Galdetzen al zaizu inoiz: Nor naiz ni? Zer uste dut? Zein da nire lekua mundu honetan? Egiten baduzu, ez zara bakarrik. Nortasunaren nahasteen mugak (BPD) duten pertsonek identitate-arazoekin borroka egiten dute -BPDren oinarrizko sintomak .
BPD gabeko pertsona ugari ere identitate-arazoekin borrokatzen dira. Baina BPD-rekin jendeak askotan sentsazio handia du.
Uste duzue nor zaren edo zer uste duen ez duzuen sentimenduarekin borroka egiten baduzu, horrelako sintoma bat izan daiteke.
Identitatea ulertzea
Aditu gehienek nortasuna ikusten dute zentzu orokor gisa eta zeuk ikusten duzuna. Identitate zentzu egonkor batek iraganean, ororen eta etorkizuneko pertsona bera bezala izateak esan nahi du. Horrez gain, norberaren sentimendu egonkorra norberaren burua ikusteko modua da, batzuetan modu kontraesanean jokatu ahal izan arren.
Identitatea oso zabala da eta autoaren alderdi asko biltzen ditu. Zure norbere nortasuna edo nortasuna zure sinesmenak, jarrerak, gaitasunak, historia, portaerak, nortasuna, tenperatura, ezagutza, iritziak eta rolak dira. Identitatea zure auto-definizio gisa pentsa daiteke; Koiunturak zure buruarekin alderatzen dituzun alderdi anitza da.
Zergatik identitatea garrantzitsua da
Identitate zentzua izatea hainbat funtzio betetzen ditu.
Lehenik eta behin, identitate sendoa baduzu, autoestimua garatu ahal izango duzu. Nor zaren jakitea izan gabe, nola merezi eta errespetua merezi duen zentzu bat garatu dezakezu?
Gainera, identitate sendoa lagun dezake aldaketak egokitzeko. Inguruko mundua etengabe aldatzen ari den bitartean, norberaren zentzua baduzu, ainguratzeko funtsezkoa izango zaizu egokitzen zaren bitartean.
Aingura hori gabe, aldaketak kaotikoa eta beldurgarria izaten dira.
Galdera "Nor naiz ni"? eta BPD
BPD sintomak "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), mental egoerak diagnostikatzeko estandarraren arabera, nortasunaren nahasmendua edo norberaren irudia nabarmen edo etengabe ezegonkorra edo norberaren sentipena da.
BPD duten pertsonek sarritan adierazten dute nor zaren edo ez dutela uste dutenik. Batzuetan, existitzen ez direla sentitzen dute. Beste batzuek diotenez, kameleoiaren antzekoa da nortasunaren arabera; Aldatu egiten dute nor bere egoera arabera eta zer uste dute besteek nahi dute.
Esate baterako, gertakari sozialen alderdiaren bizitza izateaz gain, laneko eginkizun ilun eta larri bat izatea. Jakina, denek portaera aldatu egiten dute testuinguru ezberdinetan, baina BPDren aldaketa askoz ere sakonagoa da. BPDrekin jende askok diotenez, portaera gain, pentsamenduak eta sentimenduak egungo egoerarekin bat datoz.
Identitate arazoak BPD batzuetan deitzen dira identifikazio difusioa . Hau da beste pertsona batzuei buruzkoa zein den zehazteko zailtasunak.
BPDn duten pertsonek deskribatu dezakete zailtasunak dituztela amaitzen eta non hasten den ulertzen. Ondorioz, jende askok BPDk pertsonen arteko mugak finkatzen eta mantentzen laguntzen du eta pertsonarteko harremanetarako zailtasunak dituzte.
Zergatik BPD duten pertsonak izan identitate arazoak
Zoritxarrez, BPD-ri lotutako identitate-arazoei buruzko ikerketa gutxi egin da, baina BPD-rekin jendeak askotan nortasunarekin lotzen dituen teoriak daude. Adibidez, Marsha Linehan doktorea, BPD ikertzailea eta portaera dialektikoaren (DBT) sortzaileetakoa, identitate bat garatzen du zure emozioak, pentsamenduak eta sentimenduak errespetatuz, besteen erreakzioak gain .
BPD eta elkartutako ezegonkortasun emozionala , portaera induktiboa eta pentsamendu dikotomikoa badituzu, autoerregulazio koherente bat sortuko duzu zure barneko esperientziak eta kanpoko ekintzak ez direla bateragarriak.
Horrez gain, BPD duten pertsonek jatorri kaotiko edo abusiboak izan ohi dituzte, norberaren zentzua ezegonkorragoak direlako. Zuretzako besteen erreakzioetan oinarritutako nor den zehazten baduzu eta erreakzio horiek ez dira aurrekoak eta / edo beldurgarriak izan, nortasun zentzua garatzeko esparrua ez daukazu.
Beste faktore potentzial bat zure buruari eta besteei buruzko pentsamenduak pentsatu ahal izango dituzu, ametsak, pentsamenduak, emozioak eta helburuak, Mentalitate gisa ezagutzen dena, hau da, BPD dutenentzat zaila. Ikasketa batek frogatu zuen mentalizazioarekin arazo hori ezin dela funtsezkoa izan behar zergatik BPD duten pertsonek nortasunaren hedapenarekin eta pertsonarteko harremanekin duten borroka hainbeste.
Nola aurkitu zeure burua?
Beraz, nola egiten duzu galderari erantzuteko? "Nor naiz ni?" Jakina, ez dago arazo identikorik irtenbide magikoentzat-arazo hauek konplexuak dira. Hala eta guztiz ere, BPDren tratamendu gehienek duten nor zaren eta nor zaren nabaritzen hasten lagunduko dizuten osagaiak daude. Zure burua aurkitzeko lehen urratsa terapeuta on bat aurkitzen duzu, norberaren identitate arazoak konpontzen lagunduko dizun.
Horrez gain, identitate-gaietan lan egin dezakezun modu batzuk daude. Zure bizitzako esanguratsuak diren ikusten duzuna ezagutzeko aukera izango duzu. Arlo hauen kategorizazio eta zehaztapenaren ekintzak zuretzako garrantzitsuenak ezagutzeko bide bat hasten lagunduko dizu, hau da, zure nortasunaren zati esanguratsua.
> Iturriak:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostiko eta Estatistikako Desoreka Mentalen Eskuliburua. 5. ed. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentalizing eta pertsonarteko arazoak Borderline Nortasuna nahastea: Identitatearen Diferentziaren bitartekaritza. 2017ko abendua; 258: 141-144. doi: 10,1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Lineako MM. Borderline nortasunaren nahasmenduaren tratamendu kognitibo-jokabidea. Nueva York: Guilford, 1993.