Kevin Roberts adituak cyber-mendekotasuna kudeatzeko aholkuak eskaintzen ditu ADHDn haurrek
Internet, ordenagailu jokoak, Facebook, Twitter, smartphones, testu-mezuak eta berehalako mezuak - hauek lotzen ditugun modu batzuk besterik ez dira, dibertitu eta besteekin lotu. Teknologia horietako inor ez dira berdin negatiboak, baizik eta gizabanako batzuei, bereziki ADHDrekin dutenak, ziber-jarduera horiek konpultsioa erraz uzten dute.
Kevin Roberts aitortutako aditu eta Cyber Junkie-ren egilea da: Gaming eta Internet Trap ihes egitea (Hazelden 2010). Era berean, laguntza-taldeak exekutatzen ditu, bizirik ateratzeko borrokatzen duten ziberkideak laguntzeko. Eremu hau oso pertsonala da Kevin, berreskuratzeko bideo-jokoaren mendekotasuna da.
Zer da ADHDren eta Interneten, ordenagailuen edo bideojokoen gehiegizko erabilera?
A: ADHDek mota guztietako mendekotasuna izaten jarraitzen dute, ordenagailuak, bideojokoak eta Internet erabiltzen dituzten cyber-mendekotzat jota. Zibergarren munduan eskaintzen diren eskaintzak bizkortzen dituzten estimulu birakariak eskaintzen dituzte, ADHDren bidez beren burmuineko kableatuaren bidez jotzen duten erdi bat emanez.
Q: Zein modu daude ADHD-rekin lotutako antsietate sozialak?
A: Esan dezaket esperientzia pertsonala dela antsietatea cyber-mendekotasunen faktorea dela.
Antsietatea nire bizitza osoa landu dut, eta sarritan, bideo-jokoen bideoak antsietate biziko aldietan agertu ziren. Gizarte antsietatea , bideojokoa eta Internetek interfaze "segurua" eskaintzen dute, pertsonekin elkarrekintzan aritzeko, baina trebetasun sozialen aurrerapena mugatzen duena baino hobeto.
Q: Zeintzuk dira zuk (zure seme-alabak, bikotekideak edo beste maiteak) zeinu batzuk zibergotasuna izatea?
A: Hona hemen abisu-seinale posibleen zerrenda:
- Denbora deformazioa, zibergotasuna zehazteko ezintasuna
- Ziberreko jokabideei buruz etzanda
- Lo aldaketak edo lo aldaketak
- Familia eta lagunetatik ateratzea
- Beste zaletasun eta jolas jardueretan interesa galdu
- Errendimendu eskasa eskolan edo lanean
- Bi ordu egunean, astean lau egun baino gehiagoko cyber-jarduera
- Backache, carpal tunnel sindromea, lepoko gogorra, nerbio-mina, begi tentsioa
- Ezinezkoa da cyber jarduera ondorio negatiboak ikustea
- Janaria jaten ordenagailuan
- Mood columpios
- Erretiratzea sintomak jolasak edo cyber-jarduera erreproduzitu ondoren, buruko mina, motela, argi-buru gisa
P: Non lagun dezaket laguntza?
A: Tokiko terapeuta baten bila nabil ciber adikzioekin. Sarritan, ordenagailuak, Internetak edo bideojokoak denbora gehiegi ematen dutenean, icebergaren punta besterik ez da. Beste arazo batzuk oso ondo jokatu daitezke. Laguntza profesionala beharrezkoa izan daiteke.
Zein dira urratsak norberak berreskuratzeko bidean aurrera egiteko?
A: Lehenik eta behin, arazo bat duzula aitortu behar duzu. Urrats erabakigarriena hartzerakoan, zure arazoa behar bezala aurre egiteko beharrezko baliabideak zein diren jakiteko lagungarri izan zaitezke.
Q: Zer egin dezaket pertsona batek beren maiteak cyber-menpekotasun bat duela aitortzen dutela jakitea, baina maite hori arazoren bat dagoela guztiz ukatzea da?
A: Beharrezkoa al da arazoa konpontzeko zer egin behar duzun. Pertsona hori ondorioak aurre egiteko behartu behar dira, eta ziurtatu ez duzula ezer egiterik egoteko.
Q: Eta ADHD duten haurren gurasoentzat, nola lagundu dezakete haurraren ziber mundua modu seguru eta osasuntsuan nabigatzeko?
A: Lehenik eta behin, arrisku potentziala ezagutu eta ohartarazleen seinaleak ezagutu behar dituzu. Bigarrenik, zure haurraren motibazioak zein diren jakiteko: abentura, fantasia, ihes, ilusio, erretiratzea, lorpena, antsietatea erliebea, etab.
Ondoren, zure seme-alabak mundu errealean behar hori asetzeko moduak aurkitu behar dituzu.
Zure seme-alabak intentsitatea edo ilusioa behar badu, baliteke paintballen begirada (segurtasun-ekipamenduen beharra azpimarratuz), baita kirol bizia ere. Rolak badirudi motibazio-faktorea izatea, zure seme-alabak antzerkian, jardunbide klaseetan, komedia-klaseetan edo udako drama-kanpamentuan parte hartzea. Zure haurraren motibazioak interbentzioaren gakoa izaten dute.
Horrez gain, zure seme-alaben ziberreproduzituetan parte hartzea gaztea denean, bere bizitzako zati horretan sartzen zarela. Gogoratu, oso zaila izan daiteke ADHDer baten "azenario" motiboak aurkitzeko, beraz, jarduera cyberk motibazio potentziala badute, erabili nahi badituzu!
Roberts-ek erlazionatutako informazioa eskaintzen duen webgune bat du: www.thecyberjunkie.com
Iturria:
Kevin Roberts. Elkarrizketa 2010eko urriaren 18an.