Uste duzu zure ezkontidearekin hitz egiteko edo hitz egiteko modua ohikoa dela ohikoa den kasuetan. Batzuetan, zaila da esatea zertan den ulertu beharrik ez izatea. Edo, zure portaera "normala" dela uste duzue, abusibitate, disfuntzio edo negatibo baten etxean hazi baitziren.
Abuseak ahoz, adimenez eta psikologikoki gerta daitezke.
Ez da bertsio fisikoa, "etxeko indarkeria" ere deitua. Gorputz gehiegikeriak begi-bistakoak dira, baina beste tratu txarrak ere zure ezkontzarako oso suntsitzaileak dira. Konfiantza, konexioa eta zure harremanean egon behar du zure ezkontzarako arrakasta izan dezan eta osasuntsu egongo da.
Zure ezkontidearen alde abusua bazenu zehazteko galderak
- Ba al zenekien zure bikotekidea gehiegikeria dela esango duzula?
Zure ezkontidea zure beldur da?
Ez al duzu zure ezkontidearen hiltzeko mehatxurik inoiz izan?
- Zure bidea modu bakarra dela uste al duzu?
- Inoiz hit duzu, slapped, bultzatu, ilea bota, edo zure ezkontidearen choked?
- Jelosia sentitzen al duzu askotan?
- Zure ezkontidea zer den jakitea eta zure ezkontidea denbora guztian dagoela uste al duzu?
- Zure senarra etengabe deitzen edo esaten diozu zurekin doanean?
- Zure ustez arduratzen al zara?
- Zure ezkontidea ikustean mina, negarrez edo minik ikusten duzu?
- Uste duzu zure ezkontidea merezi duela edo harritu edo zigortzen duela?
- Uste duzu zure ezkontidea 'galdetu' dela?
- Ez al da zure ezkontidearen gauzak suntsitu edo suntsitzen?
- Behartutako jokabide indartsuei atxilotu al duzu inoiz?
- Besteek esaten dute haserrea arazo bat dela?
- Beste batzuek esaten dizute paranoidea dela dirudi?
- Zergatik zaude laguntza eskatuz beldur, zuretzako garrantzitsua dena galtzen duzu?
- Zure laguna inoiz utzi duzu?
- Zure ezkontidearekin "lortu" ere pentsatzen duzu?
- Gauza alda ditzakezu inguruan, gezurra edo gehiegikeriak zure bikoteari berari eta errealitatearen zentzua zalantzan jartzeko?
Zure ezkontidea hausnartzen du horrelako gauza horietako edozeinengatik?
- Erlazio sozialetan interferitzea
- Ez da pribatutasuna onartzen
- Ez duzu ireki eta / edo sarritan itzali
- Oheko arrautzetan ibiltzea
- Kontrol gehiegi
- Ustight gehiegi
- Guztia lasaiago dago inguruan ez bazaude
- Ezin da dirurik gastatu / irteteko / planifikatu, etab. Baimenik gabe
- Beti aldarte txarrean
- Guztia kritikatu edo salatzeagatik
"Baies" lotea, zer egin behar zenuke?
- Galdera hauei erantzungo bazaie, ikus lizentziadun aholkulari profesionala edo aholkularitza sozialeko gizarte klinikoa. Zintzoa aholkulariarekin edo ez duzu behar duzun laguntza jasotzeko. Zure ezkontidearen partaideekin bat egin daiteke, baina bakarrik zure aholkua banan-banan egon eta ezkontza-terapiarekin bat etorriz.
- Begiratu haserrea kudeatzeko taldea eta auto-laguntza liburuak irakurtzen ari zaren beste tratamendu batera irakurtzea.
- Botikak edo alkoholak tratu txarrak edo erabiltzen badituzu, geldiarazi edo laguntza gelditu behar duzu. Droga eta alkohola, zalantzarik gabe, zure portaera okerragoa da. 12 urratseko programa edo antzekoa da.
- "Sentitzen dut" esatea ez da nahikoa. Garrantzitsua da zure portaera okerra ardura osoa hartzen duzula.
Izan behar duzu
- Zintzoa autoebaluazioa
- Laguntza bilatzeko borondatea
- Ezkontidea kontrolatzeko gaitasuna
- Zergatik oker zaude
- Zure iraupena sendatzen duela maltzur ez dezazun besteei jarraitzeko
- Zure jokabidearen erruduna eta zure biktimak zure ekintzetarako gogamenak direla eta
- Ahalegin eta motibazio osoa komunikazio trebetasunak, mugak eta maitasunaren ikuspegi osasuntsua ikasteko
- Errukia eta errukia zure bikoteari
* Marni Feuerman-ek eguneratutako artikulua