Nicotinaren Brainaren ondorioak
Zigarriloak erretzea oraindik ere heriotza-kausa gehien prebentiboak izan daitezen gaur egun Estatu Batuetan, urtero 480.000 heriotza eragiten du.
18 urtetik beherakoen artean inoiz baino erretzen ari dira gaur egungo erretzea, baina egungo erretzaile kopurua oraindik ere altuegia da. 2015erako Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak egindako kalkuluen arabera, AEBetako helduen biztanleriaren% 15,1 edo 36,5 milioi helduek zigarroak erretzen dituzte.
Nicotina Alta Adikzioa
Tabakoaren keak inhalatutako nikotina birikak odolera eramaten du eta erretzearen garuna arte zazpi edo hamar segundo barru. Behin han, erretzaileentzako aldi baterako sentimenduak sortzerakoan erreakzio kimikoak abiarazten ditu nikotina, baina sentsazio horiek bizia izaten jarraitzen dute eta minutu gutxiren buruan.
Nicotinaren maila odolean jaisten den bezala, erretzaileek edgy eta agitated sentitzen dute: nikotina erretiratzea hasieran. Desegokia arintzeko, erretzaileak beste zigarro bat argitzen du ... eta beste bat ... eta beste bat. Eta horrela doa: nikotinaren menpekotasunaren ziklo bizkorra. Zigarroa ez da inoiz nahikoa, erretzaile guztiek ondo ezagutzen dutelako.
Epe luzera erretzeari uzteko, nikotinaren menpekotasunaren izaera ulertzen laguntzen du eta horrek askatasuna hausten du. Izan ere, erretzaileek askotan harritu egiten dute substantzia bati adikzioa diotela ikasteko.
Gutako askok erretzea ohitura txarra zela uste zuen; Denbora behar genuen erabaki genuen erraz gelditzeko.
Ikus dezagun nikotina garunaren kimikara nola eragiten duen eta heziketa-prozesuari hasiera emateko, lurrean mendekotasun hau aurre egiteko lagunduko digu.
Nicotina eta Adrenalina
Pertsona batek zigarroaren kea isurtzen duenean, kea duen nikotina azkar odolean sartzen da eta garunean 10 segundotan eragiten du.
Adrenalina , "borroka edo hegaldi" hormona askatzeko arrazoiak.
Fisikoki, adrenalina pertsona baten bihotz-tasa handitzen du, odol-presioa eta bihotzeko muskulua odol-fluxua murrizten du. Hau gertatzen denean, erretzaileak esperientzia bizkorra, azaleko arnasketa eta lasterketa bihotz taupaden sentimendua. Adrenalina ere kontatzen du gorputzak gehiegizko glukosa botatzea odolera.
Nicotina eta intsulina
Nicotina ere pankreako intsulinarekiko askapena inhibitzen du, pertsona batek odolean gehiegizko azukrea kentzeko ardura duen hormona. Horrek erretzailea uzten du baldintza apur bat hiperglikemikoan, odoleko azukre gehiago edukitzea normala baino.
Odoleko azukre altua gosea eragozten du, erretzaileak pentsatzen baitu zigarroak gosea murrizten duela.
Nicotina eta Dopamina
Nicotinek garuneko sari bide berberak aktibatzen ditu, besteak beste, kakao edo anfetaminen beste tratu txarrak egiten dituztenak, nahiz eta neurri txikiagoan.
Ikerketak frogatu du nikotina garunean dopamina mailan handitzen dela, plazer eta ongizate sentimenduak eragiten duen neurotransmisorea .
Nikotinaren efektu akutuak minutu gutxitan janzten dira, beraz, erretzaileak egunean zehar maiz doazen bitartean, nicotinaren efektu atseginak mantentzeko eta erretiratze sintomak saihesteko jarraitzen du.
Zigarriloko Kimika
Nikotina gain, zigarroaren kea 7000 produktu kimiko toxiko baino gehiagoz osatuta dago. Tar, zigarreta bakoitzeko 7 eta 20 arteko miligramo edo gehiagoren artean alda daitekeenez, biriketako minbizia, enfisema eta bronkioen nahasteak areagotu egiten ditu erretzaileak.
Karbono monoxidoa zigarroen kean gaixotasun kardiobaskularrak izateko aukera handitzen du. Ingurumenaren Babeserako Agentziaren ustez, bigarren mailako kea biriketako minbizia eragiten du bai erretzeari dagokionez, bai erretzaile ez diren helduentzat, eta haurren eta bat-bateko haurren heriotza arnas gaixotasunen arriskua handitzen du.
Utzi orain erretzea - egin dezakezu
Estatistikek erakusten dutenez, ehuneko txiki bat (gutxi gorabehera,% 7) laguntzarik gabeko erretzeari uzteko saiatzen ari diren pertsonak oraindik urtebete geroztik kea dira.
Hala ere, nikotinaren menpekotasunaren inguruko heziketa eta laguntza-talde sendo bat duten tokietan irtenbide programa dutenek askoz hobeto egiten dute.
- Smoking Cessation Support Forum
Hotza indioilarra irten nahi baduzu edo erretzeari uzteko irtenbide bat erabiltzea aukeratu nahi baduzu, konturatu zaitez hau:
Nikotinaren mendekotasuna berreskuratzea denboran zehar oharra pixkanakako prozesua da.
Ez da gaua gertatzen, baina etengabe, nikotinaren menpekotasunetik askatasuna doakoa da eta etorkizunean onurak emango dizkizugu ziurrenik imajinatuko duzulako.
Ez eskaini tabakoa preziatu den beste egun bat. Utzi erretzea gaur.
Iturriak:
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. Estatu Batuetako helduen artean dagoen tabakoaren zigarrotxo arrunta . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. Tabakoa erlazionatutako heriotza. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.