Fokatu, bultzagarritasun edo beste jokabide batzuk galtzea eragin dezake
Arreta defizitaren hiperactivity disorder (ADHD) modu askotan zure sexu-bizitzan eragina izan dezake. ADHDrekin bizi bazara, estimulazio zentzumenaren hipersentsiboak zarela nabarituko dezakezu, ukipen sentsazioa irritante eta are gogaikarria izan dadin. Edo, agian, zure desio sexual maila erabat egun batetik bestera aldatzen da.
Alderantziz, ADHD duten pertsona batzuek sexu-jazarpen handia dute eta behar bezalako sexu- estimulazioa eta lehentasuna dute, hala nola, pornografia, lankidetzan arazoak sortzen dituztenak.
ADHD duten pertsonek ere sexu-arrisku-hartzearen joera izan dezakete, hala nola babesik gabeko sexua edo sexu bazkide ugari izatea. Desoreka neurotransmisoreen jaitsiera batekin lotzen da, jokabide bultzagarri hauei esker.
Nahiz eta ADHDarekin gertatzen den post-orgasmoaren irritability deritzon zerbait, tristezia eta depresioaren sentimenduak plazer bizia jarraitzen duen dopamina-ko jaitsiera.
Zure bazkideak ADHD baditu
Desoreka horrekin bizi den norbait bezalako bazkide bezala, zure bikotekidea elkarrizketan zehar arretaz bilakatzen da eta fokua eta interesak galtzea errazten du, eta horrek ukatu egin dezake. Garrantzitsua da ADHDk bizitzako esparru askotan zentratzea eragiten duela ulertzea, eta sexua sarritan ez da salbuespena, eta normalean ez du zerikusirik bere bikotekidearekin duen interesa.
Ez dezagun ahaztu: ADHD duten pertsonek esperientzia gehiegizkoa izan dezaketen sentimenduak, hala nola, haserrea eta frustrazioa, gatazkak gatazkak sor ditzake harreman erromantiko guztietan, eta gatazkak zailtasunak sor ditzake sexuarekin lotzen.
Nola bizi da sexu bizitza hobea ADHDrekin?
Lehenik eta behin, funtsezkoa da ADHD botikak hartzea agindutakoa, eta albiste ona da, horietako askok ez dute sexu-joera edo sexu-desira txikiagoak izaten. Izan ere, fokua gaitzeko gaitasuna areagotzen dutelako, benetan sexu-bizitza hobetu dezakete. Hala eta guztiz ere, antidepresiboak ADHDrekin agindutakoak izaten dira batzuetan, eta sexu-unitate baxuagoa dute.
Hori arazo edo kezka esanguratsu bat bada, jarri harremanetan zure medikuarekin. Dosi jaistea edo botika aldatzea ahalbidetuko duzu.
Hortik haratago, hainbat pauso eman ditzakezu zure ADHDren erronkak logelan ateratzeko.
Komunikazioa gakoa da. Zure ADHD sexu-gaiak sortzen badituzu, esan ezazu zure bikotekidea zure distrakzioa edo beste ADHD gidatutako jokabideak ez direla bere hutsegitea eta ez zure desira eta erakarpen maila gogoan. Partekatu zer nahi duzun eta zein nahasteak sexu eta sexu zehar duzunean. Ureztatze edo argiztapen jakin batzuk ez badituzu, konfiguratu zure ingurunea erosoagoa izateko. Posizio jakin batzuk edo sexu mota desberdinak ez badituzu, esaguzu zure bikotearekin nahi duzuna. Zure bikotekideari TDAHa badiozu, animatu ezazu zurekin partekatzeko eta entzun gabe.
Lortu oharkabetasunak kentzeko. Elkarrizketan zehar arduratsua izateko nahikoa gogorra izan daitekeenez, fokua galtzea eragiten duen zure inguruan kentzeko, adibidez telebista. Eguneko estresak meditazio, yoga edo aldizkariaren bidez askatzea ere praktikatu ahal izango duzu zure bikotekidearen orriak azpian jaso aurretik, kontuan hartu aurretik edozein kezkarik jasateko.
Bilatu sexu terapeuta kualifikatu bat edo osasun mentaleko profesional bat. Bikote asko ADHDrekin tratatzeko terapia eta aholkularitza sexu-bizitza hobetzeko.
Komunikazio lerro irekiak laguntzen ditu eta ulermen eta argudioen argitasuna ekartzen du, intimitatea eta, ondorioz, sexu hobea lortzeko.