Borroka edo hegaldiaren mezularitza kimikoak
Catecholaminesek dopamina, epinefrina (adrenalina) eta norepinefrina (noradrenalina) bezalako neurotransmisoreak dituzte, gorputzaren estresaren erantzunean zehar askatzen direnak. Adrenaleko guruinetan, burmuineko burmuinean eta burmuinean sortzen dira. Hormona gisa jokatzen duten odolean zirkulatzen dute eta minutu batzuetara apurtzen dira. Ondoren, gernuan deskonposatzen dira.
Catecholamines eta estresaren azalpen sinplea
Catecholamines gorputzaren estresaren erantzunaren zati garrantzitsuak dira, hautemandako mehatxuen aurkako borrokaren edo hegaldiaren erantzuna ezinbestekoa izan daitekeena. Adrenalina presarik ziurrenik sentitu duzu beldurra katecholaminesen emaitza dela.
Erantzun emozionala ere aktibatzen dute burmuinean amigdalan, esate baterako, mehatxuaren beldurra. Aldi berean, epe laburreko memoria eta kontzentrazioan parte hartzen duten garuneko guneak inhibitzen dituzte epe luzeko oroitzapenak osatuz. Borroka edo ihes egiteko prest zaude eta etorkizunean erreakzionatzeko mehatxua gogoratzeko aukera izango duzu.
Luzaroan aktibatzen bada, katecholaminesek osasuneko efektu negatiboak sor ditzakete. Efektu negatiboak aurre egiteko, garrantzitsua da gorputzari bere estresa prestatzea estresa luzea ekiditeko ondorio negatiboak ikusi aurretik.
Azalpen teknikoa
Estresaren erantzuna abiaraztean eta gorputzaren nerbio sistema jatorra (SNS) aktibatuta dagoenean, adrenaleko guruinek askatzen dute estres hormonak cortisol bezalakoak, xedetasun adrenomedularreko ardatza (SAM) aktibatzen baita catecholamines askatzeko.
Hauek odolean eta garunean gertatzen dira. Neuroreceptor guneetan jarduten dute gorputzaren aldaketak energia mobilizatzeko. Hau "borroka edo hegaldia" parte da, zure gorputza ekintza prestatzen.
Catecholaminesen berehalako ondorioak honako hauek dira: zure kardiobaskularrak irteera handitzea, odol-fluxua zure hezur-muskuluak areagotzea, sodioa mantentzea, hesteak moteltzea, azala odolean estutzea, odolean glukosa areagotzea, birikak irekitzea eta hartzea. ilusioa sentitzen duzu.
Zure bihotza azkarragoa da eta fluxua zure muskuluak zuzentzen ditu, beraz, exekutatu edo borrokatu ahal izango duzu. Fluxua zure larruazala murrizteko, lesio baten kasuan, odol gutxiago egon daiteke. Azkarrago arnasten duzu eta oxigeno gehiago hartzen duzu.
Catecholaminesen esposizio luzea emaitza psikologiko eta fisiko negatiboak sor ditzake. Katecholaminesen askapen luzea aldartean eragina duten neurotransmisore jakin batzuen efektuak murrizten ditu, emozioen eta fisiologiaren arteko feedback feedback begirada bat sortuz. Aldaketa horiek organoaren hantura kronikoak eta sistemen moldaketa porrota ere eragin ditzakete. Horrek portaera eta bizi-kalitatearen aldaketak sor ditzake, loaren nahasteak, trastornoak metabolikoak eta trastornoak kardiobaskularrak.
Catecholamines hauek gorputzaren nerbio sistema parasympathetic (PNS) edo erlaxazio erantzuna dira . Horrek gorputzaren fisiologia lasaitzen du eta gorputza bere egoera prestatzen du hautemandako mehatxua desagertuta dagoenean.
> Iturriak:
> Nola estresa zure osasuna eragiten du. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Estresa eta Hormonas. Indian Journal of Endocrinology eta Metabolism . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Ahultasun psikologikoa eta estresa: Nerbio-sistema solidarioaren auto-baieztapenen ondorioak estres naturalistei erantzun diezaieten. Osasun Psikologia . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10,1037 / a0014663.