Zaila da deszifratu zure panikeriaren sintomak "normala" edo, hobeto esanda, klinikoki definitutako panic erasoak diren ala ez.
Panic Attacks eta Panic Disorderren irizpideak
Panic eraso errepikakorrak panic nahastearen ezaugarri bereizgarriak dira, DSM-5ren arabera diagnostikoan zenbait aldaketa egin dira.
Panic disorder antsietate-nahaste bat da, eta izugarrizko asaldurazko erasoak errepikatzen ditu.
Buruko nahastearen irizpideak betetzeko, bi jokabideren bat behar da gutxienez hilabete bateko epean: etengabeko eta markatutako beldurra etorkizunean izu-erasoak izan ditzan edo erasoak saihesteko portaera pertsonaren portaera.
Panic erasoak terrorismoaren beldurra edo beldurra sentimenduak eta bizia dira, benetako arriskurik egon gabe. Panic erasoko sintomak normalean gertatzen dira, bat-batean, gailurra 10 minututan eta ondoren aldamenean. Hala ere, eraso batzuk iraungo lirateke, edo segidan gerta daitezke, erasotzen denean eta beste bat hasten denean zehaztu.
Panic Erasoak motak
Bi eraso mota nagusi daude:
- Ustekabeko - Ustekabeko panic erasoak bat-batean gertatzen dira kanpoko edo barneko minusik gabe. Beste era batera esanda, egoera beldurgarria edo pentsamendu edo sentimendu beldurgarririk gabe gertatzen dira. Badirudi badirudi "urdina" dela norbait erabat lasai egotea.
- Espero - Panic erasoak espero dira beldurra ematen duten egoerara iristean. Esate baterako, hegazkinaren beldurra duen norbait hegazkin batean eserita edo erretiratzea eserita egon daitekeen erasoa izan dezake.
Ustekabeko panic erasoak ohikoak izaten dira izu-nahastea dutenen artean, baina jendeak bi izurritako esperientzia izan dezake.
Panic Attacks-ekin sintomak fisikoak eta emozionalak
DSM-5ren arabera, eraso panikoa lau sintoma edo gehiagoren ondoren agertzen da:
- Palpitazioak, bihotz taupadak edo bihotz-bihotz bizkortua
- izerditan
- Dardara edo dardara
- Arnasa falta edo sufrimendua duen sentipenak
- Burugabekeria sentitzea
- Okerreko mina edo ondoeza
- Goragalea edo sabeleko apuros
- Zorigaiztasuna, unestable, lightheaded edo leuna sentitzen
- Unreality ( derealization ) sentimenduak edo norberarengandik bereiztuta (despersonalization)
- Kontrola galdu edo ero egoteko beldurra
- Beldurra hiltzea
- Adormeztasuna edo zentzugabeko sentsazioak (parestesia)
- Hozten edo hotzetan
Aurreko sintomaetatik lau baino gutxiagoren presentzia sintoma mugatuen panic erasotzat jotzen da. Panic nahastea diagnostikatzeko , panic erasoak errepikakor eta espontaneoak egon behar dira.
Panic Attack Symptoms-aren intentsitatea
Panic eraso baten sintomak ohikoak izaten ohi dira askotan, gaixoek bizitzako esperientzia txarrenean deskribatzen baitituzte. Panic erasoa egin ondoren, gizabanakoak ordu batzuetako antsietate muturreko esperientzia izaten jarrai dezake. Sarritan ez da gertatzen, panic episode etengabeko kezka eragiten du beste erasoa izatea.
Ez da ohikoa izaten, beraz, kezkatu eta beldurrarazten duten jokabideak aldatzea , beste erasoa ekiditeko asmoarekin gertatzen direnak.
Agoraphobiaren garapena ekar dezake, berreskurapena zailtzen du eta eguneroko ohiko jardueretan jarduteko gaitasuna mugatzen du.
Tratamendua eskuratzeko garrantzia
Panic nahasteak sintomak beldurgarriak eta potentzialki desgaituak izan daitezke, baina tratu nahasgarria da, eta jende gehienak erliebea esanguratsua izango interbentzio terapeutikoa . Tratamendua lehenbailehen hasiko da panic nahastea agerraldiaren ondoren, azkarrago sintomak murriztu egingo dira edo desagertuko dira. Hala eta guztiz ere, epe luzeko sintomak dituztenek, oro har, tratamendua hobetzen dute eta gehienek gozatu zuten jarduera asko berreskuratu dituzte.
Diagnosi zehatza garrantzia
Panic nahasteak bi gaixotasun mediku eta psikologiko gehiagorekin imitatzen eta elkartzen ditu, oso garrantzitsua da diagnostiko zaindua egitea. Adibidez, jendeak beldurra izatearen nahasmendu erlatiboa bihotzeko arazo baten sintoma dela uste badu ere, bihotz arrhythmias errepikakorrak (bihotz erritmo anormalak) ere gaizki diagnostikatu daitezke.
Panic nahastea diagnostikatu arte eta sintoma asko fisikoak direla eta, jende askok larrialdietara joaten dira askotan. Izan ere, kalkulatu da 20 eta 25 urte bitarteko larrialdietarako gela bularretako minbizia bisitatzen dutenen artean izu-erasoak direla eta larrialdiko gela urtebeteko zortzi aldiz baino gehiagok bisitatzen dutenek hiru aldiz gehiago larriki pairatzen dutela, biztanleria orokorra.
Panic nahastearen diagnostiko zehatza, beraz, bi aldeetatik behar da. Historiaren eta fisiko zorrotz bat behar da "ezer ez galtzeko" eta hausturak saihesteko, larrialdiko gela batzuen traumak gehituz.
Beheko lerroa
Panic eraso literalki beldurgarria izan daiteke, baina laguntza dago eskuragarri. Panic disorder oso treatable baldintza da. Zoritxarrez, osasun menturaren estigma dela-eta, larrialdietarako bisita ugari egin dituztenen artean lotsa izan daitekeen arren, diagnostikoa maiz atzeratzen da.
Panic erasoak edo izu-nahasmenduaren sintomak bizi baldin badituzu, zure sintomak ez badituzu aipatutako "irizpideak" betetzen, hitz egin ezazu zure medikuari. Panic disorder zure bizitzako eremu guztietan eragina izan dezake, baina jende askok aurkitzen dute beren bizitza tratamendua bilatzen duten behin berreskuratu sentitzen dira.
Iturriak
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., eta T. Furukawa. Terapia psikologikoak Panfamoko Desadostasunen kontrako Farmakologiaren kontrako Adiskidetze Adberbioak edo gabeak. Cochrane datu-baseko sistemaren berrikuspenen datu-basea . 2016an.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G., eta A. Barsky. Panic Disorder and Emergency Services Utilization. Larrialdietako Medikuntza Akademikoa . 2013. 10 (10): 1065-9.