Addiction ikuspegi orokorra
Denbora luzez, adikzioa alkoholaren edo beste droga batzuen erabilera ohiturazkoa zen. Duela gutxi, adikzioaren kontzeptua hedatu egin da portaera , hala nola, jokoa , substantziak eta baita jarduera arruntak eta beharrezkoak ere, adibidez, ariketa eta jatea barne . Gakoa pertsona batek modu atseginean jartzen du jokabidea, eta portaera jokabide gehiegikeriaz burutzen du bizitzeko modu gisa.
Pertsona bat adikzioaren garaian, portaerak arazoak sortzen ditu pertsona horrek bizitzan baino.
Top 5 Things to Know about Addictions
- Substantziak mendetasuna sarritan agertu zen argi eta garbi, substantziak benetan adiktiborako eztabaidak daude. Diagnostikorako eta Estatistikako Eskuliburuaren (DSM 5) eskuliburuaren arabera, gaur egungo jarraibideak, substantzia psikoaktibo gehienak, botikak barne, potentziala adiktiboa izatea da.
-
Zein da Substantziaren Erabilera eta Abusuaren arteko aldea?
-
Gaixotasun kognitiboak: Osasun Mentaleko arazoak eta Addiction
- Oraindik ere asko dago "portaera" mendekotasunak "benetako" mendekotasunak diren ala ez. Ikerketa gehiago behar dira arazo hau argitzeko. Joko-mendekotasuna jokabide-mendekotasuna da, urte askotan onartutako kontrol-nahaste gisa. Orain DSM-en jokatzeko nahasketen kategorian dago.
- Addictions denbora garatzeko. Ezinezkoa da pertsona bat substantzia bat erabili ondoren behin betiko adikzioa izatea, nahiz eta osasun mentaleko arazo bat garatzea, edo gehiegizko dosia edo konplikazio bat hiltzea substantzia batzuen erabilera baten ondoren.
- Nahiz abstinentzia osoa behar duten predikatzeko zenbait pentsamendu eskolak badira ere, jende askok portaera gehigarriak (edatekoa, jatea, erosketak eta sexua) kontrolatzen ikastea da. Zure ideia ona den ala ez adierazten du faktore askoren araberakoa izango da eta zure medikuak edo terapeutak elkarlanean erabakiko du onena.
- Substantzia erabilera ez da beti adikzioaren adierazgarri, nahiz eta drogen kontsumoak osasuna eta gizarte-arriskuak eta adikzio ugari sortzen ditu. Gurasoek ez dute automatikoki bere seme-alabak adikzio bat eduki behar, euren seme-alabek droga bat erabiltzen dute jakiten badute.
Beraz, edonor al daiteke edonor al daiteke?
Mendekotasunaren sintomak alda daitezke, baina badira bi mendekotasun komunak dituzten bi alderdiak:
- Portaera adiktiboa gaizki moldatzen da edo banakako edo ingurukoen arazoak sortzen ditu. Beraz, egoera konpontzeko edo arazoak gainditzeko, gaitasun horiek ahuldu ohi dira. Esate baterako, jokalari batek diru gehiago edukitzea nahiago luke, baina, hala ere, jokoa litekeena da bere baliabide ekonomikoak drainatzea. Edari goxoak bere burua animatu nahi du, nahiz eta alkoholaren erabilerak depresioa ekarri edo areagotu dezake. Sexu adiktoak intimitatea gogoan izan dezake, baina sexu-egintzekiko ikuspegia gerta daiteke hurbiltasun hurbiletik ekiditeko.
- Portaera iraunkorra da . Norbaitek adikzioa denean, portaera addictive burutzen jarraituko du , hura eragiten duen arazoa izan arren. Beraz, auto-indulgence noizbehinkako asteburua ez da mendekotasuna, nahiz eta mota desberdinak sor ditzake. Addictiona portaera konpromiso maiz agertzen da.
Baina oraindik gozatzen baduzu, ezin da adikzioa izan, ezta?
Oker. Komunikabideek, batez ere, errugabeak iruditzen zaizkigute, desagertu gabeak, bizitza desegokiak desagertzen direnak, mendekotasuna duten jende askok ez diela adikeriak izaten, baldin eta beraiek gozatzen badituzte eta euren bizitza elkarrekin egitean.
Sarritan, pertsonen mendekotasunak bere bizimoduan barneratzen dira, erretiratze sintomak inoiz edo gutxitan sentitzen ez diren puntura. Edo ez dakite beren erretirorako sintomak zer diren jakiteko, zahartzaroan jarriz gero, gogor lan egiten dutela edota goizez gustatzen ez zaienik. Jendeak urteak daramatza mendekotasuna duten menpekotasunik gabe konturatu gabe.
Ilusiozko mendekotasuneko pertsonak beren portaeraren izaera ezkutua izan dezakete. Gizartea errua liteke bere gogamen estuagatik, norberaren borondatezko eta independiente gisa ikustea aukeratuz. Errealitatean, mendekotasunak pertsonen banakotasuna eta askatasuna mugatzen ohi dute, euren jokabideetan mugatzen baitira. Kartzelara joateko legez kanpoko mendekotasun bat burutzeko, are gehiago askatzen dute askatasuna.
Pertsona adikzioa denean, gozamenak sarritan bihurtzen du portaera addictive eta erretiratzea arintzeko, pertsonaren zoriontasun osoa osatzen duten esperientzia sorta osoa baino. Uneren batean, pertsona adikzioa bizitzak gainditu ditzake konturatzen direla eta mendekotasuna baino beste esperientzia batzuk galdu dituztela. Kontzientzia hori maiz gertatzen da mendekotasuna gainditzen dutenean.
Zein da Arazoa kalte ez egitea?
Adikzioak kalte egiten die pertsonei menpekotasuna eta inguruko jendea.
Arazorik handiena adikzioa duen pertsonaren porrota da, adikzioa egiten ari den kalteak aitortzeko. Bere menpekotasunaren alderdi negatiboen inguruan ukatu egin dezake, bere osasunaren, bizitzako ereduen eta harremanen ondorioak alde batera utziz. Edo kanpoko egoeretan edo beste pertsona batzuengan errua dezake bere zailtasunengatik.
Gehigarriek eragindako kalteak bereziki zailak dira adikzioa beste arazo batzuekin aurre egiteko modurik nagusiena denean.
Batzuetan beste arazo batzuk mendekotasunarekin zuzenean lotuak daude, hala nola, osasun arazoak, eta, batzuetan, mendekotasunarekin zerikusia dutenak dira, adibidez, harremana duten arazoak .
Substantzia edo jarduera gehiegikeriaren bat duten pertsonek adikzioekiko eta adikzioek eragindako kaltea oso jakitun dira, baina hala ere, portaera addictive egiten jarraitzen dute. Hau ez da sentitzen adikzioa gabe konpontzen ez dutelako, adikzioa haiek urruntzen ez dieten beste arazo batzuei aurre egitea saihesten dutelako edo ez dakite nola gozatu. bizitza beste modu batean.
Adikzioaren kalteak aitortzen zaizkio adingabeak krisia gainditzen duenean. Hau substantzia edo jokabidearen jatorria guztiz kentzen denean gertatzen da eta pertsona erretiratzea gertatzen da eta ezin du aurre egin. Edo, mendekotasunaren ondorioz, gaixotasun larri bat, bikotekidearekin edo lana galtzearen ondorioz gerta liteke.
Uste duzu adikzioa izatea
Ohikoa da, ez bada normala, substantzia erabiltzearen edo adikziozko portaera baten eszenatokira joaten zarenean, adikzioa dela uste duzu. Hau ohikoa da, hain zuzen ere, izen bat duela, precontemplazio etapa . Mendekotasuna izan dezakezun pentsatzen hasten bazara, ziurrenik egon haserretara joango zara. Hau da, denbora pixka bat denbora gehiago behar duzula substantzia edo jokabideari buruz gehiago jakiteko, eta zintzotasunez islatzeko adikzioen seinaleak edo sintomak bizi dituzun ala ez.
Seinaleak eta sintomak desberdintasun batetik bestera aldatu egiten dira, baina adierazle ohikoenak jatorrian jatorria baino jarrita ari zarela edo substantzia gehiago hartzen ari zarela; portaera ihardun edo substantzia erabiltzerakoan hurrengoan kezkatuta zaudela; eta zure bizitza zati garrantzitsu garrantzitsuenen aurrean jarriko duzu, hala nola familia, lana eta erantzukizunak. Beste jolas atsegin batzuetako interesa galduko duzula ere ikusi ahal izango duzu portaera addictive.
Jende askok aldaketak egitea erabakitzen du. Pertsona batzuentzat, erraza eta errazagoa da. Beste askorengandik, erretiratze desatsegina sintomak ekar ditzake, baita jokabideak ere, eta portaera adiktiboa berotu edo kendu egiten duten sentimendu desegokiak ireki ditzakete. Hori gertatzen bada edo drogak edaten edo erabiltzen badituzu, esate baterako, opioideak, legez kontrako edo agindutakoak, beste preskripzioa, simulanteak, kokaina edo metanak, laguntza medikoa bilatu behar duzu berehala. Drogei batzuk geldiaraz gero, berriz, bizkortzea zure overdose arriskua, osasun mentaleko arazoak edo beste osasun arrisku handiko konplikazioak sor daitezke, eta gainbegiratze medikoa egin beharko litzateke.
Ezkontzekin bizi
Jende askok ez du bere portaera addictive aldatzea nahi, edo saiatu eta saiatu baina inoiz ez dirudi arrakasta ateratzeko. Pertsona horiek sarritan hobeto egiten dute kalterik murrizteko helburua, edo auto-laguntza baliabideak erabiltzen dituzte haien menpekotasuna kudeatzeko.
Horrelako soinuak badituzu, gogoratu laguntza beti dago erabilgarri. Zeure burua hezteko hasiera ona da. Zure burua eta inguruko kalteak asko murriztu ditzakezu, eta agian egun batean, ongi aldatzeko prest egongo zara.
Hurrengo pausuak aztertzea
Beldurra badirudi ere, ebaluazioa eta diagnostikoa lortzea lagungarria da laguntza lortzeko. Hau ez bada zuretzat, auto-laguntzarako taldeak probatu ditzakezu eta arazo horri aurre egiten diezu besteei. Zure mendekotasunari buruz gehiago jakiteko eta besteei lagundu diezazkiekezu urrats ona ere, eta ez du inorekin hitz egin behar.
A Word From
Jende askok beldurra du epe adikzioa eta uste hutsegitea edo ezegonkortasuna dela. Mendekotasuna duten pertsonek sarritan beren jokabidea estigma eramaten dute, laguntza bila dabilen lotsagatik eta beldurrarekin. Mundua aldatzen ari da, eta zure adikzioa lortzeko laguntza onena dela zuk zeuk egin duzun onena da. Bitartean, zure burua heztea zure ongizateari lagunduko dio.
Iturriak:
American Psikiatriko Elkartea. Diagnostikoa eta Estatistika Mental Disorders Manual (5. Edizioa), Washington DC, American Psikiatriko Elkartea. 2013an.
American Psikiatriko Elkartea. Diagnostikoa eta Estatistika Mentaleko nahasteen eskuliburua (4. Edizioa - Testuen berrikuspena), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994an.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C, eta Maslin J. Tratatu gabeko drinkers tratatu gabekoak: mendekotasuna eta aldaketak prestatzeko azterketa kualitatiboa eta kuantitatiboa. Addiction Research and Theory . 2003 11: 317-337. 25 abuztua 2008.
I. Markoak. Portaera (ez-kimikoak) mendekotasunak. British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25 abuztua 2008.
Orford J. Gehiegizko apetetan: Adikzioen ikuspegi psikologikoa (2. ed.). Wiley, Chicester. 2001.