One Ex-Smoker's Quit Story
Nikotinaren menpekotasuna gainditzea gogorra da, baina ez zaituztet zuek zure ingurukoen laguntzarik, erretzen ez dakiteelako, zeregina bi aldiz gogor egiten baitu.
Erretzaile sekretu baten istorioaren kontu harrigarri honek lurraldearekin duen estresa erakusten du eta online komunitateak berreskuratzeko bidean eskaintzen duen laguntza erakusten du.
Zorionak Nope55-ren inguruan erretzeari uzteko foroari buruz galdetu zait, eta eskerrak ematen dizkizut hemen istorioa partekatzeko.
12 urte zituela erretzeari ekin nion - zigarro-paketeak erosteko paperezko ibilbidearen dirua.
Erretzea oro har onargarria izan zen garai batean hazi nintzen.
Bi gurasoek kezkatu zuten, baina aitak esan zidan erretzea harrapatu bazuen, poltsa osoa erretzen utziko ninduke, berriro ere erretzea nahi nuke.
Zoritxarrez, inoiz ez nuen harrapatu eta nire erretzea jarraitu nuen. Guztiok niretzako ketu den bezala, inork ez zidan usaina usaindu.
Laster batxilergoko egun bat pack erretzea izan nuen - nire "ume cool" beste bazkaltzeko denbora gastatzea.
Nire lagun guztiek kezkatu eta unibertsitatean hitzaldiak erretzen nituen ere. Bizitza jarraitu nuen eta nire etorkizuneko senarra ezagutu nuen. Erretzeari uztea zen, beraz, erretzaile soziala nintzela esan nion (horrelako zerbait baldin badago) alderdietako bat izatea. Ba al dakizu egun bat erretzailea zela egun on bat zegoela?
Bi ordu erretzea gelditu egingo nintzen etxera iritsi baino lehen, egunean hainbat aldiz dutxa egin nuen eta nire jantziak aldatu egin nituen.
Zigarro-paketeak ezkutatu nituen tiraderen atzealdean, jantziaren behealdean, edo armairuen azpialdean, armairuetan. Inoiz ez nuen kutxa bat izan. Txabusinak paperezko eskuoihal hezeetan biltzeko erabiltzen nituen, poltsa batean ipini eta denda batean bota.
Handik gutxira hogeita hamar urte nituen eta ia denek bazekien erretzeari uztea erabaki nuen.
Haurdun gelditu ziren edo gurasoek erretzeari lotutako gaixotasunen gaixotasunak ziren .
Ez nintzen pentsatu, ez nuen nahikoa indarrik izan eta irten nintzen oraindik gazte.
Bi haurdunaldiekin gelditu nintzen kudeatzen, baina laster hasi nintzen. Guztiok ez nuen erretzen esan nion lotsatu ninduela hain ahula zela . Begiratu nire aurpegi txikiak eta uste dut "irten behar dut - ama behar dute inguruan".
2003an lehen irtenbidea hasi nintzen. Zyban erabili nuen eta kezkak erretzen hasi ziren. Ia ere erraza zen. Ez nuen etxeko lanik egin eta, laster, estresa eta kolpeak egin nituen. Egun hartan gelditu nintzen dendan. Neure buruari esan nion: " Berriro irtengo naiz berriro " .
Arropa-erretzailea izatea gorroto dut.
Familiako oporrak beldurtu nituen. Asteburuetan gorroto dut jendea inguruan zegoelako. Ibilaldi amaigabeak egin nituen dendara bidean gelditu eta erretzeko. Eta txarrena denez, zenbaitetan haurrek dirua eman zidaten filmak etxera eta kezkatu ahal izateko. Haiengandik besarkada ere saihestu nituen etxetik ateratzen baziren ere, jakingo nuke.
Batzuetan uste dut jendeak smoke zigarroak usaindu egin behar zituela, baina inork ez du inoiz iruzkindu.
Fast track to 2009. Bai, bigarren aldiz saiatu nintzen. Uste nuen bi gurasoek erretzeari lotutako gaixotasunengatik bederatzi hilabete igaro behar zituztela, lehenago irtengo nintzela, baina estresa besterik ez nuen erretzen.
Oraingoan nikotina ordezko terapia erabiltzen nuen. Ez zen Zyban bezain erraza izan, baina zenbait astetan kudeatu nuen. Ondoren, estresa jo eta autoan autoan unitatean sartu zen berriro paketea erosteko.
Orain gelditu nintzen obsesionatuta. Genetika ez zitzaidan albo batera bazekien eta adin horretara iritsi nintzenean, benetan laster egin behar nuen. Baina beti zegoen arrazoi bat zergatik gaur edo hilabete hau ez nukeen nire bizitzako zerbait gertatzen.
Egun batean boluntario lan batzuk egiten ari nintzen eta erradioterapiako ospitalera eraman behar izan nuen. 65 urte zituela begiratu eta oso ahula zen eta ezin zuen hitz egin.
Bere adina esan zidan eta biriketako minbizia izan zuen eta terminal zen. Askotan izutzen dut. Ni baino gazteagoa zen eta urte gutxiren buruan eta zigarro gutxiago kezkatu nuen baino.
Etxera joan nintzen, azken zigarro bat ketua eman eta paketea bota. Iradokitako lineako taldeak joan naiz eta foro hau aurkitu dut. Orduz geroztik ez dut atzera begiratu.
Nikotina ordezko terapia erabiltzen nuen lehenengo hilabetean eta gogorra izan zen, baina ez pentsatu nuen bezain gogorra. Nire etxeko lanak egin eta egunero irakurri nuen Allen Carr . Oraindik nire gaua da. Hori guztia konbinatzea ekarri dit gaur egun, urtebete kea gabe, eta nicotine mendekotasuna kartzela eta bizitza bikoitza izugarria dut zuzendu.
Bidean lagundu ditugun guztiei eta munduko beste aldean bizi ez den pertsona baten aurrean zaintzen duten guztiei esker. Bi hilabete hauetan oso zaila izan da nire familiako beste etxe batean bizi naizen bezala - ez dago telebista, altzariak, hozkailua, ordenagailua, eta abar. Izan dut estresa bizitzen nire lehengo Christchurch hirian oraindik lurrikarak suntsitzen ditu, nire etxea barne. Baina kea ez dut geratzen.
Kia Kaha (Maori egonaldia indartsua izateko)