Nola suge beldurgarria eguneroko bizitzan zehar hartu daiteke
Ophidiophobia edo ophiophobia suge beldurra da. Agian, herpetofobia azpikategoria ohikoena da, narrastien beldurra. Ikertzaile batzuek narrastiak (eta bereziki sugeak) zerikusia duten fobiak uste dute, gure arbasoek bizirik irauteko mekanismo gisa garatu dezaketen eboluzioa. Hala ere, teoria honek ez luke azaldu zergatik suge phobias nahiko arruntak diren, harrapariak diren animalien beldurrak , tigreak bezalakoak, arraroak dira.
Ikerketa batzuek erakusten dutenez, sugeak arreta handiz joateko joera egon liteke eboluzioa izan arren, benetako beldurra ikasi egiten da, baizik eta berbaitangoa baino.
Ophidiophobia sintomak
Sugeen beldurra zaila izan daiteke diagnostikatzeko, sintomak pertsonen artean alda daitezkeelako. Ophidiophobia epelak baldin badituzu, suge handiak edo venomoak dituzten topaketak beldur ditzakezu. Fobia larria bada, suge txikiagoak ere beldur ditzake. Agian ezingo dituzu argazkiak edo bideoak sugeak agertu. Muskerrak beldurtzen badituzu ere, Komodo herensugeak sei galtzontzilo txikietatik abiatuta, zure fobia behar bezala definitzen da herpetophobia.
Zure sintomak sartzen dira, baina ez daude mugatuta, dardarka, negarrez edo sugeetatik ihesi. Bihotz palpitazioak edo arnasketa zailak izan ditzakezu. Suge bat bezain gela zaila izaten jarraitzea zaila da edo ezinezkoa izatea.
Ophidiophobia ondorioak
Ophidiophobia maltzurragoa izan daiteke.
Denborarekin, sugeak zuzenean ez direnak ez diren gauzak beldurtzen has ditzakezu. Esate baterako, salmenta sugeak eskaintzen dituzten maskota dendak beldur daitezke. Camping edo senderismo bidaiak saihestu ahal izango duzu, edo are zoologikoak eta natura kontserbak. Beste narrasti batzuen bigarren beldurra ere garatu dezakezu.
Ophidiophobia diagnostikatzea
Ohikoa izaten da ezezagunak diren animalien inguruan nerbioak izatea. Horrez gain, sugeei buruzko mito arrunt batzuk daude. Inoiz ez baduzu bat maneiatzen, nerbio bat izango duzu, irristagaitza edo nazkagarria edo beldur izango dela konstiskatzaile bat xehatu egingo da. Beldurrak ohikoak dira eta animalien inguruko ezagutza pertsonala lortzen dute. Goian zerrendatutako sintomak, bestalde, nerbio normalaren proportzioan daude eta fobia erreala adierazi dezakete. Osasun mentaleko profesional bakarra determinazio hori egin dezake.
Ophidiophobia tratatzea
Suge fobiaren tratamendu ohikoenak terapia kognitibo-jokabideko tekniketan oinarritzen dira. Zure beldurrei buruz hitz egiteko animatu zaitezke eta zure mezularitzako beldurra ordezkatzeko mezu berriak irakatsi. Sugeei ere poliki poliki eman ditzakezu, argazkiekin hasita eta pixkanaka-pixkanaka ingurune kontrolatuan suge txiki batekin zuzenean topatzen. Hipnosis batzuetan erlaxazioan laguntzeko erabiltzen da.
Zorionez, ophidiophobia tratamendu arrakastatsua lortzeko aukera bikaina du. Garrantzitsua da, hala ere, ziur aski terapeuta bat aukeratzea, prozesu honen bidez laguntzeko konfidantza duzula.
Tratamendu desberdinak pertsona desberdinei zuzentzen zaizkie, beraz, ez izan beldurrik ohikoetatik zerbait probatzeko, tratamendu normalak eraginkorra ez izatea. Zure egoera tratuaz arduratzen bazara, gauzak pixkanaka hobetu ahal izango dituzu.
> Iturria
> American Psychiatric Association. Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorders Manual (5. Ed) . Washington DC: Egilea; 2013an.