Aminoazido hauek benetan onuragarriak dira?
Aminoazido bat amino talde bat (-NH2) eta karboxil talde bat (-COOH) duten konposatu organikoa da. Bizitzaren eraikuntza-blokeak dira, proteina guztien oinarri kimikoa baita.
Proteina gure gorputz osagai handienetakoa da. Gure gorputzak aminoazidoak erabiltzen dituzte, muskuluak eta hezurrak, larruazala eta ilea, barneko organoak eta fluidoak sortzen dituzten proteinak osatzeko.
Gainera, aminoazidoek nerbio sisteman aktiboki parte hartzen dute, burmuinean neurotransmisoreak izaten baitira.
Aminoazidoak bi oinarrizko taldeetan banatu daitezke: funtsezkoa eta ez-funtsezkoena. Aminoazido funtsezkoak zure gorputzak ezin ditu sintetizatu. Zure gorputzak bakarrik lortzen du zure dieta bidez. Aminoazido ez-funtsezkoak garrantzitsuak dira, baina zure gibela fabrikatu dezakete.
Aminoazidoek nahasketa bipolarra duten garrantzia izan dezakete
Bipolarretako nahastearekin loturiko aminoazido espezifikoak tirosina, triptofanoa eta taurina dira. Dopamina , burmuinean neurotransmisorea aminoazidoen tirosinaz osatuta dago. Serotonina , burmuineko neurotransmisore beste aldarte bat, aminoazidoen triptopanoz osatuta dago. Aminoazido horietako bat edo biak aminoazido txikiak eta erasoak lotzen ditu.
Nahasmen bipolarra ere izan da taurine gabeziarekin lotuta.
Taurina gibelean egindako aminoazido bat da eta garunean eragina lasaigarria sortzen du. Taurine gabeziak maniopoko pasarteak sor dezake desoreka bipolarra duen pertsona batekin.
N-acetylcysteine izeneko osagarri bat (NAC) aminoazidoaren zisteina da, gibeleko taurina bihurtzen dena.
Zoritxarrez, osagarri hau aztertzen duten azterketa zientifikoak ez dute prestazio bipolarra duten pertsonen onurarik erakutsi.
Osagarrien eta trastorno bipolikoaren eraginkortasuna
Une honetan zaila dirudi. Depresioaren eta Antsietarako 2014ko berrikuspenen azterketa baten arabera , nutrizio-osagarri desberdin asko aztertu ziren NAC-en barnean, bipolarretako nahasteak barne hartuta, elikadura-osagarriek ez zuten prestazioa bipolarretako nahaste prebentiboa edo tratatzeko. Hori esanda, garrantzitsua da azterketa azterketek ez dutela zehazki aztertzeko triptophanik edo tirosinaziorik.
Kontuan hartu gabe, oso garrantzitsua da lehenik zure medikuarekin hitz egitea edozein osagarri hartu aurretik. Aminoazido osagarri gehiegi hartzea kaltegarria izan daiteke. Gainera, osagarriek ez lukete inolaz ere erabiliko errezeta botikak zure nahaste bipolarrerako.
Iturriak:
> Lakhan SE & Vieira KF. Terapia nutrizionala buruko nahasteetarako. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Depresio bipolarra tratatzeko elikadura osagarrien berrikuspena. Antsietatea kendu . 2014.eko Maiatzak 31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, eta Jagannatha Rao KS. Elikadura, depresioa eta buruko gaixotasunak ulertzea. Indian J Psikiatria . 2008 api-jun; 50 (2): 77-82.