hissing edo spitting animalia aurkitu baduzu, argi eta garbi adierazi zuen izaki hori haserre eta defentsa izan zen, zurekin atzera off eta ahalik eta arriskuan saihesteko. Modu berean, besteen aurkezpen emozionalak ulertzen laguntzen digu egoera jakin batean erantzuteko behar dugun informazio argia.
Azken pentsamenduak
Ikasitakoan, gure emozioak helburu asko dituzte. Emozioak iheskorrak, iraunkorrak, indartsuak, konplexuak eta bizitza aldakorrak izan daitezke. Modu partikularretan jarduteko motibatzen gaituzte eta gure mundu sozialean esanguratsua izan behar duten erremintak eta baliabideak eman gaitzazu.
Iturriak
Damasio, AR Descartesen errorea: Emozioa, arrazoia eta giza garuna. New York: Putnum; 1994an.
Darwin, C. Gizon eta animalien emozioen adierazpena (3. edizioa). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Adimen emozionala. New York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, eta Sahakian, BJ Buruko lesioen biziraupenerako erabakiak hartzeko debekuak. Revista de Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.