ADHDrekin dituzten umeek esperientzia handia izaten dute eskolan arazoak sor ditzakeen haserrea, adiskidetasuna mantentzeko eta familiaren bizitza estrainatzeko. Haien haserrea azkar pasatu daiteke, baina eragiten duen kalteak luzaro iraun dezake.
7 Arrazoiak zergatik ADHD izatea Anger arazoak eragin dezake
- ADHDren izaera bultzagarria esan nahi du zure seme-alabak haserretzen bada, berehala komunikatzen du. Ez du denbora berreskuratzen segundo batzuk ADHD gabe ume bat duela, eta ADHD duten helduek garatzen dituzten estrategiak garatu ez dituzte oraindik.
- ADHD duten haurrek eta helduak emozio, sentikortasun eta sentimendu osoak izaten dituzte. Sentimendu horiek arautzera ere iristen dira. Horrek negar egiten du erraz (haiek oso lotsagarria izan daiteke) edo oso haserre sentitzen da.
- Moods aldatu oso azkar egun osoan zehar ADHD duzu. Tristura, tristezia eta frustrazioa hainbat pasarte izan daitezke arratsalde batean.
- Frustrazioarekiko tolerantzia baxua zure seme-alabak zapuztu egiten du azkar, eta horrek haserrea sortzen du.
- Autoestimua baxua eta kontrola dezaketen egoerari buruzko sentimenduak sentitzea ere eragin dezake zure seme-alabak haserrea sentitzea.
- Batzuetan, seme-alabek garai zaila izaten dute beren estimulazio-botikak desagertzen ari direnean, meltdowns eta tantrums areagotuz.
- ADHDarekin batera datorren energia eta trinkotasuna gehiegizkoa izan daiteke aldizka kudeatzeko, azkenik burmuinetan edo erreakzio fisikoetan bururatzen den arte.
Oppositional Defiant Disorder
Gutxi gorabehera, TDAH duten haur guztiek terapia bat dute Defizitaren aurkako trastorno oposizioaren (ODD) izeneko baldintza. Haurrak ODD-rekin agertzen dira, agintaritza-agintaritzapean, defiantea eta jokabide etsaiak.
Askotan galtzen dute tenplua, maiz helduekin argudiatzen dute, arauek modu aktiboan desafiarazten dute, besteek errua, adiskidearen nahigabea beste batzuek, ukigarriak dira, errazak izaten dira, eta modu orokorrean haserre eta erresistenteak dira.
Jakina, haurren kontrako jokabide batzuk espero dira, eta ODDk diagnostikatu egiten du portaera-eredua bizkorragoa eta maizagoa denean adin bereko beste ume batzuekin alderatuta. Zure seme-alabak ODD izan litekeela uste baduzu, hitzordua eskatu zure pediatra batekin.
Hona hemen iradokizun batzuk zure seme-alabak frustrazioa eta haserrea kudeatzeko.
Eguneko Ariketa
Umeak zure seme- alabentzako arazo bat bada, ziurtatu saltoki egokiak eskaintzea. Kanpoan jolasten eta ariketa indartsuak ADHD duten haurrentzako oharrak oso indartsuak izan daitezke. Exekutatzea, jauzia, saltatzea, eskalada egitea - Oinarrizko jarduera fisiko hauek tentsioa, atsekabea eta energia gehigarria askatzen laguntzen dute ADHD askotan. Ziurtatu zure seme-alabak joku mota honetan egunero parte hartzen duela.
Martial Art A
Demagun zure seme-alabak matrikula klase batean matrikulatzea. Martial artea ADHD haurraren ariketa aukera bikaina da. Auto-diziplina eta autokontrola garatzen laguntzen du, eta, aldi berean, bultzagarritasunarekin laguntzen du. Autoestimua ere hobetzen du eta energia askatzeko modu bikaina da.
Erabili hitzak
Zure seme-alabak "hitzak erabiltzea" sustatzea baizik eta haserre egoteko. Hasteko, gogorra izan liteke, trebetasun berri bat delako.
Hala ere, praktika eta laguntzarekin, errazagoa izango da. Gorabeherak nola adierazi behar diren adierazteko gai izatea. Esate baterako, 'Jimmy hartu nuen nire auto gorria eta erotuta sentitzen naiz'.
Telebista eta bideojokoen mugak
Haurrentzako programak ikuskatu telebistan edo ordenagailuan. Telebistan, filmetan, bideojokoetan eta abarretan gehienak bortitza, oldarkorra eta desegokia da. Ustekabeko kontrolerako arazoak dituzten haurrek erraz ikusten dute erreakzio oldarkorren eragina. Programa horiei buruzko arauak ezarri eta zure seme-alabei azaldu zergatik ez da egokia ikuskizun horiek ikusteko (edo bideojoko horiek jartzeko).
Konfiguratu arau garbiak eta konprometitu koherentziaz
Ziurtatu jokabideen inguruko etxe argiak dituzula. Noiz zure seme-alabak likidatzen eta gai hitz egiteko, eseri eta arauak batera etorri. Eztabaidatu beharrizanei buruzko itxaropenak eta ondorioak, saritzeko sistema barne. Gero, leku berean egon ondoren, makila itzazu. Ez aldatu arauak edo sortu ondorioak arrano baten erdian. Egia esan. Hori gertatzen bada, hau da ondorioa. Zeharkako mugak lagungarriak dira bai.