Erretzeari uzteko kontu pertsonal bat
C, gure erretzeari uzteko laguntza-foroa duen kide bat aurkeztu nahi nuke.
C ikasi berri dugu gutxi gorabehera erretzeari uzteko behin zigarro bat eramaten gaituenean. Erretzeari uzteko sufrimendua jasan duen edonork bere poza kontuarekin identifikatuko du.
Ezagutza boterea da, jendeak. Gure bideetatik etorritako ikasketak epe luzera hobetzen laguntzen digu.
Eskerrik asko zure istorioa zintzotasunez partekatuz, C. Zigarro bat besterik ez dago eta kontua guk gogoratzen digu.
C-tik aurrera:
Apirilaren 5ean erretzeari utzi nion, kolpe eta ahulezi txikiekin bakarrik. Zoriontsu nintzen. Inoiz ez nuen inoiz irten aurretik saiatu, ni harro nengoen.
Ekainaren 9an nire senarraren anaia eta bere emaztea astebetean etorri ziren. Erretzen dute. Ez nintzen erretzea gustatzen. Erretzaileekin zintzilikatu nituen aurretik arazorik gabe. Gero gau bat berandu geratu ginen, edateko.
Nire senarra (martxoaren erretzeari uztea) esan zidaten gau horretan espeleologia hurbil zegoela. Esan nion zigarro bat zatitzea banatu genuela. Baina bakarra eta hori izango litzateke.
Etxeetara joan nintzen garbitzeko eta ahots txiki bat erabili nuen buruan, esan zuen "ez egin". ... baina ahots txiki hori esan zidaten bakarra izango zela.
Beno, hori izan genuen, eta gero beste batzuk hitz egin genuen.
Puntu batean nire senarra begiratu nuen eta bigarren zigarro bat erretzen ari zen.
"ZURE FABRIKAZIOA!" Esan nuen. "Beno, eman iezadazu bat", zer atera zen nire ahoan ondoan.
Barruko ahots txiki batek esan zuen "ez egin", baina ahots txikia kontatu dut, hori baino gehiago izango litzateke.
Hurrengo egunean, nire semearen eskolako telefonoz hitz egin nuen eta telefonoz hitz egiten hasi nintzen.
Nire aitaginarreba iristean atera nintzen eta bere zigarroa kendu zidan. Barruan ahots txiki batek esan zuen "ez egin", baina ahots txikia kontatu nuen puff bakarra zela.
Eta gero pentsatu nuen ... ondo, jadanik hozka egin nuen, agian zigarro bat ere izan liteke. Beraz, 24 ordutan bakarrik kea izango zela erabaki nuen eta hori izango litzateke.
Gero, gure etxean elkartu ginen. Nire senarraren senide askok han zeuden, eta bai, estresagarria zen. Asteburuan erretzea ez litzateke akordio handi bat egitea erabaki nuen ... ezta? Ahots txikiak hots egin eta esan zuen "ez egin", baina dagoeneko egiten ari nintzen.
Nire senarraren anaia eta emaztea astebetean geratu ziren. Elkarrekin barre egin eta elkarrekin edaten hasi ginen eta hitz egin eta zimurtu. Ia ez zen erretzea gustatzen zitzaidanean kezkatuta zegoena. Esan zidatenean behin hori utziko zutela erabaki nuen. Ez da gehiago erretzea.
Zoritxarrez, utzitako garai hartan, arropaz betetako erretzaile bihurtu nintzen. Ezin nuen esateko nire senarra (erretzearen lehenengo gauean irten ondoren), eta ezin nion esan nire semea (oraindik ez dakiela). Ezin nuen inori esan.
Hiru zigarroekin lan egin nahi nuke eta aldi berean ia erretzen. Pixkanaka-pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixkanaka pixka bat hartu nuen eta nire amarengandik erretzeari uzteko txarra sentitu nuen, beraz, pack bat erosi nuen ...
eta gero beste ... eta beste bat ...
Eta (esaiozu nirekin, jendeak), ahots txiki batek esan zuen "ez egin" , aldi bakoitzean, baina esan nion pack bakoitza nire azken paketea zela esan zidala, beraz ez zitzaidan axola.
Orain hemen nago.
Nire zigarroak gaur gauean hiltzen ari naiz eta hortzak moztu eta hortik aterako naiz prest.
Nire ahotsa apur bat esaten ari da, "DO IT!"
Nire ustez, nire ustez, erabaki zorrotz bat egin dut, bakoitzak eta guztiok zimurtuta. Ez nintzen bagoiari erortzen, salto egin nuen bagoiari. Kontzienteki.
Hori gogoratu behar dut.
~ C
Hitza batetik
Erretzeari uztea eragiten duten urratsak beti egiten ditugu erabakiak.
Hala eta guztiz ere, nikotina berriz ere gure gorputzetara birbidaltzen dugunean, hautaketa konpultsiboa ordeztuko dugu eta berriro ere itzuliko gara nicotina pizten osoa menpekotasuna berriro ere.
Horregatik, nikotina-menpekotasuna jartzen dugunean zikloa zikinaren zikloa hausnartzeko urrats garrantzitsua da.
Egin zeure ekintzak eta zeure burua berritu ahal izango duzu horiek aldatzeko.
Erretzeari uzteko ex erretzailea bazara eta erretzeari buruzko pentsamenduekin borrokan ari bazara, utzi zure erretzeari uzteko erretzeari uzteko arrazoiak berrikusi eta bizi zaren errepidean zehar iristen zarenean laguntzeko.
Nikotinaren menpekotasuna sendatzen du , beraz, ez da gomendagarria erretzeari uztea azaleko hilabeteak amaitzean. Jende honentzat bezainbeste hurbilduko zara, erretzearen eta zure bizitzaren arteko urteetan zehar egindako elkarte askoren joan-etorriak utzi ahal izateko.
Pazientzia izan eta harekin itsasten. Erretzeari uztea oso ondo merezi duen ahalegina da.