Maitasuna aurkitu dezakezu, baina urrats batzuk ere sartu ahal izango dituzu
Bipolarretako nahasmendua duen norbait bazkatzen ari bazara, erronka ugari aurre egin ahal izango duzu, zuk zeuk babesten duen bitartean.
Hona hemen benetako bizimodua: pertsona bipolarra deskonposatzen duen pertsona baten bila dabiltzanak:
Gain jakintza
Ezagutza boterea da, beraz, zure bikotekidearen gaixotasuna ezagutzeko. Horretaz gain, zaintzeko norberaren seinale osasuntsua ere izango da.
Hori esanda, nahaste bipolarra gaixotasun konplexu bat da eta, beraz, ez da xehetasun gehiegi lortu. Horren ordez, manikuko atal bat zer den edo depresioaren seinaleak nola aitortu bezalako irudi handiarekin zentratu.
Gaixotasunaren pertsona bereizi
Garrantzitsua da norbait nahigabetu bipolarra baztertzea, haien gaixotasuna bizitzarako piezaren zati bat dela, eta ez identitate osoa. Hori esanda, neurri handi batean, pertsona baten nahaste bipolarra nabarmen laguntzen du portaera, nortasuna eta harremanak. Horrela, pakete osoa maite duzula ikasi behar duzu.
Gai nagusiak eztabaidatu
Nahigabeko bipolarra duten norbaitekin lotzen duzun ala ez, garrantzitsua da gai nagusiak eztabaidatzea, prest dagoenean. Esate baterako, seme-alabak benetan nahi badituzu, baina datatzen ari zaren pertsona ez da, hau aurre-breaker bat izan daiteke.
Abokatu izatea
Lehenik eta behin, garrantzitsua da norbaiten datak bere gaixotasun mentala zaintzea bilatzen ari den ala ez, botikak edota psikoterapia edo talde terapia bidez.
Hala ez bada, zaila da konpromiso konpromiso baten parte izatea.
Hori esanda, zure mutil-laguna edo neskalaguna terapia izaten jarraitzen badu, arrazoizkoa da eztabaidatzea medikuen hitzorduekin harremanetan jartzea lagungarria izan litekeela, eta ez zaizkio ohartzen "ez" esaten badute. Agian zure maiteak nahiago du bere gaixotasunaren tratamendua kudeatzeko prozesua orain arteko harremana izatea.
Noiz hasten zara zure bizitza maite eta zaintzapean gehiago parte hartzen hasteko, eztabaidatu Manic edo depresio-gertakariaren seinaleak. Beharbada, esanahia edo seinalea zure maiteari eman diezaiokezu esanahia aldatzeko modu azkar batean.
Era berean, garrantzitsua da planifikatzea norberaren datuak ideia suizidak garatzen baditu, nahaste bipolarra duten pertsonen ehuneko 30 inguru suizidioaren arabera, nahaste bipolarrak aztertuz.
Jakina, osasun mentaleko profesional baten gidaritzapean berrikusiko da onena. Modu honetan, zuk eta zurekin dabiltzan edozein aldarte txandaka segurtasunez eta kontu handiz nabigatu ahal izango dituzu.
Zaindu zaitez
Guztiz kritikoa da zure behar fisiko eta emozionalak zainduz. Uste duzu terapeuta bat zure burua ikustea, zure pentsamenduak eta estresak ebaluatzeko bitarteko gisa, nahasmen bipolarra duen norbaitekin harremanean izatea.
Halaber, jakin behar duzu noiz eta harreman erromantiko bat utzi behar duzula, esate baterako, noiz ari zaren pertsona bihurtzen arriskutsua, gelditzen da terapia lortzean edo oso ezegonkorra bihurtzen da zuretzat. Zure mugak ulertu eta zer behar dituzun argi eta garbi ikus dezaten.
Horrez gain, zure gorputzaren beharrak zaindu beharra izaten da elikaduraz, loaz eta egikaritzeaz. Ziurtatu zure harremanak beste lagunekin eta maiteekin ere mantentzen dituzula, trastorno bipolarra duen norbaitekin harremana izateak ez du zure burua isolatzeko denbora. Laguntzeko talde bat elkartzeko ezagutza eta laguntza emozionala ere oso lagungarriak izan daitezke.
A Word From
Lankidetza betea eta maitekorra izan daiteke norbaiten nahasmendu bipolarra duenarekin, baina bi aldeek, mugak eta laguntza eta orientazio profesionalak behar dituzte.
> Iturriak:
> J., M. (2016). My Life Love Bipolarra nahastea dauka. Psych Central
> Gaixotasun mentala duen Aliantza Nazionala. (2017). Istorio pertsonalak: Bipolarra nahastea duten norbaitekin bizi.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide-k bipolarretako I eta II nahasteak saiakerak egiten ditu: froga berrikuspena eta meta-analisia. Disorder bipolarra . 2010; 12 (1): 1-9.
> Prezioa AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolarra nahasteak: berrikuspena. Am Fam Medikuak . 2012 Mar 1; 85 (5): 483-93.