Zerbait berria ikasi nahi al duzu inoiz, baina gehiegi ahalegina eskatzen zuen, zaharragoak zirela, edo oso zaila zela? Jende askok hizkuntza berri bat hitz egin edo musikako instrumentu bat ikasi nahi du, baina gaizki esanda, gauza horiek ikasteko denbora askoz gazteagoa zen.
Gauza berriak ikastea batzuetan gogorra izan daiteke, baina zure adimena zalantzan jartzen baduzu, zaharragoak diren bezala mantentzen da. Zorionez, aholkuak eta trikimailuak daude, prozesua errazagoa eta eraginkorragoa izan dadin. Fisika kuantikoa, hizkuntza berria edo CPR nola egiten saiatzen ari den ala ez, ikertzaileek zenbait aholku, trikimailu eta estrategia desberdin aurki ditzakete hasiberrientzat eta adituen artean eraginkortasunez eta errazago mugitzeko.
Hemen ideia bikain batzuk daude.
1 - Eskuineko bidea praktikatu
Praktika perfektua dela esaten dute, baina azken aurkikuntzak agerian uzten du praktika mota egokia dela esperientzia eramaten duena. Talentua, IQ eta motibazioa bezalako faktoreak ere badira zer jende ondo ikasten eta geroago burutzen diren. Adituek praktikan ikaskuntza prozesuan funtsezko zeregina izaten dute.
Beraz, zer motatako praktika da onena? Psikologoek oraindik ere zehazten duten praktiken ikuspegiak egoera desberdinetan arrakasta izan dezaten kalkulatzen duten bitartean, ikasketek ikaskuntza goiztiarraren esplorazioa kritikoa dela erakusten dute.
Beraz, hizkuntza berri bat ikasten ari bazara, soinuak, gramatika, alfabeto eta beste oinarrizko elementu batzuekin hasiz gero, errazagoa izango da geroago. Bideo-joko berri bat jotzen ari zarenean, jokoko ingurunea arakatzeko denbora aprobetxatu eta arauak ikasi ahal izango dituzu excel eta puntuazio handiagoa lortzeko.
2 - Nap bat hartu
Zer da zerbait berria ikasi ondoren egin behar duzun lehenengo gauza? Ikertzaile batzuek dioenez, erantzuna siesta egitea da. Adituen ustez, egunean zehar ikasitako informazioa finkatzeko loaren funtsezko eginkizunetako bat izan zen, eta azken ikerketek ideia hori onartzen dutela ikaskuntza ondoren lo egiten ikaskuntza hobetzeko.
Ikasketa batek burmuineko aldaketa fisikoetan benetan lo egiten zuela aurkitu zuen. Ikasketa-zeregina jarraituz, lo-gaixotutako saguak gutxiago dendritiko hazkuntza izan zuen , ondo-atseden hartuta zeuden saguak. Beraz, arratsalde erdiko ikasketa saioaren ostean, hurrengo aldian, ez duzu txarra sentitzen. Ez da bakarrik siesta seguruenik ona, zementua zure memorian ikasitako informazioa besterik ez liteke.
3 - Aztertu une egokian
Gure gorputzak beren barne "erlojuak" izaten dituzte egun osoan zehar lo-wake zikloa eta energia-mailak kontrolatzen dituzten erritmo zirkadiarrak. Indar fisikoaren ordu gailuak 11 eta 7 ordu bitartekoak dira, adimen mentaleko epea 9 eta 9 ordu bitartekoa da. Beraz, gogoan hartu beharko zenuke kontuan zoriontsu dagoenean?
Esperimentu batean, ikertzaileek parte-hartzaileek hitz bikoteak memorizatu zituzten 9: 00etan edo 9: 00etan eta probatu 30 minututan, 12 ordu edo 24 orduko tarte batean. Emaitzen arabera, eguneko orduak ez zuen inolako eraginik izan hasierako memorian, 12 orduko berreskurapeneko memoria askoz ere hobea izan zen, gau osoan lo egin baitzuten, esnatzen ari zirenek baino.
24 orduko berraztertzeaz gain, ikertzaileek aurkitu zuten ikasitakoa handik gutxira lo egin eta astebetez egun osoa izan zutela esnatu baino egun batzuk lehenago ikasiz gero eta gauean lo egin zutela baino lehen.
Beraz, zer esan nahi du honek? Emaitzek adierazten dute loa gutxira ikasten duten memoria hobetzeko denbora ezin hobea dela. Ikertzaileek iradokitzen dute lok memoria deklarazio egonkortzea laguntzen duela, eta horrek wakefulnessek memorian duen eragin negatiboa minimizatzen du.
4 - Quiz Yourself
Azken urteotan zientzia eta hezkuntza zirkuluetan garatzen ari den garrantziari buruz hitz egin dugu, baina ikertzaileek frogatu dute zer dagoen jakin badakiguten baino gehiago. Izan ere, probak benetan lagungarri izan daitezke ikasten laguntzeko .
Ikasketak erakutsi duenez, materialean probatu eta probatzen ari diren pertsonak hobeto epe luzeko informazioa gogoratzen dutenei ikasi eta probatu ez direnak baino ez dira. Ikasketa denbora gehiago ematen dutenek oraindik probatu dituztenek baino materialak gogorragoa izan dute.
Horrela, hurrengo informazioaren inguruan informazioa ikasi edo gai erronka bat aztertzeko asmoa baduzu, denbora pixka bat galdetu zeure buruari, gaiari buruzko lineako probak egiten, edo zure testu-liburuan agertzen diren kapitulu-probak osatuz.
5 - Argibide denboran zehar
Gaitasun berri bat jasotzerakoan, esate baterako, gitarra jotzeko gitarra jotzen ikasten ari bazara, binge-learning saioak burutzeko tentazioa egon liteke. Ikasitako guztia aldi berean ikasten saiatu beharrean, adituek iradokitzen dute praktika eta azterketa saioak zabaltzen direla praktika banatu bezala ezagutzen den denbora tarte batez.
Ikaskuntza estrategien ohiko berrikuspen batek ohartarazi zuen praktika banatua skill berri bat ikasteko estrategia eraginkorrenetako bat dela. Beraz, azterketa handi bat egin aurretik, gauean, hobe duzu ikasketa saio gutxi batzuk astean eta egunetan azterketarako aurrez aurre egotea.
Ikuspegi horri buruz gauza handia da sarritan jendeak bere helburuak betetzen laguntzen duela zerbait berria ikasteko. Gau bakoitzeko ordu bat edo bi eserita, gaztelaniazko hiztegia eta konbinazio-arauak ikasteko ahaleginak egin beharrean, probatu 15 eta 20 minutu bitarteko egun bakoitzeko azterketa saio laburra. Saio bizkor hauetarako denbora gutxiago aurkitzen ez baduzu, askoz gehiago ikasiko duzu eta denboran zehar itsasten.
> Iturriak:
> Dunlosky, J., Rawon, KA, Marsh, EJ, Nathan, MJ, & Willingham, DT (2013). Ikasleen ikaskuntzak ikasteko modu eraginkorrean hobetzea: psikologia kognitibo eta pedagogikoari buruzko jarraibideak ematea. Zientzia psikologikoak interes publikoan, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.
> Payne, JD, Tucker, MA, Ellenbogen, JM, Wamsley, EJ, Walker, MP, Schacter, DL eta Stickgold, R. (2012). Memoria semantikoki erlazionatuta eta zerikusirik ez duen informazio deklarazioarekin: Loaren onurarako, estela kostua. Plos One. DOI: 10.1371 / journal.pone.0033079