Ohitura bat da, beraz, sarritan egiten dugun edozein ekintza ia nahigabeko erantzuna bihurtzen dela. Ohitura hori nahi ez badugu, "ohitura txarra" deritzo. Jendeak urtero ordu eta dolar asko gastatzen ditu ohitura txarrak hausteko eta askotan ez dute arrakastarik lortu. Zergatik? Bala magikoa ez delako. Aldaketa lan gogorra da eta ez dago lasterbidea lortzeko.
Pertsona batek hartu behar dituen urratsak, ordea, oso erraz azaldu daitezke. Ohiturei buruzko aldaketa bat gauzatzeko, kontzientziaren esparruan ekintzak ekartzea eta aukerak egiteko gaitasuna berreskuratzea beharrezkoa da.
Zer da Payoff?
Ohitura txarra hausteko lehen urratsa da zergatik ekintza hau hain sinesgarria dela. Beste era batera esanda, zergatik gertatzen da itxuraz gauza negatiboa? Jada sailkatu zenuenetik ohitura txarra denez gero, ez dago horrelakorik esatea. Baina begiratu hurbilago. Ordainketa beti dago. Esan zure txarra ohitura zure haurrekin iradokitzen. Zer da zuretzat? Lurrun batzuk utzi eta une batez hobeto sentitzen zara. Edo garbitu gabeko platerak uzteko ohitura txarra duzu? Ordainketa Interneten denbora gehiago igarotzeko aukera izan liteke.
Zer da merkataritza-off?
Ondoren, merkataritza-off begiratu. Zertan ari zara galdu zure ohitura gauzatuz?
Urrats hori errazagoa izan beharko litzateke. Arrazoi okerra dela uste duzu lehenik eta behin. Zure seme-alabek gezurrak ohitura txarrak dira, zure seme-alabek autoestimua behera egiten duten bitartean teoria eta malkoak sentitzen dituztelako. Zure seme-alaben osasun emozionalerako tentsioa aldi baterako merkaturatzen ari zara.
Platerak desegiteko ohitura txarra da, zure sukaldea gaizki dagoelako. Interneteko ordutegi gehiago izateko, ingurune atsegina izatea komeni da. Modu horretan begiratzen duzunean, zuhur jakiteak egiten ez badituzu, ez al da? Modu hobea izan behar du.
Aukeratzeko denbora!
Orain arazoa bi aldeak pisatu dituzula - zure ordainketa eta zure konpromisoa - aukera bat egiteko garaia da. Jada ez da ekintza nahigabea, orain badakizula ekintza hori egiten duzun bakoitzean aukeratzen duzula. Gehiago baloratzen duzun aukeratzen duzu: ordainketa edo salerosketa! Aldi bakoitzean ohitura txarra egiten hasten duzun bakoitzean, aktiboki aukeratu behar duzu. Zein balioesten duzu gehiago? Zure seme-alabek hausnartzen dituzten erliebea gehiago baloratzen al dute edo emozio-ongizatea baloratzen al dute? Internet denbora gehiago izatea edo bizitzeko leku atsegina izatea balioesten duzu?
Betebeharrak hobeak ordezkatzea
Arrazoi osoa zure ohiturak osatzeko lehenik eta behin beharra bete zuten. Tentsioa behar zen erliebea edo sarean nabigatzea nahi duzu. Eredu zaharrak apurtuz gero, beharrak asetzeko modu bat behar duzu. Aukera aktiboa egiteaz gain, ekintza zaharra ez ezik, aukera izango duzu leku hobe eta alternatibo bat egiteko.
Horren ordez, zure seme-alabek gezurra esan nahi baduzu, exekutatzeko joera denbora tentsioa sentitu behar duzu. Plater zikinak pilatzen uzten ez dutenez, paperezko platerak bakarrik jaten dituzunean erabaki dezakezu. Zein ohitura berriek ordezten dutenak ez dira hain garrantzitsuak, zuk egindako aukeren inguruan ala ez. Azken finean, ohitura txarra dela uste duzun arrazoia zuk zeuk txarra sentitzea uzten duelako.
Zure esku dago
Orain konturatzen zara ohitura txarrak izaten jarraitzeko modu bakarra oso luzea dela zergatik egiten ari zaren lehenengoa baztertzea. Zure eredu zaharrak berreskuratzen hasten zaren bakoitzean pentsamenduak zure gogoan pasatzen lagunduko dizu Y ardatzaren truke duzun bakoitzean ekintza hori egiten duzun bakoitzean.
Ahal izango duzu aukera bat egiteko, txarra izateko ala ez, ohitura jarraituz. Zein aukerak egingo dituzu? Zeure buruari buruz txarra sentitzen duzunari edo ongi sentitzen duzunari buruz? Zure esku dago.